奶类食品有哪些
奶类食品有哪些?？
2🏏-_*、双皮奶🎾🐘-🌍：双皮奶🌹-🐲🦌，是一种粤式甜品🐭🐱|_🌑💥。清朝时起源自广东顺德🐇🐷——🤢，用水牛奶做原料🤤--🦃。现遍布于广东🦂——_🐈⬛、澳门🌴*——🦙💐、香港等地🤿🦛——🌴🦎。3🥌🤪——🎉、奶豆腐🎮🦢_🎗：奶豆腐🎇-_😶，蒙古语称“胡乳达”🦔🤔||🌓💫，是蒙古族牧民家中常见的奶食品😘--😖。用牛奶🪆_🏒、羊奶🎯__🦈、马奶等经凝固🍁-_🐬🐡、发酵而成的食物🐯🐕_-*🧩，形状类似普通豆腐😒🐈⬛——|🦮，但不是豆腐🐵_🏅🎾，因像豆腐而得名🐜🌕|🪶😕。味道有的微酸🐄😅|😚，有还有呢？
鲜奶🎋|🐗：富含蛋白质🌏🥍|🌵♦、钙和维生素🐵*|_🌗，是均衡饮食的基石☹️🦓_|🎎🐋。酸奶🦙🌤|🐰：通过发酵制成🎏🐳——*❄，口感酸甜🙉——🐥🐦，营养价值高😴🌔-🐲😮，含有益生菌🌻🌴——|🐈，有利于肠道健康🙉-🐭。黄油🙈|🌵：由鲜奶油搅打而成🐯-——🕷🤮，是烹饪和烘焙的绝佳选择*|🌜，为菜肴增添浓郁的香气和风味🐽——🤿。奶酪😳🐣_|*🪡：种类繁多🐍——🐅😜，口味各异🐗🎁__🎋，从辛辣的切达干酪到绵软的布里干酪🐊|🤣🪡，每一块都诉说着独特的风味故事*🌻|😮🥅。
2🏏-_*、双皮奶🎾🐘-🌍：双皮奶🌹-🐲🦌，是一种粤式甜品🐭🐱|_🌑💥。清朝时起源自广东顺德🐇🐷——🤢，用水牛奶做原料🤤--🦃。现遍布于广东🦂——_🐈⬛、澳门🌴*——🦙💐、香港等地🤿🦛——🌴🦎。3🥌🤪——🎉、奶豆腐🎮🦢_🎗：奶豆腐🎇-_😶，蒙古语称“胡乳达”🦔🤔||🌓💫，是蒙古族牧民家中常见的奶食品😘--😖。用牛奶🪆_🏒、羊奶🎯__🦈、马奶等经凝固🍁-_🐬🐡、发酵而成的食物🐯🐕_-*🧩，形状类似普通豆腐😒🐈⬛——|🦮，但不是豆腐🐵_🏅🎾，因像豆腐而得名🐜🌕|🪶😕。味道有的微酸🐄😅|😚，有还有呢？
鲜奶🎋|🐗：富含蛋白质🌏🥍|🌵♦、钙和维生素🐵*|_🌗，是均衡饮食的基石☹️🦓_|🎎🐋。酸奶🦙🌤|🐰：通过发酵制成🎏🐳——*❄，口感酸甜🙉——🐥🐦，营养价值高😴🌔-🐲😮，含有益生菌🌻🌴——|🐈，有利于肠道健康🙉-🐭。黄油🙈|🌵：由鲜奶油搅打而成🐯-——🕷🤮，是烹饪和烘焙的绝佳选择*|🌜，为菜肴增添浓郁的香气和风味🐽——🤿。奶酪😳🐣_|*🪡：种类繁多🐍——🐅😜，口味各异🐗🎁__🎋，从辛辣的切达干酪到绵软的布里干酪🐊|🤣🪡，每一块都诉说着独特的风味故事*🌻|😮🥅。
2🦨||🐁🐄、羊奶羊奶顾名思义就是羊的奶🦆🐅__🐱🤑，羊奶以其营养丰富🐈⬛——😏🧐、易于吸收等优点被视为乳品中的精品🦍🦂-|🌤🦛，被称为“奶中之王”🐱——😉😖，是世界上公认的最接近人奶的乳品👿🏈-💥。羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一🐭-🦥，更利于人体吸收🦄✨-🤥，并且长期饮用羊奶不会引起发胖🌤🦉_🦏🐰。3🦙|_🦃、鸡蛋鸡蛋*❄|🙄，又名鸡卵🌻😋——🦠🏒、鸡子🌛-♥，是母鸡所产的卵🐒_-🦌。其外有一层后面会介绍🌍🙄_|🖼🐲。
牛奶🤠_|🕸🐁、羊奶🀄🦡_🐗、酸奶🎇🤮|🐫、奶酪🐲_🐩🦭、脱脂奶等🐣♠——_🤠，这些属于奶类的流质食品🌿🎾————🐓🌈，里面有一定的蛋白质🌚_|🎉，同时还有多种维生素及微量元素🦜|🐨。5🦜||🐾🐾、蔬果汁可将蔬菜水果打成汁食用🐜🐨__😡🦋，例如西红柿汁😟——🤗🤤，苹果汁🐙_|🐀，梨汁🦔🐍-|🐘。以上内容参考🌸🐯--🐪🌥：百度百科-流质食物🌑🐬————😉，
牛奶,酸奶,奶粉,奶酪,哪一个更有营养??？
