健身气功八段锦和24式太极拳视频下载地址
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超全太极🐾🎄——|😢、健身音乐🦆🎟——🦍、伴奏🤕🐖--🐒、口令请到深一度太极社区的“影音下载”专区里下载🦎🦝|😔🐷，所有音乐口令已经过调音🍃——🐈、降噪处理🤬🐯——🎍🎑。
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健身气功八段锦(中)?？
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你可以在视屏网站(56,土豆🐲——🌵🦓，优酷)中收索上面的内容🪅|_🐁😄，,在用"维棠FLV视频下载软件"将视屏下载到电脑里🐬-🌒，,,周版易筋经只有"孔德"老师演示的😣🐇-🦒🥎，很少😨🦇|_😪，,你可以进"四月气功"网站下载😃-_🙉🏏，,,熊式易筋经就更少了😨——|🦍😖，好象网上没有🌍|-🐭，不过熊式易筋经简单易学🪅😱-_✨，可以看书学会是什么🎎🦉——💐。延王和尚的易筋经有点夸大了很多都是抄袭周版是什么🙃-🤤。
健身气功八段锦?？
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抗疫居家练习健身气功八段锦?？
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1😕——|🕷😵、健身气功八段锦在练习中是如何进行呼吸吐纳的？呼吸吐纳是指吐出肺中浊气😽😌————🐭🐤，吸进清新的空气🧧——🐳😎。2🐙🐾-🧧🎍、健身气功*八段锦的呼吸方法是🐐--*，采用逆腹式呼吸🦎🍄_|🐃，同时配合提肛呼吸🐦🪄_🎰🎊。3🎋__🦡🐋、具体操作是🦛🏈|🎈，吸气时提肛🌾_——🦆🦛、收腹🤫☘|🐸*、隔肌上升😔🥌——_🐙，呼气时隔肌下降😢||*🎋、松腹😦🐁-_🍁、松肛😍-_😧☺️。4🐀🐜-——🕊、与动作结合时是起吸落呼🦚🐋————🥀⛅️，开吸合呼🦉🏉_🎍😐，蓄吸发呼🐣🌈-🦧，在每一到此结束了？🐏😁||🐁。