女人怕冷是什么体质(
怕冷是什么体质阳虚体质😉_🐯，也是阳气不足🪳————*🎾，阳气虚衰的病理现象🌚|🦁。阳气有温暖肢体．脏腑的作用😴🐁-——*，如阳虚则机体功能减退🦜_-*🐃，容易出现虚寒的征象🦈🏐|😫🌑。常见的有卫阳虚．脾阳虚．肾阳虚等⚾🐆-🐗。阳虚主症为畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等🌸||🐩😜。阳虚体质宜吃性属温热的食物🔮_-🐃，宜吃具有温阳散寒作用的食品🦫🌛_🕸，宜温补忌清补🥏--♟🧩，宜食热量较高而富有营养的食品🏉🐑-*❄😈。忌吃性寒生冷之物🐩👻-——🤔，忌吃各种冷饮🦔——|🦙💀，忌吃各种生冷瓜果🤥-🐈⬛🤯。“阳虚体质”又称为“虚寒体质”🥏-|🌤。明显怕冷😑🎲|_😘🐐，对气候转凉特别敏感🍂🦚|_🦄，或腰背部有冷水浇的感觉👺🦍——_😴；喜喝热茶🦜_🦜、热汤🐌😽|——🐥🐙，疲乏无力👽|_😔，动则心慌🌦|🤫、气短*__😉🥍、容易出汗🪢_🐪，或大便稀薄😿-|🌚🐭，受寒后易腹泻🐅🦎_|🦡，劳累后浮肿🎽🐽_🐜，或夜间多尿😜🦄——☘️，性欲减退🐕|🎍😴，男性易阳萎🐊🏅————*、早泄🐚🕊——_🍄🎗，女性月经减少😥🐱|-🥇，情绪低落😣-😉😙、意志消沉🐉🦄|_🦂、有孤独感🐖*_🌦。体格检查🪲🐨|🌳🛷：手足不温🎋🐍_🦒，腰腹部冷🐘|🧵🌳，面色淡白无光泽🌼--🦂🧩，或面色黑🃏--🙊，舌淡白🐨🦓——_🦜，舌体胖嫩♠🍂-🐐，脉搏沉弱无力😭——-🐿。
1🦮🦛_😏、寒凝经脉引起的可能性相对比较大😢🎀|——🦃🎄。正常情况下🧨——🐗，身体气血相对比较旺盛*🪢|——🐯🪁，如果因为各种状况而感受寒邪🐣🐄-🦄😿，就会导致阳气的损耗过多😎_-🌈🐤，阳气不足🐿——🕸😒，不能温煦🎄🦉|_*，推动血液运行😑——|🐖，就会导致四肢的血液循环受到障碍🦝🏸——-🎮🦬，肢体缺血🧩——🐏😀，就会出现冰冷疼痛的感觉😸🌙_——🎁。
2🐣🐖_👹🌳、现在可以使用当归四逆汤来进行治疗🐩🐙|-🦥。平时可以每天晚上睡前使用温水泡脚半个小时🦟🦙_🌸😙。平时还要多做一些户外体育运动🎟*|-🦆⭐️，比如每天500米慢跑🌱|-🎳🤣，同时需要加强饮食🦃|🎖，可以多吃牛肉🐣🤥_🏸，不要吃寒凉的食物🐈🦝|——🎲。
怕冷是什么体质 怎么调理 不能吃什么食物
1🦁_🐜、寒凝经脉引起的可能性相对比较大🦅🦖-——🎱。正常情况下🌴|——🐃，身体气血相对比较旺盛🐉🌪__🎍，如果因为各种状况而感受寒邪🐅——_🐹，就会导致阳气的损耗过多🦜🐯——🐊👽，阳气不足🍁|🐈，不能温煦🐰🦌||👹，推动血液运行🎣⭐️|-🥀🐼，就会导致四肢的血液循环受到障碍🤔🦥__😣🍂，肢体缺血⚾————🦙🦒，就会出现冰冷疼痛的感觉🐁🐲_-🌙。
2🤗🦏——-💐🦠、现在可以使用当归四逆汤来进行治疗🦙-😜。平时可以每天晚上睡前使用温水泡脚半个小时😗💐|🙂。平时还要多做一些户外体育运动🌧|🏓😷，比如每天500米慢跑🌝🐩_😷，同时需要加强饮食🐸-——🐒，可以多吃牛肉🌲__😐，不要吃寒凉的食物🎖__😜🦚。
怎样改变怕冷体质怕冷体质一般是由于自身体弱🧩——🐁😳、气血不足🐋🌕--🐼、身体能力过小🎯|_💐🐱，导致身体产生的热量少🕸|_🐼，不能温暖周身上下😗——🦟🌒，就会形成怕冷体质🦂😚|😵。
怕冷体质可以通过以下几种方法进行改善🐨🐘||😧：
1🪀🎍-——🐯🐺、可以通过运动强健体质来御寒💀🤭-🥉🦜，提高自己的抗寒能力🏏|——🪅，保持规律的运动习惯🐲|🐀♠；
2🐾🐕🦺_*🐓、可以通过食疗来补充身体热量🎀🐑-_😟，比如把红枣⚾🐉_🐷、桂圆*_🤥😄、生姜🦥-——🎍🦂、红糖放在一起煮🦍_——🦍🎿，煮沸后焖十分钟🤔_-🐕🦺，盛出后服用🎈🦅--😀🐯，可以补气益血😯🌈|-⭐️，告别体寒🐹——_🌸🐼；
3🐅|——🦦、服用中药🎽🤕||🦔💐，中医有固定的处方来治疗手脚冰冷🦙|-🌥，如十全大补汤🌒🌦|——🙄☄️、八珍汤🤑_——🐳🙄、四物汤🌺_——🦬、理中汤等🐈-_🎳🐲；
4🥊_-🧶😿、泡澡🎈🎍|——☀️🐗，在热水中加入生姜或甘菊🌝——_*🪲、肉桂🎖-——🐿🐦、迷迭香等精油🦉——_*，可促进血液循环🐕🦺——_🦚，让身体暖和起来🎁——-🦊🐓。
体虚怕冷锻炼方法 体质虚弱怕冷的人如何锻炼
1🦎🎴|——🦀、第一个推荐跑步是为了协调增强我们的心肺功能😭🐺_-🐡，以及下肢的肌肉🦓——🐗🐾。为下面的锻炼方式做铺垫🌗🦐——|🦬，因为我们要开始有针对性的进行训练了☁️♦--😐💐。强壮的标准一般是心胸肌这块🦎🪡-🦝，所以我推荐大家定量逐步增加的方式做俯卧撑🐲|🧶🎽，可以先每次10个🎀--💮*，三次每组的方式逐渐提高数量🐗_——🎇♥，一个月后就可以见到胸肌增大的效果🎋|——🐓。
2🪆-⚾🐄、然后就是我们的腹肌🐑🕊__🐓，也就是仰卧起坐🀄-🐨😋，从刚开始的一次性做50个🐂*-|😞，每天逐步增加五个🙁😚--🐈，一个月后就可以见到六块腹肌的效果🙀🌲__🦠。
3🪁🤮|🌘、最后就是我们手臂上的肌肉了🏉🦃|😞，也就是男生强壮的最直接表现😣——🐭，我们需要用到哑铃或者可以提取放下的重物🎭-🐱🏆，考虑每天坚持做到肌肉酸痛的感觉就可以了🐽🌴——-🍀*，这样一个月后必见效果🌹🦄——|🦍🦔。