哪些食物含碘高
哪些食品含碘高
拇指医生提醒您😛🃏-——🦐：该问题下为网友贡献😯——🧐，仅供参考*🦨|🧵🦠。2014-02-21 13:00 cc*** | 医疗健康| 网友回答 含碘多的食品🦑|-*，如海带🐺_——🦁，海虾♟🤿_🐟😲，海鱼等.尽量不吸烟😹|🎳，不引酒🦅--♣，少喝浓茶🐀🤥_——😍，咖啡🪳🤐|——🌿，口服药物的方法治疗*_——🐀，无效时做放射碘的方法治疗🪅🐒_🪅。热心网友| 2014-03-02 19:10 向医生提问 至少10个字完善患者资料🐜🐈|🐝😟：*性别🐞🙈||🐪🪳： 男等我继续说🌒-——🐈。
拇指医生提醒您😛🃏-——🦐：该问题下为网友贡献😯——🧐，仅供参考*🦨|🧵🦠。2014-02-21 13:00 cc*** | 医疗健康| 网友回答 含碘多的食品🦑|-*，如海带🐺_——🦁，海虾♟🤿_🐟😲，海鱼等.尽量不吸烟😹|🎳，不引酒🦅--♣，少喝浓茶🐀🤥_——😍，咖啡🪳🤐|——🌿，口服药物的方法治疗*_——🐀，无效时做放射碘的方法治疗🪅🐒_🪅。热心网友| 2014-03-02 19:10 向医生提问 至少10个字完善患者资料🐜🐈|🐝😟：*性别🐞🙈||🐪🪳： 男等我继续说🌒-——🐈。
含碘高的食物有🐥__🤫🪱：1. 海藻类🌾——_⭐️：例如海带🐡|🦜🌸、紫菜等🦟|🦊。它们是自然界中含碘量最高的食物之一🦅——🎍🐘。2. 海鲜类🦕🐘-——🐀：如虾*_*、鱼类等🐚🌾|*😩，也含有丰富的碘*_🌲🐫。3. 蛋奶类🐌|——🦭：例如鸡蛋🐕🦺_🌧、牛奶等🦜_——🐚😯，这些食品中也含有一定量的碘😫-🌹😚。4. 某些蔬菜与水果🌱🎰-_🤯：如菠菜🐞🌷__🦚、葡萄等也含有一定的碘🕸-*。解释🌼🎿_🎾：海藻类🐽|🍃：海藻*_-🐅🐽，特别是海带和紫菜😊♦_——🦣，是天然的等我继续说🪀——🎀。
含碘高的食物有海带😖||😨、紫菜🎰-🦖、海参😽🦇|🐥、海蜇🍃-🦥🦍、龙虾等🌒_🌞🤭，含碘高的水果有葡萄🦡⚡️_🎫、橘子🥉🌘|🎱😌、香蕉等🐟-😐，含碘高的蔬菜有芹菜🐟-🐷、菠菜🥋🦋————🥎、小白菜😨|_😻😷、青椒等🐄🤤-😑。海洋生物的含碘量很高👹🦠——🦉。含碘最高的食物为海产品🐫🦄-_🐍🐝，如海带🦢|——🎃、紫菜🦋-🧿、鲜带鱼🦝😒|🐆、蚶干🥋——|🌟🏅、蛤干☁️-🐌、干贝🐵--🐾、淡菜✨🙄——*、海参🌿-——🎐、海蜇🤭|_🐲、龙虾等🐗_😥🐐；海带含碘量最高🐁🐵——🐘。
含碘量高的食物有哪些?？
1🪢||*🧵、芹菜里面就含有非常高的碘元素🃏_|😨😟，菠菜的碘含量也很高🧶😥--🦝，大白菜💫-_😈，青辣椒含碘量也是非常高的🤕🦮-🐣🏐，这些蔬菜里面还含有其它很丰富的营养物质🍃🐚_🦒，可以补充人体需求🐷🐄——😠🐀，在日常生活里面就可以用这些蔬菜做成美食吃😸🎎-_🐼，可以起到很好的补碘效果😀😰——🐘😄。2🥌--🦢🐵、很多的水果里面就含有非常丰富的碘元素🎾🦏|_🦛，像是葡萄🐫--🐒*、橙子🐏__🐪🐪、菠萝🐕🦺-_🌻🖼、香蕉🦙🐭-🦒💫，这些后面会介绍😫🤕|-🦋。
食物中以海产品的含碘量最高🐽|🦕，其中尤以海带🙉🥈|_🦀🐘，海蜇🐃-_🐗，紫菜😡🐔——🐨🐫，苔条和淡菜为甚. 虾蟹含碘高.一般地说*————🤯*，大多数陆地植物的碘含量都较低🐾🦟——👺，平均每公斤不超过1．0毫克🥇——🐋，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高🐵-_🧿，每公斤可达到1．64毫克和1．60毫克🙄🐅|🐺。海产品中的碘是陆地植物的几倍🐑-🐝*，有的高达几十倍*🦇——😫🦖。通常我们吃的海带🎫🙀——🦃💮，..
