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  中国营养学会给我国人民补硒量建议每天补充多少

  硒的人体作用及安全需要量(微克/天)营养保健 :50—250硒最高膳食摄入量 :400预防辅助治疗 肝病 :250—400肿瘤放化疗期间 :600—800肿瘤恢复期 :300—400病人长期维持量 :250—300 中国营养学会推荐的补硒参考标准 据调查我国城市居民的饮食结构中,硒的成年人日摄入量大约在...

  2024-08-20 网络 更多内容 727 ℃ 547
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  补硒有用吗

  而补硒后血糖明显下降,表明硒一与糖尿病之间有着某种相关性。 目前主要认为硒在糖尿病患者体内的作用主要包括两个方面:①硒的抗氧化作用。因糖尿病相关的许多并发症都与糖尿病所致体内自由基增多相关,而硒有抗氧化作用,能消除这些自由基。②硒的胰岛素样作用。最近的研究...

  2024-08-20 网络 更多内容 745 ℃ 319
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  怎样补硒?吃什么补硒?哪些人需要补硒?

  需要补硒的人群1、严重缺硒地区的居民,土壤缺硒导致低硒植物的产生,造成低硒水平食品链,从而引发人体缺硒;2、重污染地区的居民,植物因为污染会难溶硒,使食品链中硒在不断下降,造成人体缺硒;3、饮食不均衡的人,高脂肪食物可造成人体硒吸收量下降并降低硒的抗癌作用;4、长期大...

  2024-08-20 网络 更多内容 205 ℃ 72
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  为什么各地区人的补硒量是不同的?

  硒的补充是根据需要量补.贫硒地区的人适当补,硒正常地区的人少量补,富硒地区的人要减硒.在我国硒的地域性分布差异十分巨大,既有世界上含硒最高的地区,也有大范围的缺硒地区.所以各地区人的补硒量是不同的。

  2024-08-20 网络 更多内容 146 ℃ 147
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  什么食物含硒量最高,可以吃什么补硒?

  如何补硒?补硒其实很简单,只要适当多吃含硒的食物就足够了。补硒其实没有多复杂,缺硒也并不可怕,只要及时发现,及时补充就不会有危害。那么含硒高的食物有哪些呢?硒主要含在海洋食物和动物的肝脏及肉类中,所以,给孩子多吃此类食物即可。蔬菜含硒量甚微,但也要吃。富含硒的食...

  2024-08-20 网络 更多内容 579 ℃ 418
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  补硒原则是什么,与注意事项

  中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一(见下表)。这就是说,人应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样,每天也必须摄取适量的硒。 补硒人群 食用量(微克/天) 作 用 癌症患者 200400 抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用 接受放化疗...

  2024-08-20 网络 更多内容 993 ℃ 905
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  正常人每天需吃硒多少

  人体每天必须摄入50mg250mg硒。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等.硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌。因此必须注意摄取含硒的食物。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。蔬菜中如荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、...

  2024-08-20 网络 更多内容 922 ℃ 230
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  每天补充硒元素多少毫克

  人体每天必须摄入50mg～250mg硒。如果人体缺硒,就容易患大骨节病、克山病、胃癌等。硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用。指导意见:因此必须注意摄取含硒的食物。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量极为丰富。其次是动物的心、肝、肾等脏器。...

  2024-08-20 网络 更多内容 714 ℃ 469
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  我们每天需要摄入多少硒呢?

  人体每天需要50 ug～250 ug硒。硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要,就可能引起肺炎,肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒,可能会因慢性中毒而死。 人体每天需要50ug250ug的硒,预防营养缺乏病50ug/天,亚健康保健量100ug/天,预防癌症等重大慢性疾病干预剂量200ug/天,治疗...

  2024-08-20 网络 更多内容 342 ℃ 483
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  正常人每天需补多少毫克硒?谢谢1

  意见建议:硒主要与维生素E一起参与谷胱甘肽过氧化酶的功能,预防自由基攻击细胞膜的脂肪,防止发生脂质过氧化,对延缓衰老、预防癌症和心血管等慢性病有好处。成年人(含老年人)硒的安全和适宜摄入量范围为每天50～200微克

  2024-08-20 网络 更多内容 330 ℃ 658