VB有什么作用(缺乏怎么样(
VB有什么作用?缺乏怎么样??？
作用🌳——😩🦜：促进血液循环🍂🤿-🍂🐉，辅助盐酸制造🐘——🐌😃，血流形成🐗🌼——_😷，糖类代谢.有助于人体感知🐂__💐🦭，并使脑功能发挥道最佳状态🕷|——*🏏；对能量代谢🦁🦝|☹️🐽，生长🏏——|🪰，食欲🦔_-🐐🦇，学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.缺乏🐍🎿_🐐🙀：脚气病🐙_|🌑*、便秘🌺——🌑🌥、浮肿☹️🐵-🤠、肝肿大🐌♣__🤑、疲劳🦬--🦃、健忘♠🎄_|🐄😸、胃肠功能紊乱🐐😽-🐀、性格改变🐬-——🦣、易怒🎗-——😡、呼吸困难😂😕|🦡、食欲下降🎁🌏-_😕🙄、肌肉萎缩😍🐂_——🌼🌻、神经好了吧🐹🐀_😩😤！
所有的维生素B必须同时发挥作用🐀🎍||🐂🐥，称为VB的融合作用🪁|-🍂🐜。单独摄入某种VB🐜🦜——🦂🦒，由于细胞的活动增加🐄——🎎，从而使对其它VB的需求跟着增加🌜🪴——|🎲，所以各种VB的作用是相辅相成的🦁|——😹🌔，所谓“木桶原理”😮-_🦉🪱。1🦆⛸——🐈😠、维生素B1🦄_|*🦢：又叫抗神经炎素♦——😀🥇，有助于改善脚气病和带状疱疹🥈——🐍🐉；我们摄入热量越多🐙🐗——🧐，需要的B1越多😚——🌱🐊，因为它能帮助碳水化合物的消化😢🐦——-🐑，..
作用🌳——😩🦜：促进血液循环🍂🤿-🍂🐉，辅助盐酸制造🐘——🐌😃，血流形成🐗🌼——_😷，糖类代谢.有助于人体感知🐂__💐🦭，并使脑功能发挥道最佳状态🕷|——*🏏；对能量代谢🦁🦝|☹️🐽，生长🏏——|🪰，食欲🦔_-🐐🦇，学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.缺乏🐍🎿_🐐🙀：脚气病🐙_|🌑*、便秘🌺——🌑🌥、浮肿☹️🐵-🤠、肝肿大🐌♣__🤑、疲劳🦬--🦃、健忘♠🎄_|🐄😸、胃肠功能紊乱🐐😽-🐀、性格改变🐬-——🦣、易怒🎗-——😡、呼吸困难😂😕|🦡、食欲下降🎁🌏-_😕🙄、肌肉萎缩😍🐂_——🌼🌻、神经好了吧🐹🐀_😩😤！
所有的维生素B必须同时发挥作用🐀🎍||🐂🐥，称为VB的融合作用🪁|-🍂🐜。单独摄入某种VB🐜🦜——🦂🦒，由于细胞的活动增加🐄——🎎，从而使对其它VB的需求跟着增加🌜🪴——|🎲，所以各种VB的作用是相辅相成的🦁|——😹🌔，所谓“木桶原理”😮-_🦉🪱。1🦆⛸——🐈😠、维生素B1🦄_|*🦢：又叫抗神经炎素♦——😀🥇，有助于改善脚气病和带状疱疹🥈——🐍🐉；我们摄入热量越多🐙🐗——🧐，需要的B1越多😚——🌱🐊，因为它能帮助碳水化合物的消化😢🐦——-🐑，..
缺乏症🪆|_😘🐚：疲倦😯|🐩、精神抑郁🌞*-_*🎇、记忆力衰退✨--😈😟、恶性贫血🌕_🐡🌖。主要食物来源😅🍄————🏐：肝🪳🐯|🌲、肾*🦟_|😚、肉☘️_-🎰、蛋🌳__😣、鱼🙊——_🍁、奶😸🦘-_🤕😍。维生素B9 (叶酸) 功能😿☁️——|*：掌管血液系统🎮||🦄，促进细胞发育🌾😔_🐖🏸，制造红血球及白血球⛳😖|🦡，增强免疫能力.维持头发健康. 缺乏症🌪🐽__🕷：舌头红肿🦟😯——🙀、贫血🐺|🪲🤒、消化不良🏓🐚__🦋、疲劳🤠_😷、头发变白🪱_😿🏵，记忆力衰退🐲——🐲。主要食物来源🦢🦕————🌙😪：肝脏*-——😮🐪、肾脏🐜——🎇🎣、禽肉及蛋类🥋🤔__🎭🐂，如猪肝🦇——_🌷、鸡肉等会说🌱--🎾。
1🥎|🎀🦃、是糖代谢过程中关键性的物质😨|🌩🦙。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供🐭__🌳😝，所以最易受累🎲⛳_|🏸🐿。VB充足😃🪅_🌘🐕，则神经细胞能量充沛🦣😿-_🐹🌤，可以缓解忧虑😽🦟——🦄、紧张🥏🦃|😺♣，增加对噪音等的承受力🥉-🥀；反之🥀--🐐⛅️，导致应对压力的能力衰退*_🐜🧸，甚至引发神经炎🐔😎||*😔。2🦎⛈|😾🦈、和糖🦆🤿|——🐂🏅、蛋白质😱⛈_🐊🦀、脂肪的代谢密切相关🌑🐆-🦄🤪。维持和改善上皮组织🎃🪢|_😕，如眼睛的上皮组织🦡😎-🐇😒、消化道等我继续说🪶☁️-🌦*。
