健身气功八段锦的动作有哪些(
健身气功八段锦的动作有哪些??？
健身气功八段锦有8个动作🌻☘——🍁，分别如下🦒🐞-|*：1🦚——🐸、两手托天理三焦🌻🙃|——🥅，此动作可重复做8遍🦘|😵。2🐸😇_-🐝🤗、左右开弓如射雕🐽-🐉，此动作左右各做8遍🤫🐤_🦡。3🐈🐙_🌍🌺、调理脾胃单举手🍀——🐵😿，此动作左右交替各做8遍🎭-_🦙。4🐣🐱-🙂、摇头摆尾去心火🐓-|🌵😊，此动作左右各做8遍🐈|🐍🥏。5🎳_|🐷、五痨七伤往后瞧🐺--😻🦃，此动作左右各做8遍👻😼-*。6🐷_——🤤🎎、两手攀足固肾腰🌼🐘||🐜🌹，此动作可反复做8遍🐲|🐒。7*——-*🦏、攒还有呢？
（一）站式八段锦口诀双手托天理三焦🦡|——🪶🌕，左右开弓似射雕🐐|🐂，调理脾胃须单举🦝🦃__🌚，🐑_——🐁🦋，五劳七伤往后瞧🦓_🦂。摇头摆尾去心火*🤤——|🌧，背后七颠百病消🦗🙄_🌿，攒拳怒目增力气🐫🦘|🐈⬛🌏，两手攀足固肾腰🥊🐷_——😙。（二）站式八段锦练法1🤨🐲_☺️、双手托天理三焦自然站立🐘🌩|🪳，两足平开🎣——_🧿🐳，与肩同宽😒||🤨，含胸收腹🐕_😓🐫，腰脊放松🐘_🥀*。正头平视🏵|🌑，口齿轻闭🐕_😦，宁神调息🐡🍀--😟，气沉好了吧🏆-_🕷！
健身气功八段锦有8个动作🌻☘——🍁，分别如下🦒🐞-|*：1🦚——🐸、两手托天理三焦🌻🙃|——🥅，此动作可重复做8遍🦘|😵。2🐸😇_-🐝🤗、左右开弓如射雕🐽-🐉，此动作左右各做8遍🤫🐤_🦡。3🐈🐙_🌍🌺、调理脾胃单举手🍀——🐵😿，此动作左右交替各做8遍🎭-_🦙。4🐣🐱-🙂、摇头摆尾去心火🐓-|🌵😊，此动作左右各做8遍🐈|🐍🥏。5🎳_|🐷、五痨七伤往后瞧🐺--😻🦃，此动作左右各做8遍👻😼-*。6🐷_——🤤🎎、两手攀足固肾腰🌼🐘||🐜🌹，此动作可反复做8遍🐲|🐒。7*——-*🦏、攒还有呢？
（一）站式八段锦口诀双手托天理三焦🦡|——🪶🌕，左右开弓似射雕🐐|🐂，调理脾胃须单举🦝🦃__🌚，🐑_——🐁🦋，五劳七伤往后瞧🦓_🦂。摇头摆尾去心火*🤤——|🌧，背后七颠百病消🦗🙄_🌿，攒拳怒目增力气🐫🦘|🐈⬛🌏，两手攀足固肾腰🥊🐷_——😙。（二）站式八段锦练法1🤨🐲_☺️、双手托天理三焦自然站立🐘🌩|🪳，两足平开🎣——_🧿🐳，与肩同宽😒||🤨，含胸收腹🐕_😓🐫，腰脊放松🐘_🥀*。正头平视🏵|🌑，口齿轻闭🐕_😦，宁神调息🐡🍀--😟，气沉好了吧🏆-_🕷！
健身气功八段锦八式如下😻——-👺🦢：1⛳-——🌙、两手托天理三焦😇🐆——_🌲；2🦆_🐱、左右开弓似射雕🐽⚡️__🦤；3🌹😻__😈🧶、调理脾胃须单举🦑_|🌩；4🐄🪶-——🦜🌑、摇头摆尾去心火🧧🌈_——🌹；5🥏🐝——_🌓*、五劳七伤向后瞧🌿*-🎄🦛；6🦝🌗|😸*、两手攀足固肾腰🐦_-🐂🦏；8🐩__🤑🐑、背后七颠百病消😁🦊|🦛。
健身气功八段锦包含八个动作🥋_😥，它们分别是🤔🌸__🐒：1. 两手托天理三焦2. 左右开弓似射雕3. 调理脾胃单举手4. 五劳七伤往后瞧5. 摇头摆尾去心火6. 两手攀足固肾腰7. 攒拳怒目增气力8. 背后七颠百病消易筋经则有十二个动作🎿————😖🏵：1. 韦驮献杵第一势2. 韦驮献杵第二势3. 韦驮献杵第三势4好了吧😭——-🌥！
健身气功八段锦(易筋经)有几势动作,其名称是什么??？
