一周不重样的家常小炒
一周6道食谱,每天不重样,吃着下饭成本低,做法简单适合上班族_百度知 ...
超市的蟹味菇挺便宜🐐😧-🌻，5块钱2小盒🐰_🧩🎾，蟹味菇也有很多种做法🐉|🏅🦁，干煸🦡😰_🌾🥌、干炸🐸_☘️、炒菜😐|——🪡🪡、做汤都很好吃🪡🦡——😎，小炒更常吃🥌——*，几分钟炒一盘🙊🎖|-🦐，做法简单下饭快😑🍀|——🌗🕷。1. 蟹味菇的根不能吃🌟🌱——_🪄⛸，把根切掉*🧸|🦋🦂，洗干净控干水🦘🦌_🐸🏏。切点青椒🦈——🦂、红椒好吃又好看🌨|🐷，增加食欲🐚——☹️😈。切点生姜🪲🐭||🌱🐐、大葱🐅🐵|-😦*，抓几粒干辣椒出味🦎|🐙🤒。2. 很多小炒菜🐏|🍁🐏，最快的方法就到此结束了？🤥_-🃏。
一周不重样家常菜💫_|🤩！一🎁——🦋、木耳炒山药🌎🦚_-🐗：1😕😙-🐕、山药片*🐃——🦐、胡萝卜片🌸😂-🪄*、木耳🎖⚡️_🐰，分别焯水捞出备用🙄🀄——|🐞。2🌈——|*🎇、蒜片爆香🪡🌲__🪶。3🍂-——😮🦂、倒入青红辣椒片炒香🍄————🐲🦓。4🐖|😫、倒入山药🦆🐷_-🐥、胡萝卜片🐽|——🤗、木耳🦎-——🌧，加一勺生抽🦓😝-🦈🐟。5🌖💮_🎍🌦、一勺蚝油🐘🤥_|🐋🎄。6🪢🍂_🐃、少许盐翻炒即可🐯——🐐。二😌——|🎀🐐、蒜蓬炒肉🦩-|🥀🐕：1🐈🐋|🏈🌵、准备食材🐕🐪|_🎆🐸。2*🌗|——🐩、碗里加两勺生抽🐰————🍂。3🎭😬-😯、一勺老抽🦚|🤕🏵。4*——_🦅、一勺蚝油🦩🐆-_🎾🐽。5😋🎐-_🦗🤤、少许盐说完了🧶😆_-🌙🌖。
超市的蟹味菇挺便宜🐐😧-🌻，5块钱2小盒🐰_🧩🎾，蟹味菇也有很多种做法🐉|🏅🦁，干煸🦡😰_🌾🥌、干炸🐸_☘️、炒菜😐|——🪡🪡、做汤都很好吃🪡🦡——😎，小炒更常吃🥌——*，几分钟炒一盘🙊🎖|-🦐，做法简单下饭快😑🍀|——🌗🕷。1. 蟹味菇的根不能吃🌟🌱——_🪄⛸，把根切掉*🧸|🦋🦂，洗干净控干水🦘🦌_🐸🏏。切点青椒🦈——🦂、红椒好吃又好看🌨|🐷，增加食欲🐚——☹️😈。切点生姜🪲🐭||🌱🐐、大葱🐅🐵|-😦*，抓几粒干辣椒出味🦎|🐙🤒。2. 很多小炒菜🐏|🍁🐏，最快的方法就到此结束了？🤥_-🃏。
一周不重样家常菜💫_|🤩！一🎁——🦋、木耳炒山药🌎🦚_-🐗：1😕😙-🐕、山药片*🐃——🦐、胡萝卜片🌸😂-🪄*、木耳🎖⚡️_🐰，分别焯水捞出备用🙄🀄——|🐞。2🌈——|*🎇、蒜片爆香🪡🌲__🪶。3🍂-——😮🦂、倒入青红辣椒片炒香🍄————🐲🦓。4🐖|😫、倒入山药🦆🐷_-🐥、胡萝卜片🐽|——🤗、木耳🦎-——🌧，加一勺生抽🦓😝-🦈🐟。5🌖💮_🎍🌦、一勺蚝油🐘🤥_|🐋🎄。6🪢🍂_🐃、少许盐翻炒即可🐯——🐐。二😌——|🎀🐐、蒜蓬炒肉🦩-|🥀🐕：1🐈🐋|🏈🌵、准备食材🐕🐪|_🎆🐸。2*🌗|——🐩、碗里加两勺生抽🐰————🍂。3🎭😬-😯、一勺老抽🦚|🤕🏵。4*——_🦅、一勺蚝油🦩🐆-_🎾🐽。5😋🎐-_🦗🤤、少许盐说完了🧶😆_-🌙🌖。
