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  【八段锦】国家体育总局口令版高清

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  【八段锦】国家体育总局 口令版 超清

  八段锦口令版 00:21 动作一 1.预备势,左脚开步。与肩同宽屈膝下蹲 07:05 动作二 2.左倾右转,摇头摆尾

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  八段锦(标准口令)国家体育总局推广版

  八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,

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  收藏!强身健体、居家治疗“八段锦”标准教学版来啦→

  做完后要做收功 比如，要轻轻地拍打头部、搓耳朵 敲击一下感觉酸痛的部位等 建议每天练习两次 早上完整练习一遍 下午或晚上再练一遍 八段锦不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等 对糖尿病也有很好的改善作用 动作要点都掌握了吗？快和家人、朋友一起分享 健康动起来！来源：CCTV-1《生活提示》、国家体育总局官网 ...

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  八段锦,国家体育总局版本,带口令完整示范,健康养生,养生活动,好看...

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