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  16岁女生怎么才能长个子

  第一、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,! 第二、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉, 因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,! 第三、不能抽烟,喝酒,! 第四、别太过容易发怒,! 第五、营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,! 第六...

  2024-07-23 网络 更多内容 411 ℃ 182
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  女生16周岁还能长个子吗

  既然这样问,多半是骨骼进入休眠期了,这样的话,就感觉不怎么长了,女生16还是有空间的。多运动,不坐着不动,不熬夜,作息饮食都规律!我现在每天也很注意营养,特别是蛋白质摄入,蛋羹牛奶豆浆什么的,饮食均衡。鸡蛋一天至少1个。我已经19了,做了有8个月的运动了,拉伸这样的吧,现在是...

  2024-07-23 网络 更多内容 280 ℃ 616
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  16岁的女生怎么还可以长个子

  2、坚持每天练习“引体向上运动”,当你没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得你的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。一切贵在坚持,祝您长个大高个!

  2024-07-23 网络 更多内容 773 ℃ 826
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  16岁的女孩还会长个子吗?

  具体能长多少,没有一个高科技机器能预测。二, 人体长高主要取决于长骨的生长发育,尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品: (1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利 (2)菠菜是维生素的宝库。每天吃100...

  2024-07-23 网络 更多内容 349 ℃ 329
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  十六岁女生怎么长个头?

  不要考虑药物,最好多吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品,骨头汤等食物,配合加强体育锻炼,争取全面发育,望采纳

  2024-07-23 网络 更多内容 336 ℃ 893
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  十六岁的女孩是否还能长个子?该怎样更快的长?

  打篮球,关键是多跳,可以摸高吃东西没什么了身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点: 一、莫错过生长快速期 .在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研...

  2024-07-23 网络 更多内容 222 ℃ 163
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  16岁女生如何长高个子

  怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢? 简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排...

  2024-07-23 网络 更多内容 831 ℃ 311
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  女生16岁以后还长个子吗

  天天篮球 如果是女生就跳绳吧。 刺激骨头发育 我就是这样的18岁我才1.67米 现在20岁了,打了几年篮球天天坚持喝牛奶豆浆,现在1.78米嘿嘿 你长不高找我 如果卜放心去医院查下骨龄!x你现在还小呢,还有很大一段时间要长呢,但是长时间在电脑附近的确不好 对你身高也是有所影响的 以...

  2024-07-23 网络 更多内容 321 ℃ 801
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  女生 十六岁怎样才能长个子

  多做有氧运动,在运动后再做拉伸运动,例如摸高,或者找个单扛掉三十秒休息下做两组(推荐)。之前在校队教练就这样帮我们长身高。如果不想变成肌肉型,记得运动完后放松肌肉哦!

  2024-07-23 网络 更多内容 453 ℃ 301
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  16岁妙龄少女如何长个子啊

  来了,我就说两句吧,个人比较相信科学,安高乐 的增高就很科学 补充人体缺少的赖安酸,相信增高不是梦想。    

  2024-07-23 网络 更多内容 748 ℃ 211