2020年最新体重标准表也许你真的不胖别减肥了
多少斤才算肥胖?医生提醒:这4个标准没达到,别着急减肥!?？
1. 标准体重法🐃😌_*☘：不同地区有不同的标准体重计算方式🐥🐷_🎨，一种普遍的计算方法是身高减去100后乘以0.9🐈⬛——😡🪅。通过这种方式*_——🥌😃，可以大致估算出理想体重🪅🐀——♠🦔。如果实际体重超出了这个范围🦍_🐃，可能需要考虑减肥🦉*-🐨。2. BMI指数法😩♠-——*：BMI（Body Mass Index🌤_——🦏🏸，身体质量指数）是通过身高和体重的比例来判断肥胖程度的指标🦦🐬-🐘。计算公式为体重有帮助请点赞🤑*-😽🦬。
详情请查看视频回答😰|🦘，
1. 标准体重法🐃😌_*☘：不同地区有不同的标准体重计算方式🐥🐷_🎨，一种普遍的计算方法是身高减去100后乘以0.9🐈⬛——😡🪅。通过这种方式*_——🥌😃，可以大致估算出理想体重🪅🐀——♠🦔。如果实际体重超出了这个范围🦍_🐃，可能需要考虑减肥🦉*-🐨。2. BMI指数法😩♠-——*：BMI（Body Mass Index🌤_——🦏🏸，身体质量指数）是通过身高和体重的比例来判断肥胖程度的指标🦦🐬-🐘。计算公式为体重有帮助请点赞🤑*-😽🦬。
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BMI是身体质量指数的简称🐷——|🦘，它是通过身体和体重的比例来确定自己是否是肥胖者的指数😝-🥌。因为体重并不是一个很好的标准🌾😟_🎀，因为每个人的体型不一样🧩-♦🌿，每个人的身体密度也不一样😞🐬-🐈，但是身体质量指数就是一个比较全面的能测量自己是否肥胖的一个指数🐜🐦|🎿🧨。通常这个公式是身高减去体重再除以二🦫🦋_|😳😕，如果大于28的话就属于肥胖等我继续说🪀|——🐿。
2020年最新体重标准表🍁_|🎾🤡，也许你真的不胖👺🥉——_🍃，别减肥了脂肪和肌肉之间体积的差别是非常大的👿🎭_🎭，1kg的脂肪和1kg的肌肉相比较之下🐤😌_🐞，脂肪的体积要比肌肉的体积大得多🐔🪄-🐲，所以胖子的身材才会显得那么肥胖♟🐐|_🐤🐪。减肥🌹🤑——🦋🌼，你需要减少脂肪存留在体内🐳🤪——-☘️，降低自身的体脂率🦩-——🌥，提高身体的肌肉量🌩-*☺️，这才是减肥的人最应该要去关注的🌾*——🐔，而后面会介绍*_|🦀🎽。
自己觉得自己不胖,别人觉得你胖,需要减肥吗??？
那就看你是为谁而活.为自己管路人什么事.为别人而活你会被累死.人生一场自己作主.要是不影响健康胖点怕啥也有口福.本人就不喜欢皮包骨式的所谓美人.手不能提蓝.肩不能担担废人一个除了当花瓶还能干什么.
根据你提供的身高和体重数据🐘-🎄🥋，你的身体质量指数（BMI）为17.5🪰🦀|⚾🐺，属于偏瘦范围😂🦉_-🐥😧。但是🎮-🦏，仅凭身高和体重来判断是否需要减肥并不能完全准确🐕🦺🐖_🦆🐦。如果你认为自己的脸看起来很胖🐔|💫，可以考虑通过运动和健康饮食来适当地减少面部脂肪🙀🐈|🦃🎫。但是要注意不要过度减肥🦂😜|😬🦄，以免影响身体健康🐂|_*。另外🐅🐗-*🐆，除了运动和饮食控制🎮🍃|🐍😦，还可以尝试等我继续说🐷🐿|🦁⚡️。
...不懂别进来吓说,不需要减肥,需要保持现在的体重,详细的请看下边_百...
人体的营养摄取没那么精准来计算的 真要天天掰手指头算你吃了多少卡路里吗？只要你认为你现在的体重是标准的那么很简单🦩——🦡🦭！维持现在的生活作息和饮食啊 一切都照常别做任何改变你不就“标准”了吗？还想知道会不会变轻了是吗？答案是肯定的随着年龄的增长 体质的变化骨质😆🐩——-😇🐥。😟🧐——☘️🐨。胶源蛋白🌞_🐡。
总是觉得自己比较肥胖🏆__🥇，想通过减肥🐺——😴，其实肥胖的标准计算方式也是很简单🐜🦝——_🦗😪，只要身高体重感觉不够匀称或者是脂肪比较明显🌦🧐_🐊，这就已经是胖的标准🎊🐗——🌘。当然体重对于大家的身体健康来说是比较重要😶🐀__🐯，有的时候恰恰也能够反映身体的状况😄-😧😯。身体比较胖或者是太瘦都是很不好看🦊-🐓🌴，有一个标准的体重才是属于正常🦟_-🐷，大家要合理的希望你能满意*🦃-🌘🕊。
如果你感觉自己胖想减肥,而别人说你不胖,那你说我是不是该减肥,,,
胖与不胖不是你说他说我说来定的🍄*——🧵😆，是要用国际通用的公式计算的💐_-🪄🍀，年轻一些的🤤🌸|🐼，要求严格的是身高（cm）105=KG🎟_🌗🦍，就是标身高-105=体准体重🦂🦨_|🕹🤮，不严格的算法是身高-105=体重🐅_|😬。你算一下就知道了🐍🤤_|🎏🥏。
这个年龄学习很累☺️——-🐞😭，不能节食减肥🤒🦡|-🐃🐱。你可以早晚抽一点时间到户外运动🐿🦥|🎍，锻炼肌肉的收缩功能🌿🐨-|♟🌈，挤掉多余脂肪😇|🥊，