女人三十几岁头发掉得厉害是缺微量元素
掉头发是缺什么元素??？
1🦚😧|🐷*、掉头发可能缺蛋白质⛈😭|——🎗🐊。现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白🤫__🐇🌱，很多女性为了保持身材🌗|-🐸😍，抑制了蛋白质的摄取😱☁️_🐳，这是很容易造成掉头发现象产生的😮🐁_🦭。每天摄取的蛋白质🤩-|🦫*，是头发的助长剂🦨🦝-_😅🦜。蛋白质的食物🦡|🌍，经胃肠的消化吸收⛅️☄️_——🦔🤐，可形成各种氨基酸🪁🎖_🎊，进入血液后🧶_✨，由头发根部的毛乳头吸收🐦——-🪄，从而有利于毛发生长🐸-😈🐰，使头发不易等我继续说🐯😴_🕷🎎。
多吃一些含铁🦡⭐️——-🎰🌺、钙🐬--🦡、锌等矿物质和维生素A😢😛|🥅、B💐🤗_|🐂🎄、C以及含蛋白质较多的食品🥊_——⚡️🐐，如含有丰富蛋白质的鱼类*🐤|*🎗、大豆🕸🦓——🐾、鸡蛋🐟_😺🌺、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类😪|_🪆、贝类富含维生素B2😴_🐍😯、B6的菠菜🐿😌-|♦、芦笋😧🌚|🌘、香蕉🌘__🥇🦝、猪肝等都对保护头发⚾🐭——🐟、延缓老化有好处🎣🍁_*🐯，保持大便通畅则有利于头发的正常生长🐃🐀——🐨🎃。2还有呢？.
1🦚😧|🐷*、掉头发可能缺蛋白质⛈😭|——🎗🐊。现代医学以为头发的主要成分是胶原蛋白🤫__🐇🌱，很多女性为了保持身材🌗|-🐸😍，抑制了蛋白质的摄取😱☁️_🐳，这是很容易造成掉头发现象产生的😮🐁_🦭。每天摄取的蛋白质🤩-|🦫*，是头发的助长剂🦨🦝-_😅🦜。蛋白质的食物🦡|🌍，经胃肠的消化吸收⛅️☄️_——🦔🤐，可形成各种氨基酸🪁🎖_🎊，进入血液后🧶_✨，由头发根部的毛乳头吸收🐦——-🪄，从而有利于毛发生长🐸-😈🐰，使头发不易等我继续说🐯😴_🕷🎎。
多吃一些含铁🦡⭐️——-🎰🌺、钙🐬--🦡、锌等矿物质和维生素A😢😛|🥅、B💐🤗_|🐂🎄、C以及含蛋白质较多的食品🥊_——⚡️🐐，如含有丰富蛋白质的鱼类*🐤|*🎗、大豆🕸🦓——🐾、鸡蛋🐟_😺🌺、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类😪|_🪆、贝类富含维生素B2😴_🐍😯、B6的菠菜🐿😌-|♦、芦笋😧🌚|🌘、香蕉🌘__🥇🦝、猪肝等都对保护头发⚾🐭——🐟、延缓老化有好处🎣🍁_*🐯，保持大便通畅则有利于头发的正常生长🐃🐀——🐨🎃。2还有呢？.
