applewatch能监测睡眠吗(

applewatch睡眠监测在哪
applewatch睡眠监测在applewatch的app里面😰||🐈🏅。在AppleWatch上打开“睡眠”App🌙——🐜🌔，设定自己的睡眠目标时长👺-_🦌😱，以及入眠和起床时间即可😢——-🌍。睡觉的时候🦛🌿|😶🦍，AppleWatch会通过各种传感器记录用户睡眠质量🐃-♣🐅，包括心率🐹_😐、噪音和用户的运动🦟🐝_——🧸。用户可以在iPhone的健康app🥇_🎫🏓，或者AppleWatch上的“睡眠”app上查看🐽——🎀。当用户佩戴AppleWatch睡觉时💀😩——😱，如果在闹钟响铃之前起床*__🦢，系统会自动关闭闹钟🌷|🌴。同时🦘——🐪🐈‍⬛，用户还可以为AppleWatch设置“静音”闹钟🐓|🌾😉，让手表震动🏈🦡-——🐭⛳，不发出声音🦠☘-_😶🦍。
applewatch睡眠监测功能🐉🐐-——🎮🙊：
1😛_-🎀🐘、设置“睡眠”🐓||🙊。获得充足的睡眠对于你的整体健康非常重要😦😑_😝🐷。iPhone上的“健康”App可以帮助你设定睡眠目标🥇_-*‍❄，并持续跟踪你在实现这一目标过程中的进展情况🍁————🦛🐲。
2🎲😄|🐜🌵、调整助眠和睡眠目标🥉-|😥♣。你可以根据需要在iPhone或AppleWatch上调整助眠和睡眠目标🦕-🦝。如果你之前创建过“助眠”快捷指令🦕🐳_🎍，它们现在会显示在“睡眠”专注模式下🌧🤫——🕊。
3🌼|🎃🤕、在iPhone上编辑睡眠定时🐺_🐜。如果你需要更新睡眠定时🌹*_🐃，你可以对所有定时进行更改😴✨--🐋，也可以对“仅下次起床时”进行更改🐰🐿————🧸🤫。如果选取“仅下次起床时”🦔🦐——-🦨，则所做的更改仅适用于第二天🎳🌼——-👽🐑。对所有定时进行的更改适用于未来的所有日期🐨_🌲。
4🐅——☺️😰、查看睡眠历史记录🦎🪀-*🐞。根据你在夜间的iPhone使用情况🦝😤_💐🐸，iPhone上的“睡眠”功能会跟踪你的“卧床时间”并绘制图表🐪|_🐼。要通过AppleWatch接收睡眠数据🐈_|🐪🎯，每晚必须启用睡眠跟踪功能至少4小时*-🐞🧵。