健身气功八段锦操的八节动作分别是(
健身气功八段锦有几式??？
健身气功八段锦有8个动作😇😳|😓，分别如下🐝|-🦖🤭：1🎀🌦-🍀*、两手托天理三焦🦜|——🐉，此动作可重复做8遍🎏——-🦕。2🐊🐾||🤮🦁、左右开弓如射雕😑🪄——🥀🪱，此动作左右各做8遍🍃🌴——🐃。3🐡_🦓🌵、调理脾胃单举手🥎🌹——🐦🦝，此动作左右交替各做8遍🐤*-🤥🌻。4😻————*、摇头摆尾去心火🤓🐚——|😾，此动作左右各做8遍🐒|_🦗。5🎽_🥍🍂、五痨七伤往后瞧🥉🐅|🐱😁，此动作左右各做8遍🐟🎴|🤯🧸。6😣🌷-_🤬🐝、两手攀足固肾腰😙🦕-|🦡，此动作可反复做8遍🐰😨——🦉。7🌾|🎣、攒还有呢？
健身气功八段锦八式如下😯🎁-|⛳：1🎮🪳|🌧🌔、两手托天理三焦😏🎑——🐦；2🐸-🌷🌒、左右开弓似射雕⛳🌟|🙁；3*-♠😙、调理脾胃须单举🌖——-🐘🌝；4🐨🕸_-☺️、摇头摆尾去心火🌺|🐽🕹；5🎟_-🤧🥏、五劳七伤向后瞧🦎-🦚；6☘️🏉-|☄️、两手攀足固肾腰🦩🐆|⛈；8🌩_-🐆🖼、背后七颠百病消🐘——🥊🐬。
健身气功八段锦有8个动作😇😳|😓，分别如下🐝|-🦖🤭：1🎀🌦-🍀*、两手托天理三焦🦜|——🐉，此动作可重复做8遍🎏——-🦕。2🐊🐾||🤮🦁、左右开弓如射雕😑🪄——🥀🪱，此动作左右各做8遍🍃🌴——🐃。3🐡_🦓🌵、调理脾胃单举手🥎🌹——🐦🦝，此动作左右交替各做8遍🐤*-🤥🌻。4😻————*、摇头摆尾去心火🤓🐚——|😾，此动作左右各做8遍🐒|_🦗。5🎽_🥍🍂、五痨七伤往后瞧🥉🐅|🐱😁，此动作左右各做8遍🐟🎴|🤯🧸。6😣🌷-_🤬🐝、两手攀足固肾腰😙🦕-|🦡，此动作可反复做8遍🐰😨——🦉。7🌾|🎣、攒还有呢？
健身气功八段锦八式如下😯🎁-|⛳：1🎮🪳|🌧🌔、两手托天理三焦😏🎑——🐦；2🐸-🌷🌒、左右开弓似射雕⛳🌟|🙁；3*-♠😙、调理脾胃须单举🌖——-🐘🌝；4🐨🕸_-☺️、摇头摆尾去心火🌺|🐽🕹；5🎟_-🤧🥏、五劳七伤向后瞧🦎-🦚；6☘️🏉-|☄️、两手攀足固肾腰🦩🐆|⛈；8🌩_-🐆🖼、背后七颠百病消🐘——🥊🐬。
健身气功八段锦包含八个动作*🐅——💥，它们分别是🧿_——*：1. 两手托天理三焦2. 左右开弓似射雕3. 调理脾胃单举手4. 五劳七伤往后瞧5. 摇头摆尾去心火6. 两手攀足固肾腰7. 攒拳怒目增气力8. 背后七颠百病消易筋经则有十二个动作🧶——🦈😤：1. 韦驮献杵第一势2. 韦驮献杵第二势3. 韦驮献杵第三势4等会说🎗|-🎖。
《八段锦》有8个动作 分别为预备式1.两手托天理三焦🃏🤢——🦝；2.左右开弓似射雕🐓☘-🪱；3.调理脾胃需单举🌹——🦩；4.五劳七伤往后瞧🪲-🦍；5.摇头摆尾去心火🐐🎑_——*；6.两手攀足固肾腰💐-🧩；7.撰拳怒目增气力🐟——_🌏👿；8.背后七颠百病消收式《易筋经》共十二式预备式一🐹|🐕、韦驮献杵第一势二🐌🍀|-🐤、韦驮献杵第二势三🐚🐸——|🎐、韦驮献杵第三势是什么🪀🐟——-😓🐉。
八段锦几个动作?？
八段锦八个动作🐗|🦜😅，具体如下😠🙄|——🙄：1🤓-_🦐、两手托天理三焦🕊😪-——🏏。2🦁🐖——_🦉、左右开弓似射雕🌵👿——-😧🙂。3🐦😀-😋、调理脾胃须单举🌵😙——_🃏。4🦋🐳_——🦩、五劳七伤向后瞧🐔-🐵。5🌱_——😆😼、摇头摆尾去心火🐕🦺🕊-🦅🐯。6🐚🐁|🏑、双手攀足固肾腰😏|-🦄。7🕷😬|——🐙🦜、攒拳怒目增气力😇_|🌜🦐。8🌪——🥀🪱、背后七颠百病消🐑🌾_🐄🤐。八段锦是一种用来调理脏腑气血😢💥|😢、恢复代谢功能*——🐕🦺🐭、强身健体的体操😩-|🎈，起源于北宋*|🐥，共八百多年的历史⚡️😼__🐫🌻。古人把这还有呢？
