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  硒含量最高的食物是什么

  含硒量高的蔬菜类(注:以下含量是每100克食物中的硒含量) 上海青 6.33毫克木耳菜 2.6毫克香菇 2.58毫克红薯 2.5毫克魔芋 1.85毫克芋头 1.45毫克豇豆 1.4毫克韭菜 1.38毫克菜心 1.27毫克空心菜 1.2毫克生菜 1.15毫克平菇 1.07毫克菠菜 0.97毫克包菜 0.96毫克黄豆芽 0.96毫克扁豆 0.9...

  2024-08-18 网络 更多内容 289 ℃ 669
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  哪些食品中硒含量高呢?

  病情分析:你好, 含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒。 意见建议:食品中硒含量高,并不等于人...

  2024-08-18 网络 更多内容 769 ℃ 91
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  硒的食物有哪些

  1、自然界中含硒食物是非常多的,含量较高的有鱼类、虾类等水产品,其次为动物的心、肾、肝。蔬菜中含量最高的为金花菜、荠菜、大蒜、蘑菇,其次为豌豆、大白菜、南瓜、萝卜、韭菜、洋葱、蕃茄、莴苣等。2、含硒量高的食物,可明显抑制大鼠肝脏炎症的发展,如果食物中含硒量过...

  2024-08-18 网络 更多内容 313 ℃ 320
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  含锌和硒的食物有哪些

  据报道人体内含硒量约1421mg每日的摄入量7岁以上人群也50μg,含硒较多的食物有青鱼,沙丁鱼,动物肾脏和肝脏,禽蛋,芝麻,麦芽,大蒜,啤酒酵母等,蛋类含硒量多肉类,以100g食物中含硒量计鹅蛋为33。6μg,鸭蛋为30.7μg,简单为23.6μg,猪肉为10.6μg等,一般植物性食物硒含量经常受...

  2024-08-18 网络 更多内容 609 ℃ 475
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  什么食物含硒最高

  硒元素含量高的食物有这么几类:1、豆类的食物,有紫豆、红豆、绿豆、芸豆、黄豆等;2、谷类的食物,有小麦胚粉、玉米面、空锅饼、带皮的糜子、籼米粉等;3、蔬菜类的食物,有大蒜、香菜、油菜、木薯、菠菜、大葱和白菜等;4、水果类的食物,有桑葚、桂圆、苹果、葡萄、海棠和杏等...

  2024-08-18 网络 更多内容 357 ℃ 835
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  富含硒和锌的食物有哪些

  我国高硒地区所产粮食的硒含量高达每公斤48毫克,而低硒地区的粮食是每公斤0.006毫克,二者相差1000倍。食物中含硒丰富的有肉类,尤其是动物的肝、肾,还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等制品,蛋类、金枪鱼及牡蛎等含硒也很丰富。当前市场上有一种含硒量高的鸡蛋,是...

  2024-08-18 网络 更多内容 505 ℃ 430
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  硒含量最高的水果

  含量最多的食物种类有:海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类食物。含有丰富硒的具体食品有:魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾(腰子)、鱿鱼(干)、海参(干)、贻贝(干)、中国鲎、墨鱼(干)、牡蛎(海蛎子)、虾米(海米,虾仁)、虾皮、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。

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  哪些食物含有硒

  黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。 硒的摄取与土壤的硒含量关系超过与饮食方式的关系。美国和加拿大的土壤...

  2024-08-18 网络 更多内容 833 ℃ 107
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  哪些食物富含钙铁锌硒?

  植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹... 硒还具有减弱黄曲霉素引发肝癌的作用,抑制乳腺癌的发生等作用。因此。必须注意摄取含硒的食物。鱼、龙虾及一些甲壳类水产品中,含硒量...

  2024-08-18 网络 更多内容 982 ℃ 448
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  什么食物硒多?

  硒是人体很重要的微量元素之一,可以通过饮食获得体内所需的硒元素。如果患有肝病,肾病或者癌症患者尽量需要适当补充硒元素。海产品含硒量是比较高的,比如带鱼,鲈鱼,鲑鱼,虾,牡蛎,海参,贝类等,动物肾脏,蛋类,硒元素含量也比较高。

  2024-08-18 网络 更多内容 694 ℃ 399