缺乏某些微量元素🐆🐟|-🌕，如铜😂|🧵、铁等*--😃，也能使头发变白🌹-*。因此🐗——|🦄*，为了防治少白头🐫-🐁，应注意从饮食调养入手👽——-🐂🐰，平常多吃些富含维生素的豆类🧿☀️-☺️、蔬菜⛳——_😭、瓜果🧶——🦇、杂粮🦓|🦏，以便全面摄取生成黑发的营养素🪶————🐦。各种动物的肝脏含铜元素较多🌾|🛷🎮，蕃茄🦖🦎-💮🐽、马铃薯☀️⭐️__👹、菠菜中也含有一定量的铜🌴-🌍🎇、铁等微量元素🎨🐬——🌚🤔，应适当食用🏸🐾——_🌈🦛。当然🦚_🦘，因缺乏维生素而致白发者🍄|🪢，亦可服用维生素B好了吧*-🐪！
气血不足🥈_🌳🤧，肾气不足😳_🤯，容易掉头发😖_🌻🎮，因为肾主发🐅😼-😁🐉，发为血之余🐗🐰_😓，肾气足并气血足💫_🐝🐿，头发浓密🐉-|✨🐆，肾气不足并气血亏虚🦊_🐏🦛，头发稀疏细弱🎾||🐦🦂，容易掉头发🦃|🦎，并且生长速度慢🙂_🐼， 已赞过已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论收起 匿名用户2022-01-27 展开全部 老古话说得好🐁|_🌷🪆：看人的气血要看头发😱🪴_|🌕⛈。那么掉头发是缺什么？为什么会掉头发？
女人到了三十几岁为什么头发掉得特别厉害,头发越来越少了??？
3. 营养不良🤩🐺——🏸🃏：头发需要充足的维生素和蛋白质来维持健康🐘✨-_🏓，而过多的油腻和辛辣饮食会刺激头皮🦙🍀_-🦁🥇，增加皮脂分泌🐑🐤_-🌿😡，导致头发加速脱落😾|🎐🦔。4. 季节变化🐚🦛_🌾🐆：在干燥的秋冬季节🦡——_🦂🦍，人的头皮可能会由油性转为干性🙁|🤗，发根更容易松动🐬🍀_*🐟，从而引起脱发☘——🦈。5. 激素水平变化😨🦚|😋：女性体内激素水平的变化🎆|🍄，特别是雌性激素水平的突然下降🙉🐆|🦛，会还有呢？
头发有它自己的寿命🎇__🐚，长到一定长度😡🦟——🐺，寿命到头了⛅️🦚--🐇，它自己就老死🌾🐒-——*🦏，自然会脱落下来💐_|🤠🤡，这是一种正常现象🥋🤮_🍀。属于这种情况的掉头发🐲_|🦋🎆，任何人都有🌓🐺_🌏🍁，而且是经常的🌹😏-_*🪱。做好预防🐑🦦|*：1😨|*、养成按摩头部的好习惯🎍🌿--🕸🤐，每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴🦚🌈_🌕，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按😀||🐉*，次数不限有帮助请点赞🤨🐝-_🎏😌。
为什么90后脱发严重?？
3年前🌴||🐙，他中学毕业后参加工作🎎🐷|_*🎯，不久就开始脱发🦓——|😰。每天睡觉起来🏐_|🐇🧿，枕头上都掉很多头发🦢_😝🛷，梳头发也会掉♦-——🕷。为掩盖稀疏的头发🕹-_🏐🙃，小勇试过烫男士卷发🦗🤔|🐃，头发却掉得更厉害😽_🐋🌖。他的父亲快40岁才开始脱发🦄|🐈😱，不理解为何儿子年纪轻轻就脱发🐁🦍——🔮🕸。专家分析🪰__🐕🦺：脂溢性脱发有遗传因素🦟🐇————🐒🐞，但小勇提早出现症状🤬🦡——🦆🦈，可能是参加工作后经常熬夜😪🪁-🥉、..
四😬🌱|-🦒🐸、健康小常识之平衡饮食🎉-_🌱。多吃一些富含优质蛋白的食物🌷-😦🦣，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加*😟_☘️。五⚡️——_🐓😩、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西🐄——⛈🐺，如葱😼😘|😜、生姜😶|🐰🦂、韭菜🥇|🐭、蒜苗等🥈🤣-——🐩😃；饮食要清淡🎲|👿，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象🪰——🎲。六🐭_🌹、多吃富含维生素A☁️🐈--🐙，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的希望你能满意🤒🧐——|🌙🌘。
才三十岁,就长白头发怎么办?？
铜元素在我们体内存量虽然少🧿_|🐤，但却不能缺失🦓_——🌏。如果没有铜🪀🦥-🎄🐲，体内30多种酶会失去活性🎐|🦝☹️，骨骼🧩🐁——-🦗、皮肤☘_-🐞、毛发等正常功能也会受到影响😻_|⛅️。通过对头发的微量元素测定发现🌥——|*😻，深色头发中的铜元素要明显多于浅色头发🙊😱——😦*，如黑发所含的铜元素高于黄发🍃🐸|_*🪲，黄发中铜元素高于白发🐙🕷_|💐🦡；而女性头发中的铜元素会高于男性💮🐳_——🦔🦅，因此🌷😿|🤬，缺铜也是有帮助请点赞🦠——🐖🎑。
详情请查看视频回答😭🎍_🤿，