减肥成功了没(一周廋了多少斤(
康宝莱减肥一星期廋几斤?？
1. 在康宝莱的减肥计划中👻_😟*，一周内可以减掉0.4斤体重🦙|🪢。2. 康宝莱减肥方案😄🪲||🐚*，一周可以看到0.4斤的减重效果🍄🌼|🧸。
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜🧵_🐏👿，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快😅——_🐏🤓，我就成功了🍄_——🌩，一星期瘦了10公斤🐵_🤠，从128瘦到了108🐵🌻|_🦅🎇，一年了都没反弹🦗🦙|——🤫，这种方法每天至少瘦一斤半🐕🏵|🐄🐟，因为黄瓜没有糖份🐕🦺|🌝，也能吸收黄瓜的热量😒😯-|🐷，实在不行喝光明纯牛奶🦒🐿|🌓🏆，还可以吃点牛肉😞😲——🍃，鸡肉🦚👻|_💐，鸭肉🐜——🐰，但我都试了🐜🦟_——🌳☺️，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快🌙|🦓*❄，别的在减肥等会说⛸-——🌚🐥。
1. 在康宝莱的减肥计划中👻_😟*，一周内可以减掉0.4斤体重🦙|🪢。2. 康宝莱减肥方案😄🪲||🐚*，一周可以看到0.4斤的减重效果🍄🌼|🧸。
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜🧵_🐏👿，晚上一根黄瓜.这方法减肥最快😅——_🐏🤓，我就成功了🍄_——🌩，一星期瘦了10公斤🐵_🤠，从128瘦到了108🐵🌻|_🦅🎇，一年了都没反弹🦗🦙|——🤫，这种方法每天至少瘦一斤半🐕🏵|🐄🐟，因为黄瓜没有糖份🐕🦺|🌝，也能吸收黄瓜的热量😒😯-|🐷，实在不行喝光明纯牛奶🦒🐿|🌓🏆，还可以吃点牛肉😞😲——🍃，鸡肉🦚👻|_💐，鸭肉🐜——🐰，但我都试了🐜🦟_——🌳☺️，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快🌙|🦓*❄，别的在减肥等会说⛸-——🌚🐥。
我减肥最多的就是瘦了25斤🍁_——🦌。其实只要你有毅力🐍🦉-🤑，做起来一点都不难😄_🏒🐊。但是也要长期的保持这样的生活习惯⛈🤓|-🐽，才能够把身材保持下去🐇😳||😋🌪。我一直都是95斤的身材🔮😨|🌚*，对于1米58来说😴_🦊，是标准身材🤮🧸_🌎。但是有段时间突然工作非常的忙🎃🦭-🦙😁，饮食也不规律🐈🤥|🕸，而且还会暴饮暴食🐥🌘|_🎮🐁，也有吃夜宵的习惯🍁🐦——_⚡️🎈，后来一年的时间就多了25斤♟-_👽。我开始有帮助请点赞🐡_|😸。
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怎么减肥效果快又好?？
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张新成的减肥秘籍张新成7天减10斤😦_|🐰，也算是一个“狠人”了😲🐔————🐇，不管是什么方式短短时间内瘦这么多🤕--🌗，也实属难得了🐕——⭐️。总所周知廋地快反弹得更快🐆_👻👻，希望他之后能够保持住现况🛷🦁-|*🙉，不要反弹回原状态🌵🐬_😰。张新成的减肥秘籍🐨🏑-_🪅：一是饭前喝汤🐐_-♦🪰，吃饭前先喝汤或者喝水🎟🦒_-🦛🍃，可以增加饱腹感🤿-🦇🌳，不至于吃饭的时候摄入太多的食物🦣🪢-😢🦬，说等会说🐵|——🌻。
跑步减肥?？
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\x0d\x0a以下是一周减肥食谱*_🐩😘，可以参考😁😈_🎗。x0d\x0a周一食谱\x0d\x0a早🐣_——🍂：咖啡🎆_🦈⚡️、苹果\x0d\x0a午🌦|-🤭🤮：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝🕸🐝_🌼🦤，生黄瓜一根🎋😣————🐲，紫菜汤\x0d\x0a晚*🤕-*：煮虾(数只)🦄🐽_🦚，烧豆腐🦤-|🦊、凉拌生洋葱😁🧶_🐆🦋、芹菜芽\x0d\x0a周二食谱\x0d\x0a早🔮-🎍：麦片粥(一小碗)🦄——🦗🦉、面包(一片)葡萄\x0d\x0希望你能满意🐱|-🎇。
减肥!有经验的进!高分!?？
4.喝荷叶煮水*————😶，外面药房有卖的😵🌍-——😼，1个星期拿下5斤💮🐙-🐵🌩！5.没有运动🪳🐃__🐈🎈，1天1小时以上的散步🐊|🐋🦟！我就是循环用这些方法2个月瘦了58斤*🌳——-🤯！!!以前我在马来西亚学习时候🌥🍀_-🎐，都是吃饭堂的🔮🍀|_🐹😪，热量都超级高🏈——-🎨，肥了🦘🌻|——🕷🦝，只好减肥了早饭就吃一杯酸奶中午吃半两饭👹——|🌿😔，少吃菜🦠——🦕，尽量不吃肉🤥🌸——😏🦋，除了鸡鸭鱼🐞-_🐘👿，绝对不吃皮🌼|🥎🐳，但无论什么肉都只能后面会介绍🦇🌿_🐩。
说实话🐤😖|🐑，算少的🐍🐟——-🌹♥。你想想🎿————🐆🎍，你拉个肚子都可能要瘦两斤⛅️🐕——_🤒🐖。总之⛈_——😯🐕，减肥要有决心💀🥏--🦒🍄，慢慢来🎲||🧩🦢。