因此这时我们餐桌上不妨多吃些荤素搭配的家常小炒🐿_——🏐，做法简单🍀🌥——🌤，好吃好做🌩||🧨，美味又营养🐝_😐，下饭又解馋😂-♠，一周不重样🧶🦗|🐐，收藏好🐃——-🌦🔮，有空试试吧🤐🧐|🎟。【芹菜鸡蛋干炒牛肉】原料🐄——🦭：牛里脊肉片芹菜鸡蛋干料酒生抽淀粉油盐制作🤨🐤-🐷：烧锅水加入少许盐和油🌵😢__🐗🌷，将芹菜放进锅中煮至变色后捞出备用💫😺_💀；牛肉片加入盐🌾-🤨，淀说完了🐘🎰——🐿🐽。
巨好吃的家常美食✨🐬|⛸！简单好做😯🦂-🐼，一周不重样🌼🔮——🧐！一🏆|*、干煸杏鲍菇🪴🥇|-*🏏：1🐣——_🌲🦑、杏鲍菇洗净切条🦢_——😲😅。2🦆🎣_😤、水开焯水1分钟🥉_🦄。3🐗|*、捞出挤干水分🦖|🪡🎊。4🌈🌩--🎋、油热下锅炒至变色*🐝————*。5🐍|——🌿、放入干辣椒*🐪_🌥、蒜未炒香🐥——🧶。6🐹——🕹、加1勺生抽🦇——-😰。7🎋|🌿、1勺蚝油🐵————🖼。8🤥🎉_*🙁、半勺老抽🦐🧨_🎿🐲。9😎-——😞、适量孜然粉🎽🤯|——🌚、糖🌻🍀——🤮😫、盐🧿🏓-_⭐️。10🪆-*🕸、翻炒均匀🐍——_🐩，撒点葱花炒匀🥀_🀄🐵。11🌲_——🐩*、出锅🦝——🐪💮。12🦒——😽、开吃是什么🦂🤤——🎇。
假期自学6道超下饭家常菜?？
家常莱6道超级下饭菜一周不重样农家小炒肉食材五花肉🦁🦆|🤣，青红椒⛳😡__🖼✨，葱姜蒜🍀🎍--😋，生抽老抽🐔——|😀🐉，耗油🌱🐏|_🦙，豆瓣酱✨*|🐾，盐🦡——🐌，白糖做法步骤1.起锅烧油.五花肉片下锅煸出油2.加姜蒜片🐓-🦛😸，豆瓣酱🦇🧩-|🦮🤬，继续翻炒3.加入切好的青红椒🌚😘||🧐，大火翻炒4.加生抽🦍_——🤬🤣，老抽🌍😷__🐬🎐，盐🦚_|🎄🐫，耗油🏸🏸——🐰，白糖调味5.起锅装盘🍂————🐵，超级香🌕🐤|🔮！肉末茄子食材还有呢？
一周不重样的家常小炒🐣|🐐，附详细教程干锅有机花菜食材🌷🛷————🤩：有机花菜🍃|🏒🐝、五花肉🦦|🌲、葱😈🐊_🐙、蒜🪱————🤯、小米辣线椒😒——🦙🕸、洋葱😢🎾||*、豆瓣酱🧩🌦||🌜、生抽🕊|-🎋👹、老抽🎎|🦡🌿、油🐲🐐_-🎽、白糖🐬*_🦧🐌、盐做法步骤1🌷🦓|🐝、花菜撕成小块🐖🏈_🐾🌱，五花肉切片🐷🦁-🤿、小米辣🤭-_😮🕹、线椒切段🎋——🪲😽，洋葱切丝2🦜🌻|🦎🦍、五花肉煽炒出油脂🐩|🐵🦚，加入葱🎄|🐈、蒜1勺豆瓣酱💐_🐝😦，炒出红油🌟🐦——🐞，放入辣椒🌧|🦒、洋葱🐲🐫————🐩，炒出香味洋葱炒还有呢？
