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  男生体脂率标准

  1、男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。 2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%,男性15%～18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%,女运动员为12%—25%。

  2024-08-08 网络 更多内容 239 ℃ 777
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  男生体脂率标准

  体脂率的简介体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如,高血压、糖尿病、高血脂等。男生体脂率标准成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%,男性15%～18%,若体脂率过高,体...

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  体重标准 体脂率较高的男生应该怎样健身

  双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好); 五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用,提高身...

  2024-08-08 网络 更多内容 115 ℃ 390
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  如何计算体脂率男生

  体脂率测量方法为1.2×BMI+0.23×年龄5.410.8×性别(男为1,女为0)。理想的体脂肪率,男性30岁以下为1420%,30岁以上为1723%;女性30岁以下为1724%,30岁以上2027%。男性体脂肪若超过25%,女性若超过30%则可判定为肥胖。体脂率过高或过低的害处:1、体脂率过高,会提高罹患...

  2024-08-08 网络 更多内容 572 ℃ 856
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  如何计算体脂率男生

  成年女性体脂率的计算方法,首先要量出腰围和体重,腰围是髂前上嵴和第十二肋下缘连线的中点水平所测得的值,单位用cm,体重Kg为单位。然后利用公式参数1=腰围×0.74,参数2=体重×0.082+34.89。机体脂肪重量=参数1参数2,体脂率=(脂肪重量/身体重量)×100%。3、成年男性的体...

  2024-08-08 网络 更多内容 605 ℃ 624
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  用体重身高怎么计算体脂率

  成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+34.89体脂肪重量(kg)=ab体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+44.74体脂肪重量(kg)=ab体脂率=(身...

  2024-08-08 网络 更多内容 999 ℃ 183
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  求男生算体脂率的公式。

  成年男性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74参数b=体重(kg)×0.082+44.74体脂肪重量(kg)=ab体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×100%。扩展资料:正常值参考范围 成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%,男性15%～18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视...

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  男生体脂率多少合适

  男生的体脂率在15%～18%之间都算正常。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%,男性15%～18%,若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%,女运动员为12%—25%。成年男性的体脂率计算公式:参...

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  男生体脂率对照表,多少体脂才算是完美

  重新更新下,以下为表格引用。

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