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  太瘦了怎么吃都吃不胖,怎么办

  应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。 避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为...

  2024-08-27 网络 更多内容 798 ℃ 984
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  身体偏瘦 怎么吃都不胖

  有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等。如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足。 还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人,每天需要热量约2200千...

  2024-08-27 网络 更多内容 261 ℃ 170
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  太瘦了,怎么吃都不胖,咋办??

  都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离...

  2024-08-27 网络 更多内容 641 ℃ 530
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  怎么我那么努力吃都不胖呢?我太瘦了!怎么让我胖点?

  吃点脂肪类食品家瘦基再吃难胖

  2024-08-27 网络 更多内容 503 ℃ 108
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  少女太瘦了,怎么吃不胖不瘦呀?

  都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。 ■身心愉快 瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不...

  2024-08-27 网络 更多内容 922 ℃ 551
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  男性青年太瘦,吃不胖玩不胖,如何增肥?

  可以补充阳气,对健壮身体很有好处,不过要做好防晒哦。潜意识里一定要相信自己可以变胖,或者可以嘲笑那些胖子,俗话说,笑话人不如人哈哈,总之要给自己暗示,相信自己能变胖,想想自己胖了的样子,不要总是否定自己,说什么遗传的瘦,怎么吃都吃不胖之类的,吃得会吃,乱吃不合适的食物...

  2024-08-27 网络 更多内容 179 ℃ 368
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  偏瘦想要胖怎么吃都不胖

  建议你多吃全谷类食物,如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多;多吃维生素含量丰富食物,如菠菜含丰富胡萝卜素,而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C;多食清热解毒,促进造血功能的食物,如何首乌,红枣,动物的肝,肾;适量增加运动量,运动不但能够有效的促进身体代谢速度,还能够增加...

  2024-08-27 网络 更多内容 850 ℃ 333
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  太瘦,怎么吃也吃不胖

  应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食...

  2024-08-27 网络 更多内容 718 ℃ 119
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  我太瘦了,怎么吃都长不胖?

  不知道为什么 最近总是在百度知道中看到 有许多人说自己太瘦长不胖该怎么办的帖子。你是我这=一=个星期来回答的第三个。如果不介意的... 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。 还可以多吃鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。这些都是易消化,高蛋白,高热量的。可以逐步提高各种营...

  2024-08-27 网络 更多内容 407 ℃ 215
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  人太瘦吃什么都不胖谢谢了,大神帮忙啊

  那么我们应该怎么来减呢? 听减肥密码为你介绍最有效的减肥方法:找出自身肥胖根源,对症下药。有脂肪代谢障碍?好的,我们提供给它充分的营... 有节制的吃,有选择的吃,有时间的吃,而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话,减肥就不会成为世界性的难题,大家都来饿上几顿,万事皆休。消耗...

  2024-08-27 网络 更多内容 222 ℃ 948