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  青少年补钙喝哪种牛奶比较好?

  青少年补钙喝哪种牛奶比较好? 纯牛奶就行 无所谓什么高不高钙的!但是一定要 多晒晒太阳! 吃再多钙 不吸收等于白吃!晒太阳是 有助吸收的最好方法! 青少年喝哪种牛奶好 喝现在比较有质量保障的,蒙牛、伊利、现代牧场、新养道这种就可以,注意不要空腹喝奶,酸奶牛奶搭配着来 青少年...

  2024-08-12 网络 更多内容 825 ℃ 576
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  青少年补钙的菜谱做法有哪些

  青少年补钙食谱:芝麻酱拌菠菜 材料:250克菠菜、3勺芝麻酱、少许白芝麻、少量鲜酱油 做法 1、菠菜洗净去老叶,根部保留。芝麻酱加少许热水稀释后调入酱油。 2、锅中加入适量的水烧开,加入一勺盐,放入菠菜煮至根部断生,然后转向叶子,20秒即可。 营养价值:芝麻酱钙物质丰富,高...

  2024-08-12 网络 更多内容 314 ℃ 64
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  青少年如何补钙?

  青少年如何科学补钙 补钙钙对青少年的生长发育极为重要。那么,青少年如何补钙才科学合理呢? 首先应从膳食中获得。钙的食物来源以牛奶及... 最后服用量最好是日推荐量的3/13/2(日推荐量大约953毫克)例如体恒健牌的钙之缘,富含维生素D,而且是众所周知的老牌子了,效果很显著,我周...

  2024-08-12 网络 更多内容 254 ℃ 566
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  高分求! 青少年补钙!

  推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,! 第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,! 第十一,吃多点动物肝脏,! 第十... 补钙的时候不要忘记同时补充维生素AD和维生素B,这些都是促进钙质吸收的,另外多晒太阳,不要吃太多盐巴都可以补钙。 6,不要过于担心,有的...

  2024-08-12 网络 更多内容 200 ℃ 329
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  青少年如何补钙?

  青少年如何科学补钙 补钙钙对青少年的生长发育极为重要。那么,青少年如何补钙才科学合理呢? 首先应从膳食中获得。钙的食物来源以牛奶及... 最后服用量最好是日推荐量的3/13/2(日推荐量大约953毫克)例如体恒健牌的钙之缘,富含维生素D,而且是众所周知的老牌子了,效果很显著,我周...

  2024-08-12 网络 更多内容 437 ℃ 352
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  青少年补钙有什么好处

  钙是人体内含量最多的一种无机盐,是一种凝血因子,是构成骨骼和牙齿的重要组成部分。青少年补钙,可以促进骨骼的发育,有利于身高的生长。青少年处于生长旺盛期,钙的需要量也相对较多。膳食补充要注意多食含钙量高的食物,如牛奶(每天250ml)、鸡蛋、虾皮、海带、紫菜、雪里蕻、...

  2024-08-12 网络 更多内容 745 ℃ 778
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  青少年有必要补钙吗

  钙是人体必需的营养元素,尤其是青少年,正是生长发育的关键时期,此时缺钙就会导致青少年精力不集中,牙齿发育不良,容易感冒,腿疼,腿软等,所以给青少年补钙是相当重要,那青少年几月份补钙最好? 春天是给孩子补钙的好时节。研究发现,每年三至五月是儿童、少年的加速生长期,平均长...

  2024-08-12 网络 更多内容 515 ℃ 436
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  青少年补钙吃什么钙片好

  如果没有维生素D参与,人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。另外,维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。人体内维生素D的来源一是从膳食中摄取,二是通过阳光的紫外线照射皮肤合成。冬天人们很少到户外活动,皮肤合成维生素D的数量减少,所以应当适量补充...

  2024-08-12 网络 更多内容 404 ℃ 272
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  青少年补钙应吃什么?

  补钙时应适当补充含维生素D丰富的食物(如动物肝脏、蛋黄、奶油等)。皮肤在阳光照射下可自行合成维生素D,青少年应多做些户外运动,保证一定的日照时间,而且运动可促进骨质形成、骨骼生长,从而达到事半功倍的效果。  由于饮食习惯和食物喜好的差异性,有的孩子通过膳食途...

  2024-08-12 网络 更多内容 548 ℃ 611
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  2024-08-12 网络 更多内容 777 ℃ 121