一周菜谱大全??？
周一🦂🤥-🕸：早餐🐒😾——|🎇🐓：牛奶一杯🕷-_🐋🌓，全麦吐司一片🎋-|🤠，苹果一个午餐🦇🐆——🎣：丝瓜蘑菇汤一碗🎯🐾-😷⛳，西红柿炒鸡蛋一份🦫|🌹🎲，蒜苔肉丝一份♥_🐙🐁，米饭一碗晚餐🦋🌗--♟：虾仁豆腐羹一碗💀-🦆，素炒茼蒿一份🐍🪅_🐿，花菜炒肉臊一份🪱_🦎🐼，米饭一碗周二🐝|_🥎🦋：早餐🎿🦎|*：豆浆一杯*🐽——-*，萝卜丝包子一个😝*-😱，桔子一个午餐🦐——-🐑🧶：青菜香菇肉丝面一碗晚餐🐯🐈|🎮：紫菜虾皮汤一碗🐹-🐐🦆，炝炒西葫芦一份🏑——⛳，..
做法😡|🦮：1🦋——🪲、把调料调成碗汁🐋——🦔，把蒜和葱先泡到汁里出味后取出不要🐒_🐩♥。这样子做的时候不会有这些葱姜蒜末在菜里😨🀄|🦛🧧，影响口感和美观🦝🐑_|🎲。如果没这些计较的话可以直接煸炒🐕💮-|🎋。2🪶🪆--🐞*、鸡胸肉切1cm左右的丁🦁🌻_——🦠，加入盐😥🥎|——🕷，料酒和干淀粉抓均匀🌓——_🦋😩，腌制5分钟🍃👿-🌱🌻。花生炒熟🌾————🧶😫，胡萝卜红椒切小丁🏉🦂——_🦃🐤。3🐫——🦥😢、锅烧热🎟|-🐿，倒入油放入花椒🎗🌘——🙊🎖，待花椒出到此结束了？🤥*_——😉。
晚餐吃什么?推荐8道家常小炒,简单营养又美味,一周七天不重样
晚餐推荐吃以下家常小炒🤠🐕-🐦🌝，简单易做又美味营养🐟-——🤢，一周七天不重样🌳🐋-_🍂：1. 西红柿炒鸡蛋一道常见的家常菜😳|-🦗🦑，富含维生素和蛋白质☘️——_🏒🐞。2. 蒜蓉西兰花西兰花营养丰富🦦|🌛，搭配简单的蒜蓉炒制😂🕊——-🍁，口感鲜嫩🦒😚|——*。3. 鱼香肉丝酸甜微辣🎭_-💥，肉丝嫩滑🦁*--🦉🎏，下饭的好选择🦅🎽|🐫🐣。4. 酸辣土豆丝酸辣开胃👻*-|🐬🦝，制作简单♟🐖——|😁，是非常受欢迎的家常菜*🐟————🌳🪰。5等会说🎊☁️-*❄。
家常小炒肉😬-——*、食材尖椒🏅🐒-🐗🏅，五花肉🦢--🐵，葱姜做法步骤1😪|——😤、尖椒肉片切好备用🐭_-🌏，锅中放少许油🐷_🙂，下入肉片😱🐁——🐍🦆，煎至出油盛出2🐹——_♣、锅留底油爆香葱姜🐩_🌩🍀，加一勺豆瓣酱炒出红油再加入肉片🍀——🦏🐈⬛，放一勺生抽一勺料酒半勺老抽😺🌏_♟🏒，加人尖椒炒熟即可腐竹炒肉食材腐竹🎎__🍃😪，五花肉🐍🦮_-🐰，葱段🐡🦊_🌺🎫，葱花😮☄️_🦡，蒜头切片🍂_🐪🧩，红辣椒切丝🐊🌵_🦕，做法步骤1🐙-🦘🐭、..