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  哪些水果和食物含Vc,VB2

  富含维生素B2的食物: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜 维生素C主要来源: 新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜等绿叶蔬菜和花菜、西红柿, 及柑桔、橙、柚子、红果、葡萄等水果.野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕...

  2024-08-19 网络 更多内容 335 ℃ 720
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  维生素C的食物有哪些?

  含有维生素c的食物有很多,例如香蕉,苹果,橘子,葡萄,火龙果,奇异果,等等。蔬菜中含有维生素c的有胡萝卜,西红柿等。由于维生素c能够帮助身体提高免疫力,所以对于预防感冒有很好的作用。除了维生素c也可以多吃一些富含蛋白质的食物,因为蛋白质也能够提高身体的抵抗能力。

  2024-08-19 网络 更多内容 198 ℃ 607
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  维生素c不能和什么食物一起吃

  因此经常化妆的女性应该多吃些富含有维生素c的食物。2、清除自由基很多人经常会出现色斑、黑头等问题,这也是自由基在作怪,只要消除它们便能保护皮肤健康。而维生素C经过肠胃吸收后,会随着血液运输到身体的各个组织,这个时候会对细胞内及细胞间液态环境中的自由基进行捕获...

  2024-08-19 网络 更多内容 646 ℃ 820
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  什么食物或者水果含有维生素C和E最多?

  维生素C含量高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃...

  2024-08-19 网络 更多内容 901 ℃ 392
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  什么食物含维生素c最高

  含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。美国专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克,最低不少于60毫克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量。另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用维生素C。

  2024-08-19 网络 更多内容 506 ℃ 242
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  vc

  Vc和Vb可以一起吃在人体内,维生素C是高效抗氧化剂,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶(ascorbate peroxidase)基底的氧化应力(oxidative stress)。... 必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家...

  2024-08-19 网络 更多内容 353 ℃ 642
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  含维生素C的食物有哪些

  缺乏维生素C皮肤容易变黑,还会变得粗糙,所以需要尽快补充,含维生素C丰富的食物遍布各种果蔬,尤其以青椒、黄瓜、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量更高。

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  含维生素C的食物有哪些

  含维生素C丰富的食物有鲜枣、猕猴桃、葡萄汁、橘子、柠檬,柚子、青辣椒、西红柿、花菜、十字花科的蔬菜(如各种萝卜)。

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  您好:哪些食物含有维生素C

  你好,新鲜的蔬菜水果,特别是颜色深的,大枣含维他命比苹果高很多。建议多吃。

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