当前位置 > 半马成绩230半马成绩230是真的吗

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  半马230什么意思

  半马既半程马拉松中誉的意思,半程马拉松的完成时间为33小时。如果完成时间达到2.5-32.5-3个小时这个区间,通常称为“散步者” 。半马230意思是行培链半程马拉松用时两个半小时,半马230水平比较差了,经过锻炼的普通档孙跑者半马1小时40分到2小时之间。230成绩是刚刚开始联...

  2024-08-16 网络 更多内容 865 ℃ 440
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  半马230平均配速是多少

  配速是150。 半马和全马是两个完全不同的项目,半马你可以通过自己训练很快提升到200甚至150,你自己不吃任何补给就能完成。 全马是超出... 并且成绩越好慢跑配速可以越快。 刚开始的时候你可以先快走然后慢慢加速当你觉得走路不能再快时,这时候就可以跑起来了就用这个速度跑...

  2024-08-16 网络 更多内容 126 ℃ 806
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  半马230什么水平?

  半马230水平比较差了,半马230是指半程马拉松用时两个半小时,经过锻炼的普通跑者半马1小时40分到2小时之间。230成绩应该是刚刚开始联系跑步的跑者

  2024-08-16 网络 更多内容 891 ℃ 440
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  半马成绩230,如果想跑全马,大概能跑什么成绩

  半马和全马是两个完全不同的项目!半马你可以通过自己训练很快提升到200甚至150,你自己不吃任何补给就能完成。全马是超出人体极限的运动,懂吃补给才能完赛,不能按照两个半马就是全马来简单计算时间。我们跑团的跑友都要跑量上1000K,近二个月至少保持六次半马,月跑量上15...

  2024-08-16 网络 更多内容 629 ℃ 181
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  半马230什么水平?

  半马230水平比较差了,半马230是指半程马拉松用时两个半小时,经过锻炼的普通跑者半马1小时40分到2小时之间。230成绩应该是刚刚开始联系跑步的跑者

  2024-08-16 网络 更多内容 202 ℃ 144
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  半马配速对照?

  半马成绩区间及配速对照1.130配速4152.140配速4443.145配速4584.200配速5445.230配速7056.300配速840

  2024-08-16 网络 更多内容 739 ℃ 881
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  半马142配速多少?

  半马成绩区间及配速对照1.130配速4152.140配速4443.145配速4584.200配速5445.230配速7056.300配速840

  2024-08-16 网络 更多内容 111 ℃ 997
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  半马300配速时刻表?

  半马成绩区间及配速对照1.130配速4152.140配速4443.145配速4584.200配速5445.230配速7056.300配速840

  2024-08-16 网络 更多内容 202 ℃ 663
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  半马配速对照表(跑半马最省力的跑法

  今年的北马全程是51半程有可能是230。全程马拉松是4195公里,注意分配体力,。400配速,开吵带头时候步频密一点,隔天跑个10公里左右。 &... 半马124分左右玩赛,半马是21公里多一点,前十的成绩了新手,马拉松新人现在十公里6’00”配速,越慢越好,平时,最好的办法就是循序渐进。 &...

  2024-08-16 网络 更多内容 492 ℃ 290
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  最长一次跑了10公里,配速6,能不能去试试半马?

  跑半马是可以的,但是就不要追求成绩了。一般正常水平的半马选手,成绩大部分在130150这个区间。如果按照你的配速的话,230左右吧!前提是中途你不要停,停下来就算失败! 而且,像你这样的人,可能为了一时的逞强,去跑个半马,但是差不多15公里左右, 由于你的跑量不够,你的各方面支...

  2024-08-16 网络 更多内容 575 ℃ 533