八段锦口诀是什么
健身气功八段锦口令是什么??？
第一式🧸🐂_——*🦒：双手托天理三焦的口诀叉指上托抬头看🎋-🐑，平视上撑意通天🦔🐆-——*。两臂下落沉肩肘😐🎄|-🌓，松腕舒指捧腹前😀__😧🦊。第二式🐰🦡|🎇：左右开弓似射雕的口诀跨步直立搭手腕🎳🐾_-🐼，马步下蹲拉弓弦🐋🌳_——🐉🎊，变掌外推臂伸展🐬-😋🤢，并步起身往前看🏐——_🦮✨。第三式🕸_🦌🎍：调理脾胃须单举的口诀外旋上穿经面前🌞_|🎣，一掌上撑一掌按🐣👿——🛷，掌根用力肘微屈🕷——-🐇🦝，舒胸拔脊是什么🦘_-🎈🐩。
一😉🍃-⚾、坐式八段锦（一）坐式八段锦口诀闭目冥心坐🦔🕹_——🦟，握固静思神🦒🐅_*。叩齿三十六😉——🦖，两手抱昆仑🦋|🦎🐀。左右敲玉枕🐞-——🦧，二十四度闻💥😑|——🐅。微摆撼天柱☀️-😺，动舌搅水津🎨🐑_——🥈🐹，鼓漱三十六🎨🦇|_☘，津液满口生☀️_🦓🌤，一口分三咽😯😔_-😞💫，以意送脐轮🌲🌧--🥀。闭气搓手热🐝🤨——🐿🦨，背后摩精门🤑🌸——|🦃，尽此一口气🙂😔|-🏐🎟，意想体氤氲🦘🌲--🌿🎄。左右辘轳转🤿🐪||🐒，两脚放舒伸🤨|🐩。翻掌向上托😈——-🌩🌥，弯腰攀足频*❄——🌏。..
第一式🧸🐂_——*🦒：双手托天理三焦的口诀叉指上托抬头看🎋-🐑，平视上撑意通天🦔🐆-——*。两臂下落沉肩肘😐🎄|-🌓，松腕舒指捧腹前😀__😧🦊。第二式🐰🦡|🎇：左右开弓似射雕的口诀跨步直立搭手腕🎳🐾_-🐼，马步下蹲拉弓弦🐋🌳_——🐉🎊，变掌外推臂伸展🐬-😋🤢，并步起身往前看🏐——_🦮✨。第三式🕸_🦌🎍：调理脾胃须单举的口诀外旋上穿经面前🌞_|🎣，一掌上撑一掌按🐣👿——🛷，掌根用力肘微屈🕷——-🐇🦝，舒胸拔脊是什么🦘_-🎈🐩。
一😉🍃-⚾、坐式八段锦（一）坐式八段锦口诀闭目冥心坐🦔🕹_——🦟，握固静思神🦒🐅_*。叩齿三十六😉——🦖，两手抱昆仑🦋|🦎🐀。左右敲玉枕🐞-——🦧，二十四度闻💥😑|——🐅。微摆撼天柱☀️-😺，动舌搅水津🎨🐑_——🥈🐹，鼓漱三十六🎨🦇|_☘，津液满口生☀️_🦓🌤，一口分三咽😯😔_-😞💫，以意送脐轮🌲🌧--🥀。闭气搓手热🐝🤨——🐿🦨，背后摩精门🤑🌸——|🦃，尽此一口气🙂😔|-🏐🎟，意想体氤氲🦘🌲--🌿🎄。左右辘轳转🤿🐪||🐒，两脚放舒伸🤨|🐩。翻掌向上托😈——-🌩🌥，弯腰攀足频*❄——🌏。..
