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  最佳护脑食物有哪些?

  最佳护脑食物:菠菜、椰菜、青椒、西红柿、青菜、韭菜、南瓜、葱、胡萝卜、蒜苗、芹菜、及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等食物都是护脑的食品。

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  最佳护脑食物?

  菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

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  有哪些食物是护脑的?

  菠菜、椰菜、青椒、西红柿、青菜、韭菜、南瓜、葱、胡萝卜、蒜苗、芹菜、及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等食物都是护脑的食品。

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  最佳护脑食物有哪些?

  可以多吃以下食物:菠菜、椰菜、青椒、西红柿、青菜、韭菜、南瓜、葱、胡萝卜、蒜苗、芹菜、及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等食物都是护脑的食品。

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  哪些食物比较护脑

  九大最佳补脑的食物: 1:南瓜 南瓜是p胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日一次,疗程不...

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  什么食物比较养脑?

  希望孩子们一定食用。每日2～3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。 鸡蛋...

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  补脑的食物有哪些

  不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素,经常食用,对改善脑营养供给很有益处。 7、黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1,均为大脑代谢所需要的物质,因此,它被人们称为"健脑菜"。 8、枣中含有丰富的维生素C,每100G鲜枣内含维生素C380600毫克,酸枣达1380毫克...

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  补脑最好吃什么

  鱼肉和鱼脑更佳,野生的山核桃每天坚持吃1,2个。

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  什么食品补脑

  补脑食品首选核桃,核桃含有不饱和脂肪酸,能够使脑结构完善,从而具有更好的脑力。其次可以吃动物内脏。动物内脏不但营养丰富,其健脑作用也大大优于动物肉质本身。平时还可以多喝红糖水。红糖中含有极大的钙和少量的B族维生素。

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  补脑吃什么好?

  核桃、豆腐

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