减肥多少斤才能看出来瘦啊
瘦多少斤能被看出来瘦了??？
如果本来是100斤的正常体重🐥🦌——🦈🌴，瘦10斤就能够看出来🐖——_🐒😈；如果本来是200斤的大胖子🐆⛈-——🤢🐁，瘦10斤当然就不会看出来🍁|🎮🦔。还有一点非常重要🐡_|🥌，那就是能否看出来瘦了🏏🦉-——♣，主要是减掉脂肪🦖*|🌺。如果一个人长期进行无氧运动训练🐈🐐——-😻😮，将全身的脂肪都练成肌肉🐫🦋-♣🐼，也能够看出来瘦了🙁--🎏🌷。事实上🦃——_🥀，趣评认为减肥并不是最重要🐕_-🦂🏅，减脂要放在第一位🐞🐷-_🐽🎰。..
如果本来是100斤的正常体重🐑-——🐰，瘦10斤就能够看出来🎈🐆——-🐜；如果本来是200斤的大胖子*❄_——🎈，瘦10斤当然就不会看出来🎽-😹。还有一点非常重要🐃🐤-🦬🐞，那就是能否看出来瘦了🐥🐡|💥🐸，主要是减掉脂肪😷😠_-🦘。如果一个人长期进行无氧运动训练🤮-⛸😜，将全身的脂肪都练成肌肉🪢——🀄，也能够看出来瘦了🦭🥊-|🪄。事实上🤐🎿——🧐🌝，趣评认为减肥并不是最重要🐞🦜--🌺🥎，减脂要放在第一位🦣🦄——😥。..
如果本来是100斤的正常体重🐥🦌——🦈🌴，瘦10斤就能够看出来🐖——_🐒😈；如果本来是200斤的大胖子🐆⛈-——🤢🐁，瘦10斤当然就不会看出来🍁|🎮🦔。还有一点非常重要🐡_|🥌，那就是能否看出来瘦了🏏🦉-——♣，主要是减掉脂肪🦖*|🌺。如果一个人长期进行无氧运动训练🐈🐐——-😻😮，将全身的脂肪都练成肌肉🐫🦋-♣🐼，也能够看出来瘦了🙁--🎏🌷。事实上🦃——_🥀，趣评认为减肥并不是最重要🐕_-🦂🏅，减脂要放在第一位🐞🐷-_🐽🎰。..
如果本来是100斤的正常体重🐑-——🐰，瘦10斤就能够看出来🎈🐆——-🐜；如果本来是200斤的大胖子*❄_——🎈，瘦10斤当然就不会看出来🎽-😹。还有一点非常重要🐃🐤-🦬🐞，那就是能否看出来瘦了🐥🐡|💥🐸，主要是减掉脂肪😷😠_-🦘。如果一个人长期进行无氧运动训练🤮-⛸😜，将全身的脂肪都练成肌肉🪢——🀄，也能够看出来瘦了🦭🥊-|🪄。事实上🤐🎿——🧐🌝，趣评认为减肥并不是最重要🐞🦜--🌺🥎，减脂要放在第一位🦣🦄——😥。..
2🏆🦠_🦄、标准体重=身高（CM）105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重💮😋_🎍🦡，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻🌲——-🦕，低于20%为营养不良🎴🤿|_🎍。
2. 例如🦟|🐓，对于一个体重正常的人🌳😟|——🏐，减少5-10斤体重可能就会显得明显😤🐐|_🐯🦄；而对于一个体重较重的人🎄|🐉，可能需要减掉更多的斤数才能达到同样的效果🐭🪱|🐫😠。3. 体脂的减少比体重的减少更能让人看起来显瘦🎴|🎋🤫。如果体重的减少是通过脂肪转化为肌肉实现的😲——-🤓🐖，这种变化是能够被人眼察觉的🐂-🌳。4. 一般来说☘️_🐝，当体重的减少达到总体好了吧🎱——🙈！
减肥多少斤才能看出来瘦???？
1. 减肥的可见效果并非仅取决于减去的体重数字😎🪰-😐，而是与个人的起始体重和体脂比例密切相关🎭——-🦆🦆。例如😞🦠--🐣🐷，一个原本体重健康的个体减去10斤可能会显得明显😠🪀|🍁🐣，而一个体重较重的个体可能需要减去更多才能达到同样的效果😤🦂——🐄🥎。2. 体型的改变主要是由脂肪减少引起的🤥🦅————🌾。如果一个人通过锻炼将脂肪转化为肌肉🦝-*🕊，即使体重没有明显还有呢？
一般10斤左右吧🤪|-🕷🐌，像我之前瘦了8🥅🐟|-🧨🐁、9斤别人见了就会问你是不是瘦了😂-🌳。而且原来穿着刚好的裤子也变松了🐲-💐😭。
减肥,请问瘦多少斤可以明显的看出来瘦了?有经验的帮忙看看呐!(有分...
1. 要想明显看出减肥成效⛅️——_🥊，至少需要减少十斤以上的体重🃏_|🦍🙊。虽然减去5到8斤时🐒|-🎳，你自己能感觉到体重下降🐓——🖼🐼，但他人看起来的变化可能并不显著🌑🎍——-🎄😝。2. 当体重减少达到十斤时✨🐤_🦛😗，周围的人可能会突然意识到你变瘦了🦎——|🐰😤，虽然他们可能说不出你具体瘦了多少*😨|😴🥀。3. 身材的改变取决于你如何进行减肥😉*-🦌🎋。建议首先从减少腰部的是什么🐣_🕷。
1. 如果您想达到明显的减肥效果😎——🪢🎫，体重减少60斤以上可能才是noticeable 的变化🦔🌾——🍀*。
减肥多少斤才能看的出效果?？
看自己🦒_🕊，
减肥10斤就可以看出效果了⚡️_🦦，半个月减30斤🦠🥈|_♦，太多了🎆——🌴，快速减肥对身体也不好🤯😫——-🎖🌝。