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  男生做什么运动才能长高呢.?

  什么的 随便你 这个锻炼到的是手臂的肱二头肌的 5单车挺举 也就是举着一个类似单车的重物学着举重运动员挺举的动作把单车挺举起来 可以练习到三角肌 也就是肩膀 你也可以把他换成装着沙子的水桶一张桌子椅子或是空的煤气罐 电视机什么的 但是后面那两个太危险 还是单车安全...

  2024-08-26 网络 更多内容 862 ℃ 346
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  男生长高做什么运动

  你好,多喝鲜牛奶或者酸奶,多蹦跳如打篮球和跳绳,坚持下去,一定可以长高。

  2024-08-26 网络 更多内容 928 ℃ 834
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  7岁的男生做什么运动可以长高

  这个年龄的孩子本身就好动,不必要特地做什么运动,多多参加学校的活动就行,31种营养的补充才是关键。

  2024-08-26 网络 更多内容 441 ℃ 791
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  男生做什么运动可以长高

  长高与遗传有关。日常生活中,注意以下几点:1、营养要合理,多吃一些含蛋白质钙磷维生素多的食物,2、多运动,使身体拉伸的运动,3、不要焦虑,4、睡眠要充足,5、避免色情的东西,6、尽量不要扛和抬重物

  2024-08-26 网络 更多内容 234 ℃ 749
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  男生长高的运动?

  篮球。 长高体操,是指身材矮小者不通过药物,不通过器械,自己做一些有利身体长高的体操,最终达到长高的目的。运动方面主要采用两套增高体操进行增高训练。 体操动作 第一套 第一套为:“长高中心操”,共五节; ①仰卧伸展运动 仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸...

  2024-08-26 网络 更多内容 941 ℃ 835
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  长高具体要做什么运动

  你好,身高受诸多因素的影响,如遗传、营养等。可以通过运动和饮食来改善身高,如跳跃式引体向上,还有游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等都是有利于长个的运动,平时可以多玩玩。 指导意见: 要想增高,应该多吃富含蛋白质的食物,尤其是含有“氨基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、...

  2024-08-26 网络 更多内容 403 ℃ 735
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  亲们,15岁男孩怎么做拉伸运动能长高

  男生长高的锻炼方法有哪些? 第一步,热身运动:活动四肢各关节,嵴背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。 第二步,男生怎样锻炼可以增高?走:大幅度摆臂,有力地向前走50米。 第三步,跑:小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转;快速跑跳2550米,重复46次,每次之后稍休息...

  2024-08-26 网络 更多内容 141 ℃ 349
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  青春期的男生做哪些运动有助于长高

  一般来说,绝大多数体育活动,比如跑步、跳绳、打球、跳高、跳远等等都有利于长高,即便是举重、哑铃、摔跤等所谓负重性、压迫性运动项目,只要采取中等运动量和间断性练习,也有益于长个儿。不过,对长高最有效果的锻炼项目还是要推单杠、吊环、打篮球、弹跳、自由体操以及游泳...

  2024-08-26 网络 更多内容 452 ℃ 435
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  做啥运动能长高减肥15岁男生我父母都不高

  运动。没事的时候可以多做些弹跳的练习。既然很爱打篮球的话,有事没事多打打对长高也有一定帮助。还有晚上的睡眠一定要充足。多吃些含蛋白质丰富的食物。鱼肉之类的。牛奶啊什么的。钙片之类的有必要也可以吃。如果有条件的话,可以去医院找有关的医生看看。男生好像貌似...

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  2024-08-26 网络 更多内容 415 ℃ 451