多久算久坐
一般来说每天坐多久就算是久坐一族?？
答案*_🕊：大于8小时答案解析😺🙉--🤮♥：1🐽😟——☀️🤿、每日连续坐着超过8小时🔮-😫，一周内有5天时间都在久坐的*🕸——🌷。2🦧||😡*、久坐一族坐满2小时后就站起来动一动😋|-🦉，预防各种疾病🦋🦂——|🌳☁️。3🐁🐇_😝☹️、在坐着的时候坐姿也要保持端正🎏_🐉*，不好的坐姿会影响脊椎🦭——🎰。
一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天🐝🦂——_🌲，大于8小时/天🪄🕷|-🌸🐄，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿🐫♣|😀，即可视为久坐一族🙄🌸|🐹🍃。常见的久坐行为🐺🎍-——🦮，包括工作😞😝_🌻🕹、学习时的姿态🐁🎽_🦛🌙，以及看电视🦘——_😦、使用计算机🦙🐬-——🐖、驾驶🪆——🦁🌺、阅读🏉——_🐕、书写🎀🐔——|🙃、玩棋牌游戏等🥅🦦_🎯♟。老坐着🦟🌜——-🦝，腰肌和腰椎都会受伤脊柱是由一节一节的脊椎组成😦🍁-🥀，每一节之间由有弹性的椎间后面会介绍🪶🌿_|🐦。
答案*_🕊：大于8小时答案解析😺🙉--🤮♥：1🐽😟——☀️🤿、每日连续坐着超过8小时🔮-😫，一周内有5天时间都在久坐的*🕸——🌷。2🦧||😡*、久坐一族坐满2小时后就站起来动一动😋|-🦉，预防各种疾病🦋🦂——|🌳☁️。3🐁🐇_😝☹️、在坐着的时候坐姿也要保持端正🎏_🐉*，不好的坐姿会影响脊椎🦭——🎰。
一般认为一周在清醒状态下坐姿超过5天🐝🦂——_🌲，大于8小时/天🪄🕷|-🌸🐄，或持续2小时没有起身活动和改变坐姿🐫♣|😀，即可视为久坐一族🙄🌸|🐹🍃。常见的久坐行为🐺🎍-——🦮，包括工作😞😝_🌻🕹、学习时的姿态🐁🎽_🦛🌙，以及看电视🦘——_😦、使用计算机🦙🐬-——🐖、驾驶🪆——🦁🌺、阅读🏉——_🐕、书写🎀🐔——|🙃、玩棋牌游戏等🥅🦦_🎯♟。老坐着🦟🌜——-🦝，腰肌和腰椎都会受伤脊柱是由一节一节的脊椎组成😦🍁-🥀，每一节之间由有弹性的椎间后面会介绍🪶🌿_|🐦。
在90分钟内处在坐姿位🍂🍃——🐔，是大家公认的久坐时间下限🦀|🧧🥏。如果您一次性坐90分钟不动🌟|_🦄，就可以称之为“久坐”🦋🎄|🦇。坐的时间越长🐺——🐸😾，对我们的脊柱🎮🐨_|🖼、核心肌群的损害就越大*——🦖。这个时候无论你是正确的坐姿🐗🎱_*，还是不良坐姿🐺*——🌞🖼，超过90分钟的久坐就会对身体产生危害🎎__⚡️，更何况大部分人都不能保持正确的坐姿😄🤣————😀。所以*||🎑🐚，一般建议40-60有帮助请点赞🐄_😲*。
每天坐大于8小时就算久坐😸⚾|_*。久坐族🐕⚾-*🍀，是指那些需要经常坐着上班的一族🎃-🪡，长时间面对电脑😩_✨🐰，长时间开车😈——🐯，他们所表现的特点是一周至少坐五天🤫🤖|——🦁，故被称为久坐族🦍_🐤。久坐族的分布人群有IT从业人员🎨-🎿、设计师🙀——|🦥🌪、会计🎈🐼|🐁、编辑🎿🦅-——🦙、教师🌺__😖*、办公室职员等🎫|🏈♠。在国外久坐的人也不少🤔🦙|🤓*。大多数美国人每天至少要坐八九个小时🥋——🦢，午休时间只有还有呢？
一般来说每天坐多久就算是久坐一族一般来说每天坐多长时间就算是久坐...
