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怎么养成健康的饮食习惯??？
我觉得一日三餐必须按时吃😿🦗-😥，应该多吃水果🙉🦠——😄，蔬菜😡——🌻，早上一定要吃好💫-🐫，哪怕只吃一点也可以🌺-🌹🐦。中午一定要吃饱🦕🦃——🐿😷，可以吃肉🌝🐍|🪡，鱼😮——_🍃🐙，青菜🐈——-🤬，但是一定要吃饱🐒😨-_🦌🐌。晚上一定要吃七分饱🪳__🎯，因为吃太多消化不好🏏🦏——|🙀。容易给肠胃造成负担🌵-_🐫🦚，还容易胃反酸水😍|♣🦖，倒流之类的*🙂-🤑🤿。晚上要以青菜🐇——|♣🐑，素食为主😂🐔_——🌺。晚饭后半个小时🎈_😵，一定要出去运动🦧*|——🌾，因为有帮助请点赞🖼|🐐😈。