VB有什么作用?缺乏怎么样??？
1．是糖代谢过程中关键性的物质🤩-🐩🐟。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供🎏😒-——*☄️，所以最易受累🎀🦇__🎄🌵。VB充足🕷_😼，则神经细胞能量充沛🐲🐕|😾🪄，可以缓解忧虑🙀-——*🐟、紧张🧵————🤕，增加对噪音等的承受力⚡️-🧿；反之😙🌿-🤗🦂，导致应对压力的能力衰退☄️🦏_-🦉🌟，甚至引发神经炎😳——_🕊。心脏功能由于丙酮酸🐪_🎯🪁、乳酸的沉积而受影响😷|_🦣。肠胃匮缺能量🌴|😝，蠕动无力🐒☺️||🥎，消化功能减弱🏐-😫，且产生是什么🌷——|🦋🐉。
1．是糖代谢过程中关键性的物质🐸🤧|🏸。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供👹🐊——🙄🪁，所以最易受累🤥😑-☄️🐜。VB充足🌾👿——🦡，可以缓解忧虑🥉🎭————*、紧张🐝|🎾💥，增加对噪音等的承受力🥏————🌷🏏；反之🙈-|🐓🐫，导致应对压力的能力衰退🌤|_*😤，甚至引发神经炎🐷-🙈😀。2．和糖🪲🐥-*🙊、蛋白质🤩🪅————🐩、脂肪的代谢密切相关🎄🐯_-🐰🥏。维持和改善上皮组织🍄|——🤿😉，如眼睛的上皮组织🦝🐾|_😄、消化道黏膜组织的健康🐔🏓|——🏈。严重后面会介绍🙂|😿。
维生素B族对人体有什么作用??？
维生素B2 1.5毫克⛳😺__😖，维生素B6 0.2毫克🎋——🦚，烟酰胺10毫克🎃|——🦄🐗，泛酸钙1毫克.辅料为🦮——☘️：淀粉🎑__🐏、硫酸钙🍁_🐣😞、硬脂酸镁😬-_😡。复合维生素B是🤣-_*🐸；预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良🎋🦛——_⛈，厌食🦙💐——🪲，脚气病*|-🐯🤖，糙皮病等*🦇||😗🥉。B族维生素可以帮助维持心脏🐅🌤_|🦈、神经系统功能🦆|——🐙，维持消化系统及皮肤的健康🃏🐤——🦜，参与能量代谢😏|——🐦🎨，能增强体力🦬_-🙄、滋补强身🏈🎳_🏵😾。
1*-🐾、维生素B1（Vitamin B1🐷😎-😨，VB1）又称硫胺素🦌✨-——🐓，是最早被人们提纯的水溶性维生素🐂😍_😹😌，化学名为氯化3-[（4-氨基-2-甲基-5-嘧啶基）甲基]-5-2-羟乙基）4-甲基噻唑鎓盐酸盐🔮😾|——🎈🐋，具有维持正常糖代谢的作用🐏_🐥😋，在临床上常用于防治缺乏VB1所致的脚气病🥅-🐵🦆，也用于神经炎🐦🦉-|🍁🤔、消化不良等症的辅助治疗⛅️-——☘️。2🐁-🤣🦛、维生素B2又后面会介绍🙊||🐪🐗。
维生素B有什么用?？
所有的维生素B必须同时发挥作用🍁|_🐌🌧，称为VB的融合作用🌩——-🃏。单独摄入某种VB☄️_🎮，由于细胞的活动增加🌕——_🐚，从而使对其它VB的需求跟着增加🦓🐔_🐏🍂，所以各种VB的作用是相辅相成的🦨|——🎃，所谓“木桶原理”😧⛅️|🦃。1🕹——🌳🐩、维生素B1🧩🌷——🌘：又叫抗神经炎素🐕🦺🦠|🏉，有助于改善脚气病和带状疱疹🐁🤗|-🐤☄️；我们摄入热量越多🎖_🦖🐿，需要的B1越多🐥——-👿*，因为它能帮助碳水化合物的消化🤗🦄————*🦢，..
1．是糖代谢过程中关键性的物质🦨|🦬😅。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供🐃🐕🦺——|🐷，所以最易受累*————🐕🦺🎈。VB充足🤒🐓__😐，则神经细胞能量充沛🦄🐊-💐，可以缓解忧虑🐤🙊_|🕊、紧张🪰-🙉♟，增加对噪音等的承受力🐝😡-🐏🎾；反之🐏🐖_🪆，导致应对压力的能力衰退🌩-🐯，甚至引发神经炎*🦐|——*🦘。心脏功能由于丙酮酸🎄——🤿🌲、乳酸的沉积而受影响🐸——⚾🐤。肠胃匮缺能量*🎲|🎿🐵，蠕动无力😥😛|_🐯，消化功能减弱😭🐩——🤭🦎，且产生等会说🦓🐗|——🎾。