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  麦吉减肥版鸡胸肉的做法步骤图,怎么做好吃

  主料鸡胸肉一块    盐小半勺    黑胡椒粉适量    黄油一小块    麦吉减肥煎鸡胸肉的做法步骤1. 准备一块鸡胸肉 盐小半勺 黑胡椒粉 黄油一小块2. 把鸡胸肉片成薄片 薄一些比较好熟3. 用水把盐化开(就是一碗咸咸的盐水...

  2024-07-06 网络 更多内容 599 ℃ 331
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  鸡胸肉减肥健身餐做法

  1、将鸡胸肉分两瓣切好(不是对半切)从肉厚的中间切一半,加上适量的盐和胡椒粉,用手均匀抹开,加入适量料酒和酱油,这个我都是按感觉来的,腌制10分钟。2、豆荚,芦笋洗净,土豆去皮切片,豆荚去两边的线,水沸腾后过水2分钟左右,豆荚芦笋可以捞上来了.土豆片一定要薄,不然很难煮软,土...

  2024-07-06 网络 更多内容 264 ℃ 464
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  鸡胸肉减肥健身餐做法

  1、将鸡胸肉分两瓣切好(不是对半切)从肉厚的中间切一半,加上适量的盐和胡椒粉,用手均匀抹开,加入适量料酒和酱油,这个我都是按感觉来的,腌制10分钟。2、豆荚,芦笋洗净,土豆去皮切片,豆荚去两边的线,水沸腾后过水2分钟左右,豆荚芦笋可以捞上来了.土豆片一定要薄,不然很难煮软,土...

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  鸡胸肉怎么做好吃减肥

  孜然腌制鸡胸肉。4、保鲜膜包好放冰箱保鲜腌制一晚上。5、腌制好了第二天把鸡胸肉用水冲干净,因为是减肥用的,所以不能有太多调味料,如果不用于减肥就不用冲洗了。6、洗干净以后用少量橄榄油拌匀,因为是减肥所以用橄榄油,如果不用于减肥的话用花生油更香。7、进烤箱。8、...

  2024-07-06 网络 更多内容 183 ℃ 751
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  鸡胸肉怎么做好吃减肥

  孜然腌制鸡胸肉。4、保鲜膜包好放冰箱保鲜腌制一晚上。5、腌制好了第二天把鸡胸肉用水冲干净,因为是减肥用的,所以不能有太多调味料,如果不用于减肥就不用冲洗了。6、洗干净以后用少量橄榄油拌匀,因为是减肥所以用橄榄油,如果不用于减肥的话用花生油更香。7、进烤箱。8、...

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  减肥鸡胸肉怎么做

  把铺好的鸡胸肉放进去;用220度中层火力,烤15分钟即可。7、把烤好的鸡胸肉取出,再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用,既能满足食欲,又不怕长胖。8、注意事项:(1)减肥还是要清淡为主,调味料只是中和下鸡胸肉的单调味道,量少即可。(2)大米、面条等主...

  2024-07-06 网络 更多内容 866 ℃ 607
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  减肥鸡胸肉怎么做

  减肥鸡胸肉的做法是先将鸡胸肉洗净然后切成小块,准备食材,青椒洋葱,适量的香菇或者平菇。然后,在锅中倒入少量的油,等油温达到七分的时候可以放入鸡胸肉进行翻炒,待肉熟了以后就可以放入香菇再接着翻炒,之后放入洋葱加入调料。

  2024-07-06 网络 更多内容 829 ℃ 635
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  鸡胸肉减肥食谱

  1、合理进食鸡胸肉可以有效帮助减肥,因为鸡胸肉热量低,蛋白质含量丰富。常见的做法有:清蒸鸡胸肉:将鸡胸肉洗干净后表面切片,用料酒去腥味,塞入生姜片,放置于蒸锅中蒸,20分钟后取出,淋上各种调味。鸡胸肉丸:鸡胸肉打碎后加入少许鸡蛋清、淀粉,制成丸子状,在开水中煮熟。2、清...

  2024-07-06 网络 更多内容 438 ℃ 358
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  鸡胸肉减肥怎么做

  1、把鸡胸肉清洗干净,注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。2、腌制。下盐(减肥要清淡)、黑胡椒粉、孜然粉,少量生抽调味,然后用手把肉及调味料充分抓匀,方便入味。3、建议是隔夜腌制,可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏,第二天味道更好,赶时间的情况下,30分钟以上也可以将就的。4...

  2024-07-06 网络 更多内容 472 ℃ 713
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  鸡胸肉怎么吃减肥

  1、鸡胸肉因为低热量高蛋白,所以是减肥时推荐食用的肉制品,建议采用少油烟的烹饪方法。比如水煮鸡胸肉,加少量食盐调味;或者煮熟的鸡胸肉撕成丝,与几种蔬菜和拌色拉的专用醋拌成色拉吃。2、其实要想有利于减肥,多吃鱼虾之类的水产,比鸡胸肉更好。另外,低卡路里的饮食有利于...

  2024-07-06 网络 更多内容 914 ℃ 705