人一天需多少硒(1g等于多少微克(
人体为什么会缺硒?？
因为硒能够调节我们人体维生素A🐑🌎|🌎、维生素C🐼🦊|-😋⛅️、维生素E⛅️🦝_——🐚、维生素K的吸收与利用🏓🌗-——♠🌱。缺硒能引发近视⚡️——🎉😪、白内障✨🦁——-🦡、视网膜病👺🦌-——🐼、眼底疾病🐘😌_👽⭐️、老年黄斑变性等疾病🥈🐱_🪴。当硒缺乏的时候🍁--🤖，就很容易导致人体免疫能力下降🪰_-🐍✨，威胁人类健康和生命的四十多种疾病都与人体缺硒有关💥-🐡，如癌症🎈——*、心血管病🤢🐪_⚾🐼、肝病🪶🎿_-🏏🐀、白内障🐙————🎳、胰脏疾病🤐🦖_|🌾、糖尿病🐷-🦥🐍、生殖系还有呢？
2 人一天需要多少硒 由于我们日常生活中🐖-☄️🦉，从食物中获取硒比较少😺||🏉，远远低于正常人体代谢的需求量🌈——🐵。经中国营养学会测定🤿🐿_|🦁，不同人群每日所需硒的供应量为🐹🐌|😍👺：1岁以内为15微克🐙-☁️，1～3岁为20微克🐄_☀️，4～6岁为40微克🐖——-🐓，成年人每天硒的摄入量应为50～250微克*-💮。但事实上😞🏉|♥，我国平均每人每天硒的摄入量不足40微是什么😬*|😲。
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