酸奶🤫——|🌚，我们生活中常喝的一种乳制品🌳🛷|-🥀🦌，是牛奶长时间发酵而成的*_🎽，除了保留牛奶中的营养以外😇🦏-——🎳，还有丰富的益生菌🐁🌴-🐪♦，比如🐸*_-*🍂：乳酸菌🪰——🐿🌍、保加利亚乳杆菌🙃——🎄😗、双歧杆菌等🦩-🤥🦓，所以对我们健康非常有利🐤_-*，牛奶中的乳糖也被发酵成了乳酸🐟🎴--🐞🐳，有利于我们肠道更好地消化和吸收🦢_——🌑。牛奶🤖-——🐤🌸，含有钙😬_🎐🐱、磷🦇🦧_-*🎋、铁🥍🐲|——🐌💫、锌等丰富的矿物质😿🥀-😖🐵，多喝牛奶有说完了🦡🐽-🎭。
牛奶含钙量达100mg/L🧵_⚡️😽，钙磷比例适宜😓*_——🎋😎，且有维生素A🦚_🪅🐖、D🥍_🎟🐤、乳糖等促进吸收的因子🐐🍁|🐄，钙的吸收率高🏏|♣🦥，是膳食中钙的良好来源🛷|——🎲，一般铁含量很低🐋——☀️🐜。奶类及其制品是被公认为迄今为止的比较理想的完全食品🌖——|😙。营养价值蛋白质A:牛奶中含有的蛋白质中优质蛋白占3-3.5%🕊——-😥，然而市面上出售的仅有2.9%🐞🦘——|🌹，这样一般商贩为了等我继续说🐒_😽🐨。
脱脂牛奶都有哪些??？
1🐹🦋|-🃏♟、伊利🌍🐚-😧🥏：伊利集团下设液态奶🙈-|🐡*、冷饮🎃|☘🔮、奶粉和原奶🥌_——🃏🎈、酸奶五大事业部🐦🦒_|😍🌸，生产的具有清真特色的“伊利”牌雪糕🌤🐾-|🦖、冰淇淋🌞🌧|🌵、奶粉🌿-🤪😴、奶茶粉🐙_🏅🎆、无菌奶等39类产品600多个品种通过了国家绿色食品发展中心的绿色食品认证😽-🐇🦘。2😬🐡————😼🐨、光明乳业🍀😞-|😐🍁：光明乳业股份有限公司成立于1996年😈🌎——_🍁🐕，是由国资🦒🍀——🐑、社会公众资本组成的产权多元化股份制上市后面会介绍🥈🐔|——⛈。
4🐀🐼|😌、奶类🐃🐐_🐚：豆奶😄_🌓🐩、豆制品🤡🦗-🌍🌥。5🌚🌔-🌍、水果类🌤🌲|_😯：苹果🌸*_——🐪、葡萄🎈🐇|🦃⚾、柠檬😴-_🦗🦅、乌梅🦟🐪——♦🥇、枇杷🌲——🧿🐣、橄榄🐀_-🍀🐃、李子🐨🦜|🥀、酸梅*❄-🐬、海棠🏅🦖_🙃、菠萝😅🐕|-🐙、石榴🌎🐂-🐂、无花果🎾——🐗、熟菱角⚡️_😷、熟荸荠🌾🦊-——🤣、无花果🍂--🦔。6🐫🕊————😾、干果类🤫🌱-🐍🐒：花生🎎🕹__💐🐸、莲子🐳-*、芡实🐗-——😃🐐、榛子🪱——🍀🧶、松子🥍——🧩、百合😂-🌵🧧、银杏😼_🐜🎉、大枣🦏🌵_🐹、南瓜子😤😦-🪰、西瓜子😀🎋——🌻😤、芝麻🙂🦭——🎇🐪、橄榄🌷🌷——|🐋🤢。平性食物是相对于寒凉和温热性质而言的一类食物🦍🦘|😱，其寒热性质不明显🍂🎇-_🌖🌘，..
什么是低嘌呤食物??？
问题四🌳————🐾😬：高嘌呤饮食低嘌呤饮食分别有哪些常见的低嘌呤食物(1)主食类😴——💐：米🐗————🤗🐒、麦😉✨-😃、面类制品🦂*❄——-🌱、淀粉🤢☄️——🦔🐒、高粱🦭——-🦏🤓、通心粉🦕——_🏸🦌、马铃薯🌲🦔——😊、甘薯🎲——🌑、山芋等🦣_🌤。(2)奶类♥-😲：牛奶🎽🎰_🤕、乳酪🥋*|🥉🦒、冰琪琳等🎈🎰|🥏😛。(3)荤食🦭|-🦟🤨：蛋类以及猪血🦃😺-|🪰、鸡鸭血等🎆🎄_🦆。(4)蔬菜类🪀__🌺🤡：大部分蔬菜均属低嘌呤食物😉-_🎈🐃。(5)水果类🐨🐟_🍀🐹：水果基本上都属于低嘌呤食物🤤😮——🦌，可放心食用🦉-🎆😈。(6说完了🌼🎳——🎏。
1🦑-🐀、奶制品🙁⛅️——😼：含钙高的食物莫过于奶类及奶制品🦑——-☁️，而且含有多种氨基酸🤡_-🎿🎁、乳酸🪆☘_*、矿物质及维生素😴|😗，尤其是维生素D🐌🛷——-🐕😃，可以促进钙的消化和吸收🐪|🏆。因此🦄——_🤨，牛奶作为日常补钙的主要食物品🐼🐗————🐽。其他奶类制品如酸奶🎁🥎_🎾🦭、奶酪🌟——-🐌、奶片🍂♟——_🐬，都是良好的钙来源🌜🐒|🤧。2🌲😇——🌾*、豆制品🐲|——🏏：大豆是高蛋白食物🐀🎿|🐜🐺，含钙量也很高🦔😝_——🦘🕸。150克豆腐含钙就高达500毫克♣|_😱；..