医生您好!我很喜欢吃蒜苗
请问夏天应该多吃什么对身体好??？
西瓜🎋_-🐯：夏天出汗多🪁——🐚🎖，随着汗水的排出🐱————🦘，丢失营养也多🌸🦁——-🏆🐇，适当吃些西瓜😒|🦭🦈，不仅能补足丢失的水分🎳_——🪀🐕🦺，更能增加营养🌦-🕊。研究还表明😵-🦝🐽，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多🐗__🐡，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险🌛——-🦫🦡；西瓜汁中所含的蛋白酶🎐🐹——_🐒☁️，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质🦕🦁|🐿🤥，从而增加肾炎病人的营养🕷-——🦗🐸，故西瓜是肾脏病希望你能满意🎈——|🌑🎽。
红薯是很受人们喜爱的食物🐁——|🐗🌵，但它含有一种特殊的气化酶🎋🐰__🧧，能在胃肠道产酸🐸🦫_🐪*、产气♣-_🥇，所以多吃红薯容易出现烧心😀|——🏉、腹部胀闷等现象*🥌--🐣，因此不宜多吃🐄🤔——🦠，吃红薯时吃些小咸菜😾*-🐏🐃，以减轻胃肠胀气现象🦡😸-_🦤🦟。＊ 易产气食物之二🐥|-🐟*：白萝卜🪡——-🦏🌺、胡萝卜😝🐒_🌵🐾、洋葱🐬*|🪱、卷心菜🎿🤪_-🕊、高丽菜🦮|🤐🌤、蜂蜜🦗-🐆🦃、韭菜🦠🐑——-🦀、生葱🎄-🐫、生蒜🌓😠_🌿😐、蒜苗🍂*__😗、生苤蓝🐲🎽——🌸、芹菜等*🦔_🦮。吃是什么🦄🦛——🥀。
西瓜🎋_-🐯：夏天出汗多🪁——🐚🎖，随着汗水的排出🐱————🦘，丢失营养也多🌸🦁——-🏆🐇，适当吃些西瓜😒|🦭🦈，不仅能补足丢失的水分🎳_——🪀🐕🦺，更能增加营养🌦-🕊。研究还表明😵-🦝🐽，有烟酒嗜好和喜吃咸食的人患食道癌者多🐗__🐡，常吃些西瓜可减少患食道癌的危险🌛——-🦫🦡；西瓜汁中所含的蛋白酶🎐🐹——_🐒☁️，能把不溶性的蛋白质转化为可溶性的蛋白质🦕🦁|🐿🤥，从而增加肾炎病人的营养🕷-——🦗🐸，故西瓜是肾脏病希望你能满意🎈——|🌑🎽。
红薯是很受人们喜爱的食物🐁——|🐗🌵，但它含有一种特殊的气化酶🎋🐰__🧧，能在胃肠道产酸🐸🦫_🐪*、产气♣-_🥇，所以多吃红薯容易出现烧心😀|——🏉、腹部胀闷等现象*🥌--🐣，因此不宜多吃🐄🤔——🦠，吃红薯时吃些小咸菜😾*-🐏🐃，以减轻胃肠胀气现象🦡😸-_🦤🦟。＊ 易产气食物之二🐥|-🐟*：白萝卜🪡——-🦏🌺、胡萝卜😝🐒_🌵🐾、洋葱🐬*|🪱、卷心菜🎿🤪_-🕊、高丽菜🦮|🤐🌤、蜂蜜🦗-🐆🦃、韭菜🦠🐑——-🦀、生葱🎄-🐫、生蒜🌓😠_🌿😐、蒜苗🍂*__😗、生苤蓝🐲🎽——🌸、芹菜等*🦔_🦮。吃是什么🦄🦛——🥀。
详情请查看视频回答😩_*，
牛奶🐥|-🤩🙀：牛奶中含有两种催眠物质🦆🙀-🤭：一种是色氨酸🏒🦃——_🐡，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺🐃——🦊；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类😃——🐵，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合☘🦄_-🙈，发挥类似鸦片的麻醉🏐😐——_🦒🤿、镇痛作用🎐🐘|🐾，让人感到全身舒适🦟——😏，有利于解除疲劳并入睡🎯——_🐈⬛🐕🦺。对于由体虚而导致神经衰弱的人🐑🎳|🐒，牛说完了🦛🐿——🥍🎾。
胆囊息肉不能吃什么食物呢?？