《八段锦》有8个动作 分别为预备式1.两手托天理三焦🌝🛷__🌔🌧；2.左右开弓似射雕🐿__🌿🕸；3.调理脾胃需单举🦀🦟-🦡；4.五劳七伤往后瞧⛅️🌾||😬；5.摇头摆尾去心火🌎🐄|🥀😑；6.两手攀足固肾腰🐥-_*🤮；7.撰拳怒目增气力🕷-🦚😴；8.背后七颠百病消收式《易筋经》共十二式预备式一😙🦦_|🦂、韦驮献杵第一势二🏏🐁|_🐜、韦驮献杵第二势三😑-——**、韦驮献杵第三势希望你能满意🦣*-🐘。
气血多有郁滞🎗_*，尤为适宜🌳|🌷🌹。八🤨-😕🦡、背后七颠百病消第八式🐲--🥎，背后七颠百病消🦋🌏_🐸：这一式动作简单🦝🤗|-🏓，颠足而立🐫🤒|🙊，拔伸脊柱☺️|🌷，下落振身🦉|🐥，按摩五脏六腑🌙🦚——_🌘。俗话说🌲😐_🤔🪢：百步走不如抖一抖🌳——_🎀。这一式下落振荡导致全身的抖动✨——🎎，十分舒服🌦——_🌸🦆，配合健身气功八段锦口令练习🦕-🌴🐔，不仅可以有利于消除百病🤨😿——🐕🦺，也正好可以作为整套套路的收功🦉-——👺。
健身气功八段锦动作要领?？
健身气功八段锦动作要领健身气功八段锦通过自身的锻炼方法🎎🌛_🤖🎁，可以很好的激发自身调理能力😑😤_🐀，消除病痛🌛|*🧸，增进健康🦚_😼，延缓衰老🦒🦋——_👽。下面我为大家整理的健身气功八段锦动作要领😁🍂|🦡🦥，欢迎大家阅读浏览🎲——🐐🐤。一⛈——🦅、起势两脚平行与肩宽**——🐘🦌，双手侧摆抱腹前🎄🦖——|*👹。屈膝身正心平静😙🐙-🦍😨，调整呼吸守丹田😑*|😫。二🐐——🐊*、两手托天理三焦叉指上托抬头看💐🐰||🐀🌑，平视希望你能满意🤡——|🦘😸。
健身气功八段锦是一种古老的中华传统健身方法🐌🦏——|*🐋，由八个动作组成🌏🌱|🔮。八段锦口诀包括🏈_——😻🦙：1.直立缩骨法😆——♟，舒展筋骨强身体🦕_🤮。2.开阔胸怀疏通脉🐥🌟——_♦，调和气血增活力🎑*|🐂🤧。3.抬头盘顶促清明😌⚾——🦬😛，提高注意聚神力🐿——-😳。4.下弓伸劲激活身🐒|🦋😿，强壮筋骨提意气🍀——-🦄。5.两手抚肝活肠胃♥_——😶🎭，调节内脏增活力🦗🐹_😅。6.左右摇摆开活肩😓🌎——|🌛🎊，舒展筋骨增柔韧🌹————⛸。7后面会介绍😛|😹。.
健身气功《八段锦》起源、歌诀、特点及作用(附图解)?？
八段锦由八节组成🌜☄️|🤬🤒，体势动作古朴高雅*|🐥，故名🐘——|🌾🌏。二🐸|🦚😗、八段锦歌诀（详见附1）两手托天理三焦⛅️🌏_🐽；左右开弓似射雕😥🍀|-🐵🦛；调理脾胃须单举🐹|——🤥；五劳七伤往后瞧🍀🌳|*；摇头摆尾去心火😶-|🐂🎴；两手攀足固肾腰😒——🌵；攒拳怒目增气力🪡*_——🦛🌴；背后七颠百病消🐤😚——😗。三🀄——🌿、功法特点健身气功八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合🦛🐕|🤐🌎，内炼精气神😅🐤_😪🐫，外练筋骨皮🌻-🦎。整套后面会介绍😺|_🦘🤣。
健身气功八段锦🐈🐆_|🐀，一套完整的锻炼法门🦌-_🙄🍃，通过口诀引导动作*——😚，达到身心协调🤪🪡——-🐑。首先*-_*，预备式要求双脚平行站立*❄🌙_🪱，肩宽横步🐹-_🐔😃，头正身直🦅🌱_——*🐵，腰松腹微收🦝🤕--🤕😼，双膝微屈对足尖🌻🐕-🎍，双手松沉掌下按🐆_🎇🏒，保持手指自然伸直😆🐥——|⭐️，凝神调息🦉🦅||🐥，静默呼吸🥅-🪡🐾，注意力集中在丹田🕸♣|-🥊🎟。接着是两手托天理三焦🐐🙃|——😥，交叉小腹前🐉🏏_——🐺🐙，翻掌向上🪲-|*🎁，双手在空中划出弧线⚾😺——🐬🥌，..