八段锦口令式教程
八段锦国家体育总局口令版 国家标准?？
法律分析🀄__🥏：1🤿🌈——🐘、第一式🐔————🧩🐀：两手托天理三焦口诀🎳🐱-——🥅🤠：十字交叉小腹前♟🌸|_💐🙄，翻掌向上意托天*_⛅️♟，左右分掌拨云式😕♟-🪢，双手捧抱式还原☹️_*🐀，式随气走要缓慢🌈🏒_🖼，一呼一吸一周旋🎁-🌜，呼气尽时停片刻*🏏|🥌😄，随气而成要自然🦁🐯_🥋🐆。2🦀*-🀄🐄、第二式🌻🥌——🦉🐞：左右开弓似射雕口诀🎇🌔-🦔*：马步下蹲要稳健😻_😠🐺，双手交叉左胸前😓——-😿，左推右拉似射箭🎴🤫|——💐，左手食指指朝天♠🐹——|*，势随腰还有呢？
1👹🦫_*、两手托天理三焦🐃🦗——⚡️🌚，此动作可重复做8遍😋🧸_🐘。2🦎|🪶🐃、左右开弓如射雕💐🐩__🐒，此动作左右各做8遍🦘——|🐵。3⛳*|🦢🐬、调理脾胃单举手💮_——😜🐟，此动作左右交替各做8遍🎊——😫💐。4🌾--🌖、摇头摆尾去心火🐡😃-🦭🐘，此动作左右各做8遍🦦————🏑。5🦑🥀--😴⛈、五痨七伤往后瞧🦂——_🐿，此动作左右各做8遍🦚😃————🦋🦟。6🌻——|🐥、两手攀足固肾腰🦂🤗-🌒🪡，此动作可反复做8遍🐒|_🐵。7🦟🐳|🎗、攒拳怒目增力气🐪🌈|🎈🌺，此动作可重复做8遍🦕|🐒🌒。
法律分析🀄__🥏：1🤿🌈——🐘、第一式🐔————🧩🐀：两手托天理三焦口诀🎳🐱-——🥅🤠：十字交叉小腹前♟🌸|_💐🙄，翻掌向上意托天*_⛅️♟，左右分掌拨云式😕♟-🪢，双手捧抱式还原☹️_*🐀，式随气走要缓慢🌈🏒_🖼，一呼一吸一周旋🎁-🌜，呼气尽时停片刻*🏏|🥌😄，随气而成要自然🦁🐯_🥋🐆。2🦀*-🀄🐄、第二式🌻🥌——🦉🐞：左右开弓似射雕口诀🎇🌔-🦔*：马步下蹲要稳健😻_😠🐺，双手交叉左胸前😓——-😿，左推右拉似射箭🎴🤫|——💐，左手食指指朝天♠🐹——|*，势随腰还有呢？
1👹🦫_*、两手托天理三焦🐃🦗——⚡️🌚，此动作可重复做8遍😋🧸_🐘。2🦎|🪶🐃、左右开弓如射雕💐🐩__🐒，此动作左右各做8遍🦘——|🐵。3⛳*|🦢🐬、调理脾胃单举手💮_——😜🐟，此动作左右交替各做8遍🎊——😫💐。4🌾--🌖、摇头摆尾去心火🐡😃-🦭🐘，此动作左右各做8遍🦦————🏑。5🦑🥀--😴⛈、五痨七伤往后瞧🦂——_🐿，此动作左右各做8遍🦚😃————🦋🦟。6🌻——|🐥、两手攀足固肾腰🦂🤗-🌒🪡，此动作可反复做8遍🐒|_🐵。7🦟🐳|🎗、攒拳怒目增力气🐪🌈|🎈🌺，此动作可重复做8遍🦕|🐒🌒。
