当前位置 > 碘的食物来源碘的食物来源主要有哪些

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  碘的主要食物来源是?

  唯有菠菜和芹菜的碘含量较高,每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。3、海鱼和紫菜经常吃海带不但可以补充体内的碘而且还可以同时摄入其它种类的微量元素、氨基酸和维生素等。百度百科-碘人民网-正常人每天需要多少碘含碘的食物有哪些

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  碘的主要食物来源是什么

  碘的主要食物来源是干海藻、碘化食盐、海水鱼、甘蔗废蜜、海产品、蔬菜、乳类及乳制品、蛋、全小麦等。碘是人体的必需微量元素之一,健康成人体内的碘的总量为30毫克,国家规定在食盐中添加碘的标准为2030毫克/千克。碘,非金属元素,元素符号I,元素周期表53号元素,在化学元素...

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  碘的主要食物来源是?

  碘是人体的必需微量元素之一,有“智力元素”之称。健康成人体内的碘的总量约为30mg(2050mg),其中70%80%存在于甲状腺。参考资料来源:百度百科碘 参考资料来源:人民网正常人每天需要多少碘 含碘的食物有哪些

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  碘的来源有哪些

  孕妇如何更好地补充碘?孕妇推荐剂量:每日推荐摄入量为150微克/天。由于过量的碘可能有害,建议每天摄入1100微克。怀孕期间的推荐摄入量:每日推荐摄入量为220微克。每日最高食物摄入量与怀孕前相同。标签上的日值:150微克。碘的.食物来源:大多数碘是在某些特定食物的生产过...

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  碘的食物来源

  海带,紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等

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  碘的主要食物来源是

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  碘的主要食物来源是

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  碘的主要食物来源是

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  碘的主要来源

  食物中的碘是人体内碘的最主要来源,约占总摄入量的80%。食物碘含量一般遵循以下原则:海产品高于陆地食物,动物性食物高于植物性食物。海带、海藻及鱼虾类都是常见的富碘食物,其中,海带含碘量最高,干海带可达240mg/kg,含碘最低的食物是谷物类。饮水中的碘含量较少,一般约为...

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  含碘丰富的食物

  其实碘元素的含量也都非常高。所以大家大家平时一定要多吃这些食物,才能够为身体补充大量而又丰富的碘元素。但是在这里也需要提醒大家如果患有甲亢疾病的患者,千万不要随意食用含碘的食物否则就会导致病情加重。参考资料来源:百度百科碘 参考资料来源:人民网正常人每天需...

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