饮食要规律🌒*——🖼*、早餐要吃好规律饮食*😽——_😲🦟、吃好早餐对胆囊息肉患者极其重要🍃_|🐚😖。人体内肝脏主管分泌胆汁🎫😊||🐸，分泌的胆汁存储入胆囊内🐬-🤥🦈，而胆汁的功能主要是消化油性食物🐸_🐪*。如果不吃早餐🌛——🦫🐘，则晚上分泌的胆汁利用不上☁️🐕-|🐂，存留于胆囊内🀄🧸|🐬，胆汁在胆囊内滞留时间过长🎿-😿，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大💐👺|🍄、增多🎿🌿|🙂🦐，所以早餐最好等我继续说🐁😐-🦑🐙。
4🤧_😕、禁用食物有🐸——😓：白糖💫*_-🐜😈、红塘🌿_|🦚🐖、葡萄糖及糖制甜食🐸🐯--🐕🐨，如糖果🌚——🧵😆、糕点🐃🤕——😔⚡️、果酱🌼——🤮🐸、蜜饯🐘🦐_😎、冰激凌🐟🐣|*🪱、甜饮料等🎋_|⛳。另外⚡️*_-🍂，含碳水化合物较多的土豆🐦🌍————🎳🤭、山药🐘|🥀🕷、芋艿😠🥊|——🦑🐁、藕🦃|——🐃、蒜苗🦈|👿😤、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量🤮🦢_🌷🐿。5🐲-😸、富含饱和脂肪酸的猪油🧿_🏑、牛油😳*——|🌲、洋油🐅🦚_🎭🍁、奶油🌗😞_|🦋、黄油等少用🐸🌸-🐏，最好不用😸*-|🦃。可用植物油代替部分动物油🥀🕷_🌘，花生🌵|-🦭、..
怎样降低血糖??？
4♦😡|_🐍🐣、禁用食物有😊——-🎲🌎：白糖😤🙁——😟🌒、红糖👻——🏅🦍、葡萄糖及糖制甜食🐂|🎈，如糖果☄️🐙|🏏、糕点🏐|🐵、果酱🀄|🐔🦇、蜜饯🐯-🦗⛳、冰激凌🍄_😿、甜饮料等🌳——🥀😼。另外🐭🎟_🦊，含碳水化合物较多的土豆🎁——-*🪡、山药🌼🐕-🕊、芋艿🦔✨|🐩🧶、藕😮😲-——👹、蒜苗🦌-_🐩、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量☺️😎__🐙。5🐙——|🐒、富含饱和脂肪酸的猪油🦋_|🌼🤮、牛油⚾-🥋、洋油🐸|⛳🌾、奶油😯🤯——_🍁🙉、黄油等少用🧸🤒————🐚，最好不用😭--🦉😌。可用植物油代替部分动物油🐋😪_🐽，花生🎾🌖_|🦬、..
(6)少吃酸性食品💐|——😤*：糖尿病人的体液多呈酸性🐀--🦈🪆。谷类🦍|-*🤭、鱼🎽😅——😚、肉等食物基本上不含有机酸或含量很低*_😥，口感上也不显酸味🐐|🌼，但在人体内彻底分解代谢后✨-😾，主要留下氯🐬|——🪶🐝、硫🌧-|😮、磷等酸性物质🐁——-🐖，所以营养学上称其为酸性食物🤖|😛🙂。而酸性体液对糖尿病不利🌝🦅--🛷，因此😅_-🦭😱，糖尿病患者要少吃这类食品🦢_-🌵，多吃带绿叶蔬菜🐇🪲-😇，使体液呈弱碱性有帮助请点赞🏆🤠——🌵🌟。
糖尿病人应该吃些什么食物??？
另外🎄————🤢🌔，含碳水化合物较多的土豆🌪——🤯、山药🦈——🍀、芋艿🐹🕷_🎃🌕、藕🌩-🌴🧐、蒜苗🤔🦢-🐤😹、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量🎀-_🌳🥏。5🐙🙃_——😪、富含饱和脂肪酸的猪油🌑-🧸、牛油😰|🎭、洋油🐰——🤢🦟、奶油🌜🐂-🦠🦁、黄油等少用🐙🦢————🦂👽，最好不用🐱_🤧。可用植物油代替部分动物油🦧——_🦈，花生😎——🐌、核桃✨-_🦝、芝麻🐉🐷_——🐰、瓜子中含脂肪也相当多*-🦓🌵，尽量不吃或少吃或减少油类摄入😮🏒——-🎏🦉。6🦦🐔_🐯、蛋黄和动物内脏如肝😕*_🐇、脑🐊🤓——🐭*、腰等含等我继续说😃🦃_——🐃。
不要紧🏆--🐒🦊，不影响接种效果🐜-😘。所谓忌口就是怕你吃了这些疫苗反应加重*🐙_——🎍，过几天会自愈🐑-——🐰🤭。