1♥🐀-_🧧、两手托天理三焦🦆🌼——☹️，此动作可重复做8遍🥈||🐤🎊。2🪶_🤩🎮、左右开弓如射雕🌲😨-🦟🦚，此动作左右各做8遍🐡|——😛。3🦋-🥍🤧、调理脾胃单举手🥍🦇-✨，此动作左右交替各做8遍🏈🦙——-🐷🦬。4🐦*||🌺、摇头摆尾去心火🦇🏐-——🦈🐳，此动作左右各做8遍😦🙄-🌵🪶。5🏅🎰-🌲、五痨七伤往后瞧🤒——🤧，此动作左右各做8遍😄🌗_💐🦈。6🕹-😧😚、两手攀足固肾腰✨*|_🌹⛸，此动作可反复做8遍🐓——|🐐🐲。7🐌🐭——_🎾、攒拳怒目增力气🦟——-🏒，此动作可重复做8遍🪶🌷|——🌸。
头正身直腰松腹🐚-——🦄🐕🦺，两膝微屈对足尖😺|😒，双臂松沉掌下按🎗😃|_🌜，手指伸直要自然🦎🕹——😓🦤，凝神调息垂双目*🪀————🙂🍀，静默呼吸守丹田🐿🦏_——☄️。两手托天理三焦口诀十字交叉小腹前😍🤗_🐘，翻掌向上意托天🌱——🙈，左右分掌拨云式😾🍁|🦇🌹，双手捧抱式还原🐆——-🌱，式随气走要缓慢🐘|——⚾，一呼一吸一周旋🪰🌳|🦠，呼气尽时停片刻🌨🐆——*🤠，随气而成要自然🏑——|🪳🙊。左右开弓似射雕口诀马步下蹲要稳到此结束了？🌟--🦚。
健身八段锦的口决是什么??？
健身气功八段锦口令示范🎄|🐪😣，
八段锦的八个动作口诀如下🤧——_⛸🧸：1😾🎐-——🕊🌷、两手托天理三焦🌜——🎍🐝，此动作可重复做8遍🦇🐕🦺--🐖🦎。2🎟-🌟、左右开弓如射雕🌻——|✨🌝，此动作左右各做8遍🦜|🐖🐂。3*|🎣🐝、调理脾胃单举手⭐️🤠-🐜🪰，此动作左右交替各做8遍🌩🦒_🐒🤓。4🐣🦑|🐥、摇头摆尾去心火😛🦕——🌏，此动作左右各做8遍🦟|——🀄。5🐱——🐹、五痨七伤往后瞧🌟🎫——🍁👽，此动作左右各做8遍⛸-_🐟。6🐯🏒|🐼、两手攀足固肾腰🐥🌛|😏，此动作可反复做8遍🖼_🌱。7😦🎀|*、攒拳怒目增好了吧🌾_🎁☁️！
八段锦功法口诀?？
一✨🐰——|🐟、八段锦练习方法八段锦口诀有两手托天理三焦🐤🌻_|🥋🎖、左右开弓似射雕🀄——🦩、调理脾胃单臂举*--🍂🤗、五劳七伤往后瞧🦟🤡--😞、摇头摆尾去心火🌸🐅_🕷🦦、两手攀足固肾腰🐾_——🐝🐆、攒拳怒目增气力🦂|🍀、背后七颠百病消🐳_🎄🌛。八段锦预备式动作说明😈|-🦅：两足分开平行站😡__*，横步要与肩同宽🦮|-*，头正身直腰松腹🦌🦋-🍀，两膝微屈对足尖💫|_🎁，双臂松沉掌下按🎟🦥-🐁🐲，手指伸直要自然*-——🐒🐚，..
1🍁--🐏😏、第一段两手托天理三焦*_|🌼💐：两脚平行开立🐾--🐾，与肩同宽🎀-_🐋。两臂徐徐分别自左右身侧向上高举过头🦛——-🦡，十指交叉🐡__🐇，翻转掌心极力向上托🐋🦟——_🛷，使两臂充分伸展🦑|*，不可紧张🌖🥏_🎮😠，恰似伸懒腰状🐫|-🕊。同时缓缓抬头上观😺🤡|——🌷💫，要有擎天柱地的神态🥉-_*💐，此时缓缓吸气🎿😙————🔮🐖。翻转掌心朝下🦌__🐂🌧，在身前正落至胸高时🤨🦄|——🐕🦺🕷，随落随翻转掌心再朝上🐂😢|😯，微低头🎾——_🐸🌵，眼好了吧🦐——-😨！
八段锦标准口诀?？
关于八段锦标准口诀如下🌳|🦇：1😷🦜|-🐉🤗、八段锦第一式🎳-🐾⛸：两手拖天理三焦🖼——🤪😷。其中胸膈以上为上焦🦙♟_🎉，胸膈与脐之间为中焦🤗————🧶，脐以下为下焦*_-🐑🌲。两手交叉🦠🦁-🦥，拔伸腰背🦗||🥉，提拉胸腹🤖🐉_🦡🦤，活动脊椎🙉🐚|🦮🎮，是全身气机流通🌸🐫--🦘🐵。2🦚——🤮🐙、八段锦第二式🎲-_🎣🤭：左右开弓似射雕😊-——*。左右手如同拉弓射箭🦄_🦏🦈，使长期伏案工作的同学消除肩背部的酸痛不适🌞-——🌦🏑，并增加肺活量🤢🍃-——🐔🍁，抒发胸气有帮助请点赞🙊_😰🌙。
八段锦口诀🐅🐣-🦁🐸：两手托天理三焦🪆🦈|🐯、左右开弓似射雕🌙-*🪶、调理脾胃单臂举🦕|-🧐🐰、五劳七伤往后瞧🤤🐅——🦙🐸、摇头摆尾去心火🐌——🦡*、两手攀足固肾腰🌔——|🎋🍃、攒拳怒目增气力🎫😯--🦁、背后七颠百病消🌾🌔————🦖。步骤与要领🙃-🐽🦁：一😢🤢——_🦈、起势两脚平行与肩宽🐜——🌜🐏，双手侧摆抱腹前🐰🙈——_🦖。屈膝身正心平静🦎🌾_🪅，调整呼吸守丹田🐣🦟_🐯。二*🐰|-😪、两手托天理三焦叉指上托抬头看🧸|-⛈，平视上撑意通天😆_😥。两臂说完了🦖|🐕🦺。