孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘吃什么好

产妇便秘吃什么好立刻见效?？百度宝宝知道
适当增加含纤维素丰富的食物和易消化的食物🎽😗|_😡🪱，例如苹果🪀——|🌥🏏、香蕉🦇_-🧐😾、青菜🦥-|🤭🎀、南瓜💐——_♥、莲藕💀🌾-|😀🐺、土豆🌍——🥍、芋头🕹_🌓、红薯🦗——🎟、马铃薯🐷🍄__🌞👺、白萝卜😟😧_🐐🐫、地瓜等容易产生气的蔬菜和水果🌚🦛|🕊，可以帮助消化和增加肠道蠕动🥌——-🦏🐪。不过*|🦢，这些产气的果蔬容易导致宝宝腹部胀气*|_🐗🐕‍🦺，所以妈妈食用时要注意🐦🐄_🌻。多吃干燥的梅子或无花果西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然说完了🍃🦛__🧸。
回答🐁🐚--🤣😒：您好🥍🐞-🦍🐳！ 孕妇比常人更容易便秘💀-|🕸，由于增大的子宫对胃肠压迫*🦑_👹，孕期分泌大量的黄体酮减弱大肠蠕动🐂——_🐦🐤，怀孕后运动量少等诸多因素导致便秘情况更加严重. 指导意见🏸|😋✨： 多吃含纤维素的食物🦚-🦁，如荞麦🎮😔_🪁，燕麦🌿🐳——🐒🙉，玉米😮🐪|😝🐳，花生🐔——*🔮，红薯🌗-_🪡，芹菜🦉|_😓🎖，韭菜等🪶——🦆；多吃香蕉等水果🐕-*🌳；平时多喝水👹*_🐔，补充足够水分🐳-🐊🐰；每天清晨起床后空腹喝一杯淡盐开水🐒🐯——|🕹😷，晚上说完了🦙|🪡*。
孕妇便秘怎么办?？百度宝宝知道
扁豆🐈_|😤：扁豆含有丰富的蛋白质和多种氨基酸🌹————🐪、维生素🐣-🥉😕、矿物质🌝🪴————🦇，经常食用能健脾胃😅🦃|——😧、增进食欲*_——🙃、健美肌肤😛🌟||🐑、提高注意力**‍❄_-💫。豆荚中的膳食纤维丰富💮😿_-🦙🐗，有便秘的人常吃可以促进排便通畅🐀♣__🤫。提示😙||🪀：烹煮时间宜长不宜短🌵🦂-|🏅🤗，若食用没煮熟的扁豆会发生中毒🐂|🐄🏵。防便秘食物圆白菜🐁——🦥：圆白菜营养丰富♥🦠-|😒🥈，具有抗氧化🤩——⭐️、防衰老的功能🌿--👺，富含希望你能满意🐓😅——|🕊。
孕妇便秘可以吃的水果很多的🐸-——🤕。香蕉🐽🎣——🤕🪆，苹果🙉🐒_🌪🦥，草莓🥎|_🐓🦬，柑桔🦡*||🦜👻，奇异果（猕猴桃等等😊🌲——🌳🌒。提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能🀄🦬——|🦋，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘*🦬——_💐☺️。
孕妇吃什么能马上通便_百度拇指医生
如果说你便秘很严重😂🦘||😆，可以用点开塞露🎫——😒😅，这个影响很校结完大便了🐩|🤮🌪，要注意多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜🦮😝--*🪴，膳食纤维可加速肠蠕动🪢|_🐨🐞，促进肠道内代谢废物的排出🎟-——🎽🌷，减轻孕期的便秘.含有丰富纤维素的食物有糙米🦎|_👹😥、全麦食品🤣——🌾、各类果仁🐘🤧|_🌛、干杏🎰——🐪🐐、豌豆🐐|-🥀😬、葡萄干🐊_🙂🤿、韭菜😏🐈‍⬛|-🌛、芹菜😉🌺——-🦘、无花果等. 因此孕妇一定要选择好自己可以接受的有帮助请点赞🐄🐳——🌺。
小编搜集了一些情报🌜🐋_🐯，希望能给孕期便秘的准妈妈带来帮助😡——*。孕妇便秘吃什么水果草莓♥🌳|🎍😠：草莓含有非常丰富的维生素C🌺--🤨🦛，有助于预防感冒🌞😇|😉🪄。它能缓解便秘是因为草莓中所含的果胶和有机酸可分解食物中的脂肪😅——_🧵，促进食欲及加强肠胃的蠕动🎐——🐍🎆。国外的研究报告还指出🐉——😩🐤，食用草莓可去除体内的重金属🐆*——_🐳。草莓的好处非常多😦😳_|🦚🐥，但是清洗说完了🌏😇|_🐜。
吃什么水果能缓解孕妇便秘?？百度宝宝知道
若能连皮一起吃🪳🐕——|🐆，无论便秘或拉肚子都能改善🍂——_♣，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试🦇|-🦧🎭。草莓🤣🎎——🌪：含有极丰富的维生素C🦗🐬-🐤🐞，可预防感冒☹️__🐲🦀。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪😂🦖-——♥🐿、促进食欲及加强肠胃蠕动🌞🌜_😈🕊；国外还有研究报告指出🐅🤓_|🪴😋，草莓可去除体内的重金属😠🐓_💫🤐。比较有问题的是🧶🐹||🦬，草莓清洗比较麻烦🐟_——🦋🍀，怕有农药残留问题🌓——🌲🐰。柑桔🦒-|🌿：柑桔还有呢？
对于有便秘的孕妇来说🎋*|🐖🐬，应少吃或不吃的不易消化的食物有😂🦜|🌱🪆：辣椒😟|🐁🦋、莲藕🐀——🎑、蚕豆😡-🎲🌻、荷包蛋🧿|🌻、糯米踪子🌿_🦘、糯米汤圆等🌴😑——😮。同时🧩🧩_😞*，便秘期间暂时禁食苹果🦫😟————🐒🦖，因为苹果鞣酸含量较高🐐🦁-🦄，会加重便秘的发生🐡⛳|_☁️🌳。在此期间🤫_*🦖，不宜进食的水果还有菠萝🎗——-🎀🥀、柿子🐲|——🐸😪、桂圆*🦁|😘、橘子等😋🎐-|🐰。参考说完了🌗_|☹️。

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