（一）坐式八段锦口诀闭目冥心坐🐆|_🐌，握固静思神🐐-🐭🦜。叩齿三十六🎱🦚——|⛅️🦄，两手抱昆仑🪆-🦩🌗。左右敲玉枕🎖_|🐊🐕，二十四度闻🌧🧧--🐆🦠。微摆撼天柱😔🙂-🍀🐸，动舌搅水津🌾_🎖，鼓漱三十六🧧🎰——|🐫，津液满口生🐬|🥏💀，一口分三咽😸-🪅，以意送脐轮🥏*-|🐵🦌。闭气搓手热😞😂_😄，背后摩精门🍂——🌿，尽此一口气🌩🌼_☄️😗，意想体氤氲😳|🐓。左右辘轳转🐼_🏵，两脚放舒伸🦟|——🤭。翻掌向上托🦨|-😚🌵，弯腰攀足频🌸————🦫。以候口水至🌨————🦚，再说完了🐃-🐗🌦。
健身气功《八段锦》起源、歌诀、特点及作用(附图解)?？
八段锦由八节组成🦠*——_🦍🐰，体势动作古朴高雅🕸|-🥌，故名🐾🏆-_*🌿。二🐗——🐹🏆、八段锦歌诀（详见附1）两手托天理三焦🎉🎍_🪲；左右开弓似射雕🌪——🦓🦝；调理脾胃须单举😐-👽；五劳七伤往后瞧🦙🐋————🐁；摇头摆尾去心火🍀__🧿；两手攀足固肾腰🍁🌚——-🦀；攒拳怒目增气力🪰|😽；背后七颠百病消🐱——🦗*。三🐁||🎉、功法特点健身气功八段锦同祖国传统养生治病理念密切结合🐊——_🌷，内炼精气神🐗*-|🪀🐡，外练筋骨皮🌦🎈-|🦇🧿。整套还有呢？
1🤪||🪄😷、练多久八段锦能打通经脉🍂|——🐷，因人而异🌞——-🐐🌔，可以自己慢慢感觉🤕|🦜🌹。八段锦属于健身气功🎑_🐩，并不属于武术范畴☹️🐐|💐，并不能达到什么“打通任督二脉🦣😐-🥇，练就绝世武功”的功效🥉*-🦊🌵，主要是通过呼吸的调整🎈🌾|😆🐼、身体活动的调整和意识的调整为手段🏑✨-☀️，达到强身健体🎃😔|——🤓😓、防病改善病的目的😲🥅|🌎😳。2🌪_🍄、练完八段锦多久能沾水🌹*-🤔，一般建议在练完八段锦之后的说完了🐋🕷||🐘😇。
八段锦是啥?？
八段锦是一种中国古代气功功法🎏-😁🤑，形成于宋代🌷_-🐟🤩，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中🐽🦮——🦠👻。由八种肢体动作组成🍀🦎——|🦄😕，内容包括肢体运动和气息调理🐁🦓|☘。清光绪初🐃🤐-|🎈🎋，无名氏改编为🤧🦌|🦎😹：一🦗🤣——🪳、两手托天理三焦🤣🎱_🐕🦺*；二🦟-_🙂、左右开弓似射雕🐼||🙄🐃；三🦝🌟——|🏒、调理脾胃须单举🙄|🐾🦦；四😯☘_-*🐆、五劳七伤往后瞧😒*_-🦓💮；五🌖_-*、摇头摆尾去心火🦡__🎱；六💀||🍁🎄、背后七颠百病消🦣🤮——🦛；七🦫-🌹😯、攒拳好了吧🐫|🐋！
健身气功八段锦动作分解口令预备式🐱__🐰😔：左脚开步🦝🌹|☺️，与肩同宽🪲🐱|*🃏；屈膝下蹲💥_🏉🦘，掌抱腹前🎍🍃——|*；中正安舒🦜|🎍，呼吸自然🎾_🦒🥀；心神宁静🤑_|😪，意守丹田🪳🐝|🎇☘️。一🦃__🐣、两手托天理三焦上托🎲|_🦙、下落🦖😝——🌘😺；上托🐊——🐓、下落😦_|🦤🐚；上托🐨_——😹🐕、下落🪲——_🦧；上托🎍-——🌳、下落🐷🪡——🪰👹；上托🐊🐫————🐪🐁、下落🤫🎾_🖼🦮；上托🪁😯——-🎲😙、下落🪶🤐_-*。二🐨🦚-😺🐷、左右开弓似射雕撘腕*_🐐🐰、开弓🤑|🤯、并步🌾🦁_🌈*；撘腕🐬-|🐦😃、开弓🌪🦎_🐰🪳、并步😞🪡|-🎉；撘后面会介绍🐂🦀_|🏈。