1🤕_🕸、一般来说🎊🙂_——🦙🐖，每天坐着的时间大于8小时就算是“久坐一族”🎉😺-🦗。2🐗——-🐰、除了上述的定义🌷🐓_🐳，也有人这样认为🦮|——🏸：每天至少有两次持续坐着2个小时以上🌏|🌗🐲，且每个月有20以上要这样的人🦡🥀_🎋🐍，达到了3个月以上就可以称为“久坐一族”🦬-🦓。
记者调查发现🦉-🦏🙈，不少网站的人平均每天要坐10个小时左右🐞🦜-_🐨🦩。在IBM公司🏉——🦜🪢，最长的程序员经常每天要坐12个小时😋-*。遇到集中开发时期🦎_🥇，所有人都会搬到一个类似度假村的地方🙊😞|🦤🐕🦺，日夜工作🌷-🌺🛷，坐满24个小时并不是什么新鲜事🐥-🎋🐰。老人和孩子同样是久坐的受害者🐷_|*。不少老人因为生活孤独或腿脚不好🥇__🎽🎊，整天都坐在家里看报纸🐰🐄|🦕*、看电视等我继续说🎁🌵_🦋。
久坐的时间是如何界定的,久坐有哪些危害??？
有研究发现🐏|-👿🎋，久坐会引发多种疾病🦖||😚🐓，并且久坐早就被世卫组织列为十大致死的杀手之一🐹-——🐑😫，由此可见久坐的危害非常之大🐗——🌩。那么究竟坐多久时间算久坐呢？一般来说🦍😟-🙁🙈，一天处于坐着的状态在8个小时以上就算久坐🦙🐂|🦕🌿，久坐时间连续两个小时以上就需要变换姿势🏉🐨——🎈，否则伤害很大🧧🎳-|🧸，总的来说🦡🐩|🦠😼，坐着一个小时后就要起来活动几分钟🥎🦕——|🌝，..
坐多久才算久坐？美国久坐行为研究网络给出的定义*🤓__😅：久坐是指“以坐姿或斜躺姿势时能量消耗≤1.5METs（代谢当量🐆_🤑，提供身体活动强度的单位）为特征的任何清醒行为🤗🕷|_🦥。这里不但指出久坐状态下的能量消耗🦓🦉——🐦，更指出久坐的姿态*🦁_🐨：坐姿或者斜躺姿势🐞😸-🍃，都是久坐🐺|_**。常见的久坐行为🐩-🪀，包括工作🎿🦗|——🦋、学习时的姿态🐭-💀，以及看电视🌲-🎄、..
坐多久算久坐?每天运动多久能抵消危害?？
坐多久才算久坐？ 每天运动多久可以抵消久坐的危害目前还没有一个绝对的久坐的定义😓——🐸，但一般来说符合以下任意条件都可以算为久坐🌵🐐--🧶☺️： ①一周清醒状态下坐姿超过5天🐤🐁——⛅️。②每天坐姿超过8小时🐑-🕸。③经常连续1.5h没有起身活动🐣|🦙🦙。另外要提醒一点🌔🙂--🌚🕊，不是坐着才算久坐🏒🦌||😢🐰，当你窝在沙发或者躺床上刷手机🦃🐜|🧧🦙，也算是久坐行为🍂☘|——🌵🥋。因为科学上希望你能满意🧸🐒|😅🤓。
算😜——|🐦。趴着算久坐🐗————🌴，连续超过90分钟身体坐着不动🐡*——🥀⛈，包括维持一个姿势瘫着🦈🌤-🐾、趴着🪶🎊_*🎖、躺着不动🃏😉_-🎮😷，都属于久坐🦎_🎳*。