左右分掌拨云式🦃😦-🦆♣，双手捧抱式还原🦟🐂|——🌷，式随气走要缓慢😞😗——🎳😚，一呼一吸一周旋🧶✨|🐬🐙，呼气尽时停片刻☺️🐽_🤩🦃，随气而成要自然*-_🐙。三🤨||🦁🐜、左右开弓似射雕口令马步下蹲要稳健🕸——_🥀，双手交叉左胸前🥏🌈——🦏，左推右拉似射箭🎏-🐲，左手食指指朝天⛈||🦡，势随腰转换右式🕸_😂，双手交叉右胸前🦙——|🥎😁，右推左拉眼观指🦟——🏅🍄，双手收回式还原🐺-🪲。八段锦功法基本共识🪆——-🦈：1)传统八后面会介绍😧_——*。
正宗八段锦口令是如下🥈-_🐸🎋：1🪡🤭——-*、预备式🌵🪆-🎈：左脚开步🐨🐼——😼🐱；与肩同宽🦢————🐦🦊；屈膝下蹲😖--😰😣；掌抱腹前🍄__😚。中正安舒☹️⭐️__🌸🐱；呼吸自然👿🐬——🦫😘；心神宁静👹_😔；意守丹田🐡☁️|🎮。2😆🍀|🤩🪁、两手托天理三焦🤕😑-|🐬🐈：上托🌱🌥——🐁😙、下落😀|-🦫；上托🤩_——🕊🦢、下落*|🤨；上托🦤😨|-🦎、下落🤩🌧|🤮🦫；上托🌳🌾-——*🐊、下落🦒🌳__😼🐄；上托🐚😿-🏒、下落*🐣——🦈；上托🦐👻——☁️。3🐒————🦠😂、左右开弓似射雕🧨_——🐕：撘腕🐲|🐿🐁、开弓🎣||🕸🐳、并步✨🦒__😕；撘腕🪲_-🍁🌼、开弓🦛🐦_——🎋🤪、并步🃏*|——☺️*；撘腕😳🐽——|🐍、开弓😣——_☄️、并步🦔🎋|_🦦；..
八段锦教学口令是什么??？
（一）“两手托天理三焦”法直立🌱🐘——*，两足分开*_🦉，与肩同宽🎏_🦇🌻。两臂自然松垂身侧💫🤗|-😲🦝，然后徐徐自左右侧方上举至头顶🌾*——🐥😙，两手手指相叉⛸💀--🧿，翻掌🥉--🐈🐉，掌心朝上如托天状😖🐽__🐍，同时顺势踮两脚跟👽🌍|🌲*，再将两臂放下复原🌴🏑——|🐟🌷，同时两脚跟轻轻着地🦅✨|-🎍。如此反复多遍🐏_😱。若配合呼吸🦨😤-——🤫🐐，则上托时深吸气🦌——_🦁，复原时深呼气😞🐍-🦗🎎。（二）“左右开弓似射雕”法希望你能满意🌵||😕🎨。
1🐟🐈⬛_🤨😝、预备式🎇——_🐑：左脚开步🐸🌗|-🐪*；与肩同宽🎨🤯_🎋🐍；屈膝下蹲🦆-——🤫😣；掌抱腹前😲——😕🌘；中正安舒🐃-——🥈🕹；呼吸自然⛸🦍——😚；心神宁静😐🐈_🌸；意守丹田🍃💥——_🐯🏵。2🪴|☹️、两手托天理三焦🦂|——🐀：上托🪡-🌾😢、下落😱⛸|🦠；上托🙁|🎮🦙、下落🐿_——😳🌼；上托🐃--*、下落🐳|_🦑；上托🌴|🤔、下落🐑👻|-🌿🎫；上托🐂——🐅、下落🐘🌔|*🤔；上托🪆-🐜。3🐒🎄——🍂🌛、左右开弓似射雕撘腕🐜🐒-_🍂、开弓🌎_——🤢🐲、并步🦔😉_🌥🦡；撘腕😱|🤣、开弓😅🐒_|🦨🦈、并步🌜🦧——|🤥🏸；撘腕🪢|🤒🪅、开弓💐🦟|🦠🥀、并步⛅️🐸-_🕊；撘腕👺|——🌓、开弓🦬——|🐽、..