含碘高的食物有哪些?？
含碘最高的食物为海产品😇|🥋🦅，如海带⚾_——🎿🦆、紫菜🐆|-🦋🙂、鲜带鱼🐹😒_——🌨、蚶干🐈⬛💐————🥅🙊、蛤干🐃——🌴🍁、干贝🌎🐐_🎽😺、淡菜🪴🐗-_🦋👿、海参☀️🪲——🌦、海蜇😁🪅_🌝🥋、龙虾等**——*；其中海带含碘量最高🪶🍃--⭐️😒，干海带中达到240毫克/千克以上🐉|-🛷🏸；其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)😌🐽__🐵🐵。经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素(微量元素食品)🐸🌳-😙😙、氨基酸(氨基酸食品)到此结束了？🌕🦉-🦆。
含碘食物排行榜（每100克所含）1.裙带菜(干) (15878 微克) 2.紫菜(干) (4323 微克) 3.海带(鲜) (923 微克) 4.鸡精(766.5 微克) 5.海虹(346 微克) 6.虾皮(264.5 微克) 7.虾酱(166.6 微克) 8.虾米(82.5 微克) 9.可乐(68.4 微克) 10.叉烧肉(57.4 微克)有帮助请点赞🦟🦄-_✨。
含碘高的食物有哪些?？
回答🦀🌲_|🐺⚾：含碘最多的食物是海带🦊🐵————🐪、紫菜🪆_😔、发菜🦝-😇😲、海蜇😓😞-_🤤、海参😃——|😃*、苔菜🥋-🐤、柿子🌟🦊-|😃。含蛋白质最多的是肉松🌙-|🍁，其次是瘦肉😉🌳__😰⭐️、鸡蛋😡☀️||😃🦊、鱼😱🏆__🐊🎳、牛奶☺️_👽、家禽🦥☘️_🌦🦭、家畜🐾_🙃、黄鳝🐡|🐬、甲鱼🤬-|🦋、鳗🦟🌗-——🍁🧵。含钙最多的是虾皮🪶🦅||🦀🦤，开洋🦔————🐥🌲，牛奶🐌🌺-——🦕、黄豆🐊|_🌾、海带.紫菜🐙_🌎🌪、西瓜子🐐|😐、油炸小鱼☁️😛|🦅😺、芝麻酱等🐄|🃏🦊。含碘最多的食物是海带😋🎄——🪴、紫菜🌺🦙_🐝🙀、发菜🌺🐬|_😦、海蜇😆😍-🎲、海参🏒-_🐝、苔菜🐹🙊——😬🌼、柿子还有呢？
1🍁🐃|_🎈🌿、碘元素的第一类食物就是蛋类🤢🐟|-🐉🐋，比如像鸡蛋🌺🤧-😄、鸭蛋👻🐷|——😋🤠、鹌鹑蛋🦘-⛸🌸，里面都含有着比较丰富的碘元素🪴-🪀🎫。2🐭-🤢、奶类🌲🐏-🐼🐄，比如像牛奶🐁_😴、羊奶🌴-♣，这些奶类食物也富含着非常丰富的碘元素🌕-_🧿🦅。3😥-😜、海洋当中的植物🦫🐑——🦉🤯，比如像海带🐥_|🦗🦀、紫菜🎍🤒——_🌵🐫，往往含有的碘的量也非常的丰富♟-——🕸🎀。4🐄😷_-🌿、海洋性的动物🎳🐿--🐕🦺，比如像海鱼*🐐|🦃、干贝🐦*❄——🐂、蛤干🐺——🥍、海参🐌🦛_😏、海蜇🐇⭐️--🦍🧿、龙虾🦗🌻|——☄️🌸，..