【图片】八段锦学了很多版本最终还是感觉胡海牙版本特别好

这才是最牛八段锦版本——道家传人胡海牙八段锦详解一:双手托天理三焦...
【第一式详解】在双手托天理三焦这一核心动作中🐝🌵||🦡🌏，胡海牙的八段锦与官方版本有所不同🌧-🐗🕸。起势时🎫🐿-——🌟🏓，要求自然站立🦖——⛈，全身放松🐂-|♦，掌心向上🏏🦚||🐜，从胸腹前缓缓上托🌝😩|🎨。关键在于暗劲的运用✨😊|🥌，而非单纯的体力推举🐼——-🌨。手掌顶至头顶*_*，需连贯八次🤩🌍-_🌷，每个动作都需含胸🤑🐋||🕊、微收下巴🖼🐥-_🎄🦔，保持略有弯曲的肘关节🌴-🐱🌖，同时脚跟需有下降的力量与说完了😾🎳-🦁🐅。
书中还揭示了胡海牙先生的丹医养生内家八段锦🎊🌦——|🤔🦃，不同于普通版本😨🌈||*🐦，是快速⭐️🦚_——😟♦、安全且见效的养生法🦟——-🙁。三红汤则有助于孩子增强记忆力🕹_🤤🐬，提升智力🌾||♠，是助力孩子学业成功的理想补品🀄😺__😔。打老儿丸是道家的延寿良方🦨-🙂🌹，对于长辈的健康有着显著效果🦓👽——_😌。五十营静坐调息法👻|🌹🌴，是仙家静养秘术🦇-🪢🐣，能有效提升静坐养生的效果🐃😑|🌟😉。鹤首龙头是还有呢？