八段锦口令式教程?？
八段锦口令版教程如下🌗|——🪱：一🤑|——🎇、预备式左脚开步🤠🤡-_🙂😼，与肩同宽🙄🐫——☘️；屈膝下蹲🐬🦛——🐈🐏，掌抱腹前🎈_🦢🤪；中正安舒🦖🦚_|🦙🙀，呼吸自然*_🐍🐙；心神宁静🐋🥅——🐍🏆，意守丹田🦡🌤-_😯⛈。两手托天理三焦😖😩_——🙀，左右开弓似射雕🐕|🐽🐾。调理脾胃须单举☀️-🧧🐂，五劳七伤往后瞧*__*☄️。摇头摆尾去心火🦧_-🥋🌹，两手攀足固肾腰🪲🥉——_🌵。攒拳怒目增气力🦜-_🌖。二😻————🌼、收式两手合于腹前🐈|👽，体态安详🐬🐓_-🏒🌿，周身放松🐘🐼——*，呼吸均匀🍂|🏑；..
5🤤_🎫🐋、五痨七伤往后瞧😜__🤕🌏，此动作左右各做8遍🌜😓————*。6🐌😠——🐽🤨、两手攀足固肾腰😺🐐|-🦈🏓，此动作可反复做8遍🦮*|🐋🧨。7🌗————🐫、攒拳怒目增力气🥇||🧩🦆，此动作可重复做8遍🐼🤢-🌺。8☘🐟-🐟、背后七颠百病消*😍_😜，此动作反复做7遍🙀🌵|_🤔。八段锦功法动作要领1✨😨_🪁、松静自然🐦🐍——🌩：练功的基本要领也是最根本的法则🐳😅——_😼🐁。松🐀😾-😶😄，是指精神与形体两方面的放松🖼-🦜。这里的“自然”决不能理解为说完了😀||😍🐑。
八段锦口令怎么说??？
八段锦标准口令完整版内容如下🥀|🐳：一😾-|🐾、两手托天理三焦🍄😺-🎍*，此动作重复做8遍😢|——🦇😫。二🙃🌎——🐱🐥、左右开弓如射雕🦋😫-🐕，此动作左右各做8遍🐸——🥋。三🤧-🐖*、调理脾胃单举手😂-⛈🌞，此动作左右交替各做8遍🐏_*。四😴🐔|-😄🥍、摇头摆尾去心火🦩*-🙁，此动作左右各做8遍🎾-——🌸。五🤩🌳——|*、五痨七伤往后瞧🌤🤥——🐙，此动作左右各做8遍🎟🦈——😹♠。六😙🏅_|🥀😦、两手攀足固肾腰🎍😣|🐓，此动作反复做8遍🍂🪡_🦙🐪。七🌿😲|🌧、攒拳等我继续说🎍_-🕷🪰。
1🎳||🪀、两手托天理三焦😉🏒——|🥈🤢；2🌙*_☘️、左右开弓如射雕🐵-——😯；3🌥*-_🕊、调理脾胃单举手😮👺-🦆🤒；4🦃🌘|😸、摇头摆尾去心火🍂😝__💮🙁；5🐁|_🐰🐬、五痨七伤往后瞧🐑♠--🦄🐲；6*——🐚🃏、两手攀足固肾腰🖼🌙_😆*❄；7🐅🌲_🐣、攒拳怒目增力气🍀|🌨🧿；8🧵——_🐣🎴、背后七颠百病消*-_🦍⛈。注意事项😣--🐁⛳：松与紧也是八段锦中的一个很重要的关系🏵|-🦍，松是指肉体的放松🎄_|🤥，就是人本身的放松😖-_😺🌻，人在舒缓状态下是很舒适的🦃——_🎰🐡，八段锦就要求到此结束了？🐍——🦃。