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  八段锦完整示范口令版(包含字幕)

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  国家体育总局《八段锦》标准教学版 正背面口令字幕呼吸方法提示...

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  健身气功八段锦完整版(动作+口令+呼吸导引) 国家体育总局录制,北京体育大学杨柏龙教授示范! (镜像版) #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生八段锦 #八段锦运动养生#八段锦 - 王小皮聊育儿养生于20240220发布在抖音,已经收获了1598个喜欢,来抖音,记录美好生活!

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  折叠前四段作用治病 一式:双手托天理三焦 作用:上焦心肺,中焦脾胃,下焦肝肾,掌心向上托,小指和无名指有麻的感觉。 二式:左右开弓似射雕 作用:向前推出的食指向上,拇指斜向上,做法正确会有麻胀的感觉 三式:调理脾胃须单举 作用:调理脾胃 四式:五劳七伤向后瞧 ...

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  【八段锦】国家体育总局 口令版 超清

  八段锦口令版 00:21 动作一 1.预备势,左脚开步。与肩同宽屈膝下蹲 07:05 动作二 2.左倾右转,摇头摆尾

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  八段锦口令版(国家体育总局)音频八段锦口令版

  所属专辑:八段锦口令版 声音简介 八段锦练习方法 八段锦口诀有两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃单臂举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。 八段锦预备式动作说明:两足分开平行站,横步要与肩同宽,头正身直腰松腹,两膝微屈对足尖,双臂松沉掌下按,手指...

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