便秘的五大原因(
便秘的五大原因
1 原因一🐚🌳——-🧐😤：无良好排便习惯 每个人的排便习惯不一样🦫——🏆🧐，有的在起床后♟🪅_——*😙，有的在晚上🦐🏵_🧶😸，而有的在餐后🦬-|🌵*。但是😺-*🥊，有些人经常由于早晨时间紧张🦜😈——🐈⬛，而到了单位马上展开工作🌼-_😟，一连串的事情😽🦚-|🐑，把本来已经隐隐约约有了的便意又抑制回去了🤿🕊--🐯，长期这样下去😖——🕸🐚，直肠壁的感觉神经就变得越来越迟钝🤐🦄-|🦢🎏，从而出现习惯性便秘🦄🕊__💐😁。所以到此结束了？🪆🌴-🌈。
1 原因一🐚🌳——-🧐😤：无良好排便习惯 每个人的排便习惯不一样🦫——🏆🧐，有的在起床后♟🪅_——*😙，有的在晚上🦐🏵_🧶😸，而有的在餐后🦬-|🌵*。但是😺-*🥊，有些人经常由于早晨时间紧张🦜😈——🐈⬛，而到了单位马上展开工作🌼-_😟，一连串的事情😽🦚-|🐑，把本来已经隐隐约约有了的便意又抑制回去了🤿🕊--🐯，长期这样下去😖——🕸🐚，直肠壁的感觉神经就变得越来越迟钝🤐🦄-|🦢🎏，从而出现习惯性便秘🦄🕊__💐😁。所以到此结束了？🪆🌴-🌈。
发生便秘常见原因有😏——♦🦜：1)不良的饮食习惯🌾_🐤，由于进食量不足或食物过于精细😒_-🌕🐕🦺，没有足够的食物纤维以致食物残渣太少🦒🦘-🌖；2)饮水不足及肠蠕动过缓🐉🌘||🦂😥，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质😨🎴_👽🐩；3)缺乏锻炼使体内的肠蠕动不够🤖🐞——🐦；4)排入直肠粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值(25～509粪便重量的压力等我继续说🦁*__🐄🐡。
引起便秘的五大原因 1.粮食加工过细粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少🦌|_🌪👿，粪便减少😫-——🤭🦥，肠道有效刺激太少😙🐦_——🙈，肠蠕动减缓🐘😀_🌞🦜，粪便在肠道停留时间太长🏆🎾_-☘️，水分被肠道过度吸收🥎_🐫😆，而致大便干燥🎄🦮|*🍀，秘结🪄|😌。2.摄食蔬菜水果等偏少蔬菜🦅——_🐄🦧、水果等富含食物纤维🐵🌗——🐆⛅️、维生素🌻|-🎉、矿物质的'食品摄食不足🐓-|🎭，使体内缺乏这些必要的营有帮助请点赞🦌————🎊😈。
便秘的原因有哪些???？
原因（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足🐪😬-_🌳，对结肠运动的刺激减少🐐-🦇。（2）因工作紧张🐔-🦁🦝、生活节奏过快🤖🌷|😩🥀、工作性质和时间变化🐭😌——🐲🪆、精神因素等干扰了正常的排便习惯🐹|🥊🐿。（3）结肠运动功能紊乱所致🤬🤮——🙉，常见于肠易激综合征😨——_🌞🐬，系由结肠及乙状结肠痉挛引起🐾——|💥，除便秘外同时具有腹痛或腹胀🌳🪳-——🦠，部分病人可表现为便秘与腹泻交替后面会介绍🙄🀄————🎍。
详情请查看视频回答✨-🤬*，
哪五个原因,会造成一个人长期便秘??？
1.不良生活习惯诱发便秘1）食物中纤维素和水分不足或饮食过少🐒🐅-_🦓🦇：食物中纤维素和水分不足或饮食过少🌼🥏_🦅，使肠道受到的刺激不足🎽|-🦂，不能引起结肠🙂🙂——_🐫、直肠正常的反射性蠕动🐦*-😗，而使食物残渣在肠内停留时间延长🥇😯|🧧☀️，导致便秘🌕🐼-😷🦍。2）忽视定时排便😆-🦗：很多人因为工作太忙🐦-💫、情绪紧张等原因🍀🌜——-*🦀，久坐不起😐🦂——-🦖🦂，忽视定时排便或刻意延长排便还有呢？
1😅🐱————🐉、缺乏休息🐩🤬_🐒、放松🏈🦛|🤗：过度劳累😹🪁||😄、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌🧧|——✨😓，导致消化不良🤤🦅_🌸🦂，引起便秘☁️🎋|-😉。解决方法是注意适当休息和精神放松🌼——🐽，多食用含有丰富的B族维生素的胡萝卜🤗🤕|_🎇⛸，食用后能促进消化液分泌😟💐-🐕🦺，维持和促进肠蠕动🎄|🤖。2🐓♦|🏉♣、缺乏活动🥉_🐬🧸：久坐不动🏒——🙉🐇，身体缺乏运动✨-☀️🍀，肠道肌肉就变得松弛🎟☘️|——🐾，蠕动功能减弱🐐🌹——-😀。再加上女性腹肌天生到此结束了？🐡|🌻。
造成便秘的原因有哪些?？
造成便秘的原因有哪些 1.不良的饮食习惯由于进食量不多或食物过于精细🦆-🦒🐬，在饮食中缺乏蔬菜和含高纤维素食物如谷类🐺⛈-🐸、豆类🐝🐔|🏆🌘；含有“麸”的粗粮已经不能登上现代家庭的餐桌🦥🦅-🪡，而以肉制品🌿🐰_🤗🦗、奶类🐸-🤗、甜点为主🌹-——🦃🐐。由于食物过于精细或没有足够的食物纤维摄入🐂😎|🌳，以致造成人体内食物残渣太少🧐|🙁🙁，大便量少🦃🐂——_🐅，结肠是什么🏐————🦣🦮。
功能性疾病排除器质性疾病及药物所致的便秘🎯_🦅，由功能性排便障碍😉-_😣🦛、肠易激综合征等功能性疾病所致🎿🌴|_😺，目前病因尚不明确😍|-🐬，多与结直肠😗⛸|🐈、肛门功能失调所致🤿|——🦭🎫，可能与下面因素有关😔🏈-——☀️：不良排便习惯*——🐊：患者平素如厕时间长🐱🏸|💫🐿、排便时注意力不集中等🤔_🐫🥌。不良饮食习惯🪴*--🦦😋：患者平素膳食纤维及水姿搏分摄入过少🌗__🦖🦖。不良运动习惯🤐-|🐸：患者因后面会介绍🦆——|🦄🐀。