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背飞怎么练
俯身 腰挺着 双手自然下垂 用力向后 (动作像是扩胸运动 只不过是俯身)
2024-08-09 网络 更多内容 148 ℃ 805 -
排球中的背飞和双背飞分别是怎么样的战术
背飞指的是副攻跑二传得身后位 二传背向传球进行快攻双分是指副攻和接应分别跑二传身后位和2号位 二传可以选择背传快球或2号位平拉开。双背飞就是两名选手在二传手的后面进行跑动进攻,指二传手面向4号位传球时,4号位队员上步做打近体快球动作或掩护,以吸引对方拦网;同时3...
2024-08-09 网络 更多内容 413 ℃ 798 -
排球中背飞是怎么
排球运动术语,指扣球队员在扣近体快球的位置上起跳后,冲飞到二传队员身后1～1.5米处扣背传的平弧半快球,称背飞。背飞扣球同样可用单脚或双脚起跳,但单脚起跳比双脚起跳有更大的优越性,因它能更充分利用助跑速度。目前女子采用助跑单脚起跳背飞较多。排球运动空间差的一种...
2024-08-09 网络 更多内容 752 ℃ 95 -
翻身拍背的方法
1、方法及注意事项:先将患者移向床的一侧,然后协助翻身,摆舒适体位,将手空心握拳,适度拍打,振动患者背部,由下至上,由外侧至中央,反复进行5～10min,然后嘱患者深吸气后用力咳嗽将痰排出。 2、目的: 3、禁忌:
2024-08-09 网络 更多内容 844 ℃ 576 -
蝴蝶机练背正确方法?
蝴蝶机使用方法蝴蝶机运动属于无氧运动,这意味着使用蝴蝶机是吸气之后做动作,动作到顶峰时开始呼气,动作接近还原时吸气。这样可以保证许多动作的安全性保持吸气后做动作肌肉绷紧;同时保证运动过程中所需要的氧气。而对于初学者而言,如果动作掌握不标准,肌肉感觉不明显,在使...
2024-08-09 网络 更多内容 457 ℃ 38 -
背跃式跳高动作
这个运动就是背越式跳高
2024-08-09 网络 更多内容 267 ℃ 789 -
排球中的背飞和双背飞分别是怎么样的战术
背飞指的是副攻跑二传得身后位 二传背向传球进行快攻双分是指副攻和接应分别跑二传身后位和2号位 二传可以选择背传快球或2号位平拉开。双背飞就是两名选手在二传手的后面进行跑动进攻,指二传手面向4号位传球时,4号位队员上步做打近体快球动作或掩护,以吸引对方拦网;同时3...
2024-08-09 网络 更多内容 831 ℃ 358 -
翻身拍背的方法?
1、方法及注意事项:先将患者移向床的一侧,然后协助翻身,摆舒适体位,将手空心握拳,适度拍打,振动患者背部,由下至上,由外侧至中央,反复进行5～10min,然后嘱患者深吸气后用力咳嗽将痰排出。2、目的:3、禁忌:
2024-08-09 网络 更多内容 571 ℃ 635 -
翻身拍背的方法?
先将患者移向床的一侧,然后协助翻身,摆舒适体位,将手空心握拳,适度拍打,振动患者背部,由下至上,由外侧至中央,反复进行5～10min,然后嘱患者深吸气后用力咳嗽将痰排出
2024-08-09 网络 更多内容 674 ℃ 819 -
俯背运动怎么做?
正式名称叫腹背运动,画了一幅图,望能有助。 也可以到百科去看看有无资料可参照。
2024-08-09 网络 更多内容 629 ℃ 966
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