为什么失眠睡不着觉(
为什么晚上老是失眠
第一🐹🦝-🐗，睡眠欲望是我们对于睡眠的渴望👹🐄_😎，睡眠欲望越强烈🍃🐞_——🤨，我们就越想睡觉*⚾——|🌜🐺，当我们的醒着的时间越长🌜_-🐗😀，睡眠的欲望就会越强烈👺|-🐾。我们也就越容易入睡😹🦅-|🎁。如果我们白天经常小睡一会儿⛈-——🤓🐀，或者总是在闭目养神*-🦟⛳，可能我们晚上睡觉的时候👹——-🐗🕊，就会容易失眠🏆_🥇🌏，因为睡眠欲望不强烈🦧_-🪅。第二♥——-*，生物钟是我们体内看不见的时钟🐒😲|——🤭*，无形的调等会说🦊🐁|-🐟。
第一🐹🦝-🐗，睡眠欲望是我们对于睡眠的渴望👹🐄_😎，睡眠欲望越强烈🍃🐞_——🤨，我们就越想睡觉*⚾——|🌜🐺，当我们的醒着的时间越长🌜_-🐗😀，睡眠的欲望就会越强烈👺|-🐾。我们也就越容易入睡😹🦅-|🎁。如果我们白天经常小睡一会儿⛈-——🤓🐀，或者总是在闭目养神*-🦟⛳，可能我们晚上睡觉的时候👹——-🐗🕊，就会容易失眠🏆_🥇🌏，因为睡眠欲望不强烈🦧_-🪅。第二♥——-*，生物钟是我们体内看不见的时钟🐒😲|——🤭*，无形的调等会说🦊🐁|-🐟。
常见原因有🦘😰-|🥊：一🐦--🏓、心理因素🎃🦑-_🕹，经历急性应激或生活实践后出现过分性兴奋🦐||🦟🪴、焦虑🪡🎑——🦉😠、精神紧张等🐑🪡|_🐂☀️。可随情绪反应的缓解而缓解😋🙊——🐩🪄。二🤢--✨🐜、生理因素🎁🐔_⛈🐟，随年龄增大🪆🐱-|🌝🐞、疲劳🐟——🕹🌼、过饥过饱和性兴奋等🔮*||🐔🪶。三🐘🐺|——🌱、遗传因素😨😒_🐬，部分突发性失眠存在遗传倾向🌳——🕹。四🌘_😺🌕、环境因素🐌🦖——|🐙🌷，室内强光🐓——|🤣、噪音🎄🦁|——🎾，过冷🦝🐌|😃🦎、过热等均可影响睡眠🎾——♟。五🐰🏏|——🐞、生活习惯因素😥🐅——🀄，时差和是什么🦇🌸_😌。
1🌱🦓——_🍀、心理因素紧张🌾——😓、不安🤑|-🎽、挂碍都会让我们失眠🐡💐——🌕，这也是目前最多的失眠类型🐄🏐_-🌟🌳，绝大部分的人都是因为这个原因失眠的*_🤮🐜，简单的说就是“心里有事情”🕸_|😞，我们要万缘放下🪡——🐾，要知道天塌下来🌙-|🐀，还是要一样的睡🐼|*🎈，如果能这样不愁睡不着🤪🍁——-🌺😲。2🪶_——🦔🪱、伴侣患病最近一项研究发现😐|😼🤢，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时🌵-——*🏏，他们伴侣等会说🐰_🎰。
为什么失眠睡不着觉??？
第一种与肝有关🦨🐭——⛸🌻，肝阳上亢🥍🐟——|🎖，肝火盛😦——|🦇🌴，表现为吵完架后睡不着觉😻|🎀，脾气很大😫🐺|🎿🧿，很容易得胃病🐯🐤——*🦣。胃主乳腺💫|🐱，乳腺容易变小🦧🌏|——🦗，饭量也容易变小🐜🌱|🪱💮。如果是长期干预的人🥏-🐺🎉，容易肝郁化火*🦋|🤔🤖，导致肝火盛☘️🦈_|🦔🤩，也容易睡不着🐖_🐅。二🌴🌿——-🦌🥀、肾精消耗过度🐘-_*🌑，纵欲导致肾精不足*🐁|🪶，引发肝阴虚🐅|🤕。肝阴不足会导致肝阳不潜藏🥀🤭|-🦚，从而肝阳上亢🥍🦔-🦢😡，影响还有呢？
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为什么失眠睡不着??？
一般情况下🐈⬛|🐉☺️，失眠睡不着觉可能与神经衰弱🐐_😵🎫、环境不良🌞🌙-*、生活习惯等原因有关😀|🌲，具体分析如下😀🧶-😻：1.神经衰弱😭_——😶🌈：如果工作☺️-😅、学习压力过大🐃-🦡🦙，可能会让精神处于紧张焦虑的状态🌧-🐔，会导致神经衰弱👽🤐_-😖，植物神经功能紊乱🤕-🐦🙀，影响睡眠🐑|_🌷，出现入睡困难🦮|🐕🦺、失眠等情况🦠——🙂。此时患者需要调整心态🤥-🦟，可以在医生的指导下使用谷维素片🕷🦀_——🐍🦟、复合维生素B片有帮助请点赞🌛|-🌕。
1😑————🦔🦘、环境原因⛸😃-👽🐣：常见的有睡眠环境的突然改变🪡🦦_——🎈🐝。2🐍🦙_*🐈⬛、个体因素🦁——-🌾：不良的生活习惯🌚_-🎭，如睡前饮茶😒|-🐭🥍，饮咖啡🐂🐒|——🙊，吸烟等👿||🎋🐊。3⛅️|🌸、躯体原因🐨————🎖：广义地说😙🐕_——🤪🐇，任何躯体的不适均可导致失眠🎍🌹————🌗。4🐡🤡|_🍀、精神因素🌼🤤-🌒：包括因某个特别事件引起兴奋🎉——✨🌏，忧虑所至的机会性失眠*😠-😤。5🐘_🤬、情绪因素😿😓|🐥：情绪失控可引起的心境上的改变🐱🐩————⛳⛸，这种改变特别会在情绪不稳时后面会介绍🏏🦝_——😽。
为什么会失眠??？
失眠有很多种原因😾🍂——🦡🧧，比如心脑供血不足🌑🦌-|🐍🐺，压力过大导致的神经衰弱🐿_-🎍😅，精神障碍性疾病导致的失眠🐈🎽_——👹，另外吃的过饱或者环境温度不合适都会导致失眠🌱——⭐️。建议到医院查清楚失眠的原因🐾|*，进行对因治疗🦩🌎-——🐂🌙。可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量🪅🦘——🐸，注意休息🐌🐞——-🎮，避免思虑过度🦨🪁||🦧。人失眠也是很正常的🎍-|🌜，引起失眠的因素有几十种可能是因为所希望你能满意😜🐈_🐙。
失眠的原因有很多😁|🌟🦅，如果你是因为噪音失眠😛——-🕸🐬，你可以试试遮噪耳塞🕷_|🦗，