当前位置 > 打羽毛球后脚底板疼打羽毛球后脚底板疼怎么回事

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  打羽毛球左前脚掌疼是怎么回事

  充分做好准备运动,多拉伸关节、肌肉等,特别是以前 受过伤的部位;至于脚部,我是这样的:拉伸跟腱(请多注重,激烈运动有一定的几率会拉断跟腱)、向各方向伸展脚踝、活动1分钟脚趾、充分转动脚掌、30秒启动步练习等二、打完球回到家,热水中加点盐,泡几分钟,解除脚部酸痛效果很好。

  2024-08-24 网络 更多内容 168 ℃ 676
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  打羽毛球左前脚掌疼是怎么回事

  充分做好准备运动,多拉伸关节、肌肉等,特别是以前 受过伤的部位;至于脚部,我是这样的:拉伸跟腱(请多注重,激烈运动有一定的几率会拉断跟腱)、向各方向伸展脚踝、活动1分钟脚趾、充分转动脚掌、30秒启动步练习等 二、打完球回到家,热水中加点盐,泡几分钟,解除脚部酸痛效果很好...

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  打羽毛球右脚掌疼怎么办?

  可能跟鞋底和袜子有关,最好选择专业装备;但更大可能是步伐有问题,跨步时应该脚后跟先着地,而不是脚掌着地或整脚一起着地,为保证急停缓冲和保持稳定性甚至应该右脚(右手持拍者)稍像外撇一点(试试右脚跟着地后,脚以脚跟落地点为原点顺时针转15度左右,再脚掌着地)!!!供参考!

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  打羽毛球左前脚掌疼是怎么回事?

  打羽毛球左前脚掌城是怎么回事,那是因为打羽毛球的时候脚掌太用力了,所以才会导致这样的

  2024-08-24 网络 更多内容 502 ℃ 433
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  打羽毛球后脚踝痛?

  这是正常现象,因为羽毛球是项相对激烈的运动,而LZ不常打的话,偶尔一次过于激烈的打完后是会出现肌肉疼痛、膝盖和踝关节疼痛的。本人建议楼主如果特别喜欢打羽毛球的话,还是买一双羽毛球鞋和羽毛球袜,这对运动中保护脚趾、脚踝都有明显的作用。谢谢,望采纳。

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  打羽毛球后脚踝痛?

  这是正常现象,因为羽毛球是项相对激烈的运动,而LZ不常打的话,偶尔一次过于激烈的打完后是会出现肌肉疼痛、膝盖和踝关节疼痛的。 本人建议楼主如果特别喜欢打羽毛球的话,还是买一双羽毛球鞋和羽毛球袜,这对运动中保护脚趾、脚踝都有明显的作用。 谢谢,望采纳。

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  打完羽毛球后为什么脚后跟疼?

  左脚的鞋袜没有问题吗?回想你准备接球的动作是不是总是左脚先动?可能是你打球时间太长,左脚移动过多(肯定比右脚多)。如果经验正确的话,你年龄比较大了。可能步入青年及以后的年龄段了。

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  打羽毛球脚后跟疼是什么原因

  脚后跟痛的原因,可能是姿势不对(满脚掌着地),跑起来不够轻盈,对脚后跟的负面刺激过大造成的。在羽毛球场地上,处于运动状态时,正确的姿势应该是前脚掌着地的,这样做的目的是便于迅速在场上移动,提高速度,切忌满脚掌着地,因为这样启动慢,影响步伐效率。只有在大跨步上步时才会...

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  打羽毛球后脚跟上部痛

  你的这种情况很可能是局部软组织的劳损。虽说可能性不大,也需要考虑是否有踝关节的创伤性关节炎。 对于你目前的这种情况,可以考虑先局部抹一些诸如锐迈、扶他林或云南白药之类的外用类药物。如果持续不见好转,就到医院做个核磁共振检查一下。X线检查估计意义不大。因为...

  2024-08-24 网络 更多内容 915 ℃ 571
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  打羽毛球后脚跟跟腱疼

  跟腱炎导致的不适,可以做一下微创治疗,利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低;能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解额。也可以用温水泡脚缓解。具体的情